Midja-höftkvot kalkylator

Den här kalkylatorn för midja-höftkvot räknar ut din kvot genom att dividera midjemåttet med höftmåttet. Den jämför också resultatet med könsspecifika gränsvärden för bukfetma som ofta används vid hälsoscreening: 0,85 eller högre för kvinnor och 0,90 eller högre för män.

Kalkylator för midja-höftkvot

Ange dina mått för midja och höft för att räkna ut din midja-höftkvot. Verktyget jämför ditt resultat med könsspecifika gränsvärden för bukfetma.

Kroppskön för gränsvärde

Måttsystem

Midjemått

Mät runt mittpunkten mellan ditt nedersta revben och överkanten av höftbenet.

Höftmått

Mät runt den bredaste delen av höfter och säte.

Midjemått

tum

Mät runt mittpunkten mellan ditt nedersta revben och överkanten av höftbenet.

Höftmått

tum

Mät runt den bredaste delen av höfter och säte.

Snabbexempel

Din midja-höftkvot

0.000

Lägre midja-höftkvot Gränsvärde Högre midja-höftkvot

Kategori för midja-höftkvot

Använt gränsvärde

Använd formel

Valt kategorisystem

Använt midjemått

Använt höftmått

Förklaring av resultatet

Dela det här?

Vad kalkylatorn gör

Ange dina mått för midja och höft, välj måttsystem och välj kvinna eller man för gränsvärdet. Kalkylatorn visar din midja-höftkvot, vilket gränsvärde som används, formelberäkningen och en tydlig förklaring av resultatet.

Midja-höftkvot: midjemått dividerat med höftmått
Könsspecifikt gränsvärde: kategorisystem för kvinna eller man
Metriska och imperiala mått: centimeter eller tum
Resultatmätare: visar var din kvot ligger jämfört med gränsvärdet
Kopiera resultat: kopierar en användbar sammanfattning av resultatet

Så mäter du midja och höfter

För midjemåttet placerar du måttbandet runt mittpunkten mellan nedersta revbenet och överkanten av höftbenet. För höftmåttet placerar du måttbandet runt den bredaste delen av höfter och säte. Håll måttbandet vågrätt, nära kroppen och utan att dra åt.

Så använder du kalkylatorn

Välj Kvinna eller Man för gränsvärdessystemet.
Välj Metriskt eller Imperial.
Ange ditt midjemått.
Ange ditt höftmått.
Klicka på Beräkna.

Formel för midja-höftkvot

Formeln är enkel:

Midja-höftkvot = midjemått ÷ höftmått

Kvoten har ingen enhet. Du kan använda centimeter eller tum, så länge både midja och höft mäts med samma måttsystem.

Vad ditt resultat betyder

En högre midja-höftkvot betyder att mer av kroppsstorleken är koncentrerad runt midjan jämfört med höfterna. Det kan vara användbart vid screening av central fettfördelning. I den här kalkylatorn markeras resultat på eller över det valda gränsvärdet som på eller över gränsvärdet för midja-höftkvot.

Midja-höftkvot fokuserar på hur kroppsfettet är fördelat, inte bara på total kroppsstorlek. BMI kan missa skillnader i var kroppsmassan sitter, medan midja-höftkvoten ger en snabb bild av midjans storlek jämfört med höftens.

Den här kalkylatorn är endast avsedd för allmän screening av vuxna. Den är inte en medicinsk diagnos. Ålder, graviditet, etnicitet, atletisk kroppsbyggnad, kroppssammansättning och sjukdomshistorik kan påverka tolkningen. Vid medicinska beslut bör du använda resultatet tillsammans med råd från vårdpersonal.