Denne kalkulatoren for midje-hofte-ratio beregner ratioen din ved å dele midjemålet på hoftemålet. Den sammenligner også resultatet med kjønnsspesifikke grenseverdier for abdominal fedme som ofte brukes i helsescreening: 0,85 eller høyere for kvinner og 0,90 eller høyere for menn.
Dette gjør kalkulatoren
Skriv inn midje- og hoftemål, velg målesystem og velg kvinne eller mann for grenseverdien. Kalkulatoren viser midje-hofte-ratioen din, grenseverdien som er brukt, selve formelberegningen og en tydelig forklaring av resultatet.
- Midje-hofte-ratio: midjemål delt på hoftemål
- Kjønnsspesifikk grenseverdi: kategorisystem for kvinne eller mann
- Metriske og britisk/amerikanske mål: centimeter eller tommer
- Resultatmåler: viser hvor ratioen din ligger sammenlignet med grenseverdien
- Kopier resultat: kopierer en nyttig oppsummering av resultatet
Slik måler du midje og hofter
Når du måler midjen, legger du målebåndet rundt midtpunktet mellom nederste ribbein og øvre del av hoftebeinet. Når du måler hoftene, legger du målebåndet rundt den bredeste delen av hofter og rumpe. Hold målebåndet vannrett og tett inntil, men ikke stramt.
Slik bruker du kalkulatoren
- Velg Kvinne eller Mann for grenseverdisystemet.
- Velg Metrisk eller Britisk/amerikansk.
- Skriv inn midjemålet ditt.
- Skriv inn hoftemålet ditt.
- Klikk på Beregn.
Formel for midje-hofte-ratio
Formelen er enkel:
Midje-hofte-ratio = midjemål ÷ hoftemål
Ratioen har ingen enhet. Du kan bruke centimeter eller tommer, så lenge både midje og hofte måles i samme målesystem.
Hva resultatet betyr
En høyere midje-hofte-ratio betyr at mer av kroppsstørrelsen er konsentrert rundt midjen sammenlignet med hoftene. Dette kan være nyttig ved screening av sentral fettfordeling. I denne kalkulatoren markeres resultater på eller over den valgte grenseverdien som på eller over grenseverdien for midje-hofte-ratio.
Midje-hofte-ratio handler om fordelingen av kroppsfett, ikke bare total kroppsstørrelse. BMI kan overse forskjeller i hvor kroppsmassen sitter, mens midje-hofte-ratio gir et raskt bilde av midjestørrelse sammenlignet med hoftestørrelse.
Denne kalkulatoren er kun ment for generell screening av voksne. Den er ikke en medisinsk diagnose. Alder, graviditet, etnisitet, atletisk kroppsbygning, kroppssammensetning og helsehistorikk kan påvirke tolkningen. Bruk resultatet sammen med råd fra helsepersonell ved medisinske vurderinger.
Kilder
- WHO-rapport om midjemål og midje-hofte-ratio
- WHO-publikasjon: Waist Circumference and Waist-Hip Ratio
CalcuLife.com
Legg igjen en kommentar