腹囲・ヒップ比計算

この腹囲・ヒップ比計算ツールは、腹囲をヒップ周囲で割ってWHRを算出します。さらに、健康スクリーニングで広く使われる性別ごとの腹部肥満の基準値とも比較できます。女性は0.85以上、男性は0.90以上が目安です。

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この計算ツールでできること

腹囲とヒップ周囲を入力し、測定単位を選び、WHRの判定基準として女性または男性を選択します。計算ツールは、腹囲・ヒップ比、使用した基準値、計算式、結果のわかりやすい説明を表示します。

• 腹囲・ヒップ比：腹囲をヒップ周囲で割った値
• 性別ごとの基準値：女性または男性の判定基準
• メートル法・ヤード・ポンド法の入力：センチメートルまたはインチ
• 結果ゲージ：基準値と比べて、あなたの比率がどの位置にあるかを表示
• 結果をコピー：必要な結果の要約をコピー

腹囲とヒップ周囲の測り方

腹囲は、一番下の肋骨と腰骨の上端の中間あたりにメジャーを回して測ります。ヒップ周囲は、腰まわりとお尻の最も広い部分にメジャーを回して測ります。メジャーは水平に保ち、体に沿わせますが、締めつけすぎないようにしてください。

計算ツールの使い方

1. 判定基準として女性または男性を選びます。
2. メートル法またはヤード・ポンド法を選びます。
3. 腹囲を入力します。
4. ヒップ周囲を入力します。
5. 計算をクリックします。

腹囲・ヒップ比の計算式

計算式はシンプルです。

腹囲・ヒップ比 = 腹囲 ÷ ヒップ周囲

この比率に単位はありません。腹囲とヒップ周囲を同じ単位で測っていれば、センチメートルでもインチでも計算できます。

結果の見方

腹囲・ヒップ比が高いほど、ヒップに比べて腹部まわりに体のサイズが集中していることを示します。中心性脂肪の分布を確認するスクリーニングに役立ちます。この計算ツールでは、選択した基準値以上の結果を「WHR基準値以上」として表示します。

腹囲・ヒップ比は、体の大きさ全体だけでなく、体脂肪の分布に注目する指標です。BMIでは体重がどこについているかの違いを見落とすことがありますが、WHRではヒップ周囲に対する腹囲の大きさを手早く確認できます。

この計算ツールは、一般成人向けのスクリーニングを目的としたものです。医学的な診断ではありません。年齢、妊娠、民族的背景、アスリート体型、体組成、病歴などによって解釈は変わることがあります。医療上の判断には、この結果だけでなく、医療専門家の助言もあわせて参考にしてください。

出典

• 腹囲と腹囲・ヒップ比に関するWHO報告書
• WHO出版ページ：腹囲と腹囲・ヒップ比

CalcuLife.com