Máy tính tỷ lệ eo-hông này tính WHR bằng cách lấy vòng eo chia cho vòng hông. Công cụ cũng so sánh kết quả của bạn với các ngưỡng béo bụng theo giới tính thường dùng trong sàng lọc sức khỏe: 0,85 trở lên đối với nữ và 0,90 trở lên đối với nam.
Công cụ này làm gì
Nhập số đo vòng eo và vòng hông, chọn hệ đo lường, rồi chọn nữ hoặc nam để áp dụng ngưỡng WHR phù hợp. Máy tính sẽ hiển thị tỷ lệ eo-hông, ngưỡng đã dùng, phép tính theo công thức và phần giải thích kết quả dễ hiểu.
- Tỷ lệ eo-hông: vòng eo chia cho vòng hông
- Ngưỡng theo giới tính: hệ phân loại nữ hoặc nam
- Nhập theo hệ mét hoặc hệ Anh: xăng-ti-mét hoặc inch
- Thanh kết quả: cho biết tỷ lệ của bạn nằm ở đâu so với ngưỡng
- Sao chép kết quả: sao chép phần tóm tắt kết quả hữu ích
Cách đo vòng eo và vòng hông
Khi đo vòng eo, đặt thước dây quanh điểm giữa xương sườn thấp nhất và đỉnh xương hông. Khi đo vòng hông, đặt thước dây quanh phần rộng nhất của hông và mông. Giữ thước dây ngang, ôm vừa người và không kéo quá chặt.
Cách dùng máy tính
- Chọn Nữ hoặc Nam cho hệ ngưỡng.
- Chọn Hệ mét hoặc Hệ Anh.
- Nhập số đo vòng eo.
- Nhập số đo vòng hông.
- Nhấp Tính.
Công thức tính tỷ lệ eo-hông
Công thức rất đơn giản:
Tỷ lệ eo-hông = vòng eo ÷ vòng hông
Tỷ lệ này không có đơn vị. Bạn có thể dùng xăng-ti-mét hoặc inch, miễn là cả vòng eo và vòng hông được đo cùng một hệ đơn vị.
Kết quả của bạn có nghĩa là gì
Tỷ lệ eo-hông cao hơn nghĩa là kích thước cơ thể tập trung nhiều hơn ở vùng eo so với vùng hông. Chỉ số này có thể hữu ích khi sàng lọc phân bố mỡ vùng trung tâm. Trong máy tính này, kết quả bằng hoặc cao hơn ngưỡng đã chọn sẽ được đánh dấu là bằng hoặc trên ngưỡng WHR.
Tỷ lệ eo-hông tập trung vào cách mỡ cơ thể phân bố, không chỉ là tổng kích thước cơ thể. BMI có thể bỏ sót sự khác nhau về vị trí khối lượng cơ thể tập trung, trong khi WHR cho bạn cái nhìn nhanh về kích thước vòng eo so với vòng hông.
Máy tính này chỉ dùng để sàng lọc chung cho người trưởng thành. Đây không phải là chẩn đoán y khoa. Tuổi tác, thai kỳ, sắc tộc, vóc dáng thể thao, thành phần cơ thể và tiền sử sức khỏe có thể ảnh hưởng đến cách diễn giải kết quả. Khi đưa ra quyết định y tế, hãy dùng kết quả này cùng với tư vấn của chuyên gia sức khỏe.
Nguồn
CalcuLife.com
Để lại bình luận