تحسب هذه الحاسبة نسبة الخصر إلى الورك بقسمة محيط الخصر على محيط الورك. كما تقارن نتيجتك بحدود السمنة البطنية الخاصة بكل جنس والمستخدمة عادة في الفحوصات الصحية: 0.85 أو أعلى للنساء و0.90 أو أعلى للرجال.
ماذا تفعل هذه الحاسبة؟
أدخل قياس الخصر والورك، واختر نظام القياس، ثم حدد امرأة أو رجل لاختيار حد نسبة الخصر إلى الورك. ستعرض الحاسبة نسبة الخصر إلى الورك، والحد المستخدم، وطريقة الحساب، وشرحًا واضحًا للنتيجة.
- نسبة الخصر إلى الورك: محيط الخصر مقسومًا على محيط الورك
- الحد حسب الجنس: نظام فئات للمرأة أو الرجل
- إدخال بالنظام المتري أو الإمبراطوري: السنتيمترات أو البوصات
- مؤشر النتيجة: يوضح موضع نسبتك مقارنة بالحد
- نسخ النتائج: ينسخ ملخص النتيجة المفيد
كيفية قياس الخصر والوركين
لقياس الخصر، ضع شريط القياس حول نقطة المنتصف بين أدنى ضلع وأعلى عظمة الورك. ولقياس الورك، ضع الشريط حول أعرض جزء من الوركين والأرداف. أبق الشريط مستويًا ومريحًا من دون شده بقوة.
كيفية استخدام الحاسبة
- اختر امرأة أو رجل لنظام الحد.
- اختر متري أو إمبراطوري.
- أدخل قياس الخصر.
- أدخل قياس الورك.
- انقر على احسب.
معادلة نسبة الخصر إلى الورك
المعادلة بسيطة:
نسبة الخصر إلى الورك = محيط الخصر ÷ محيط الورك
هذه النسبة بلا وحدة قياس. يمكنك استخدام السنتيمترات أو البوصات، بشرط قياس الخصر والورك بنظام الوحدات نفسه.
ماذا تعني نتيجتك؟
تشير نسبة الخصر إلى الورك الأعلى إلى أن حجمًا أكبر من الجسم يتركز حول الخصر مقارنة بالوركين. قد يفيد ذلك في فحص توزيع الدهون في منطقة الوسط. في هذه الحاسبة، تُعرض النتائج التي تساوي الحد المحدد أو تتجاوزه على أنها عند حد نسبة الخصر إلى الورك أو أعلى منه.
تركز نسبة الخصر إلى الورك على توزيع الدهون في الجسم، وليس على حجم الجسم الكلي فقط. قد لا يوضح مؤشر كتلة الجسم اختلاف مواضع تراكم كتلة الجسم، بينما تمنحك نسبة الخصر إلى الورك نظرة سريعة على حجم الخصر مقارنة بحجم الورك.
هذه الحاسبة مخصصة للفحص العام للبالغين فقط. وهي ليست تشخيصًا طبيًا. قد يؤثر العمر والحمل والأصل العرقي والبنية الرياضية وتركيبة الجسم والتاريخ الطبي في تفسير النتيجة. عند اتخاذ قرارات طبية، استخدم هذه النتيجة إلى جانب استشارة مختص صحي.
المصادر
- تقرير منظمة الصحة العالمية عن محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك
- صفحة منشور منظمة الصحة العالمية: محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك
CalcuLife.com
اترك تعليقًا