Questo calcolatore del rapporto vita-fianchi calcola il tuo WHR dividendo la circonferenza vita per la circonferenza fianchi. Confronta anche il risultato con le soglie per l’obesità addominale specifiche per sesso, spesso usate negli screening di salute: 0,85 o più per le donne e 0,90 o più per gli uomini.
A cosa serve questo calcolatore
Inserisci le misure di vita e fianchi, scegli il sistema di misura e seleziona donna o uomo per la soglia WHR. Il calcolatore mostrerà il rapporto vita-fianchi, la soglia usata, il calcolo con la formula e una spiegazione chiara del risultato.
- Rapporto vita-fianchi: circonferenza vita divisa per circonferenza fianchi
- Soglia specifica per sesso: sistema di categoria donna o uomo
- Misure metriche e imperiali: centimetri o pollici
- Indicatore del risultato: mostra dove si colloca il tuo rapporto rispetto alla soglia
- Copia i risultati: copia il riepilogo utile del risultato
Come misurare vita e fianchi
Per misurare la vita, posiziona il metro a metà tra la costola più bassa e la parte superiore dell’osso dell’anca. Per misurare i fianchi, posiziona il metro nel punto più largo di fianchi e glutei. Tieni il metro orizzontale, aderente e senza stringere.
Come usare il calcolatore
- Seleziona Donna o Uomo per il sistema di soglia.
- Scegli Metrico o Imperiale.
- Inserisci la misura della vita.
- Inserisci la misura dei fianchi.
- Fai clic su Calcola.
Formula del rapporto vita-fianchi
La formula è semplice:
Rapporto vita-fianchi = circonferenza vita ÷ circonferenza fianchi
Il rapporto non ha unità di misura. Puoi usare centimetri o pollici, purché vita e fianchi siano misurati con lo stesso sistema.
Cosa significa il risultato
Un rapporto vita-fianchi più alto indica che una maggiore parte della corporatura è concentrata intorno alla vita rispetto ai fianchi. Questo dato può essere utile per lo screening della distribuzione del grasso centrale. In questo calcolatore, i risultati uguali o superiori alla soglia selezionata vengono indicati come alla soglia WHR o oltre.
Il rapporto vita-fianchi si concentra sulla distribuzione del grasso corporeo, non solo sulla corporatura totale. Il BMI può non cogliere le differenze nella zona in cui si concentra la massa corporea, mentre il WHR offre una rapida indicazione della misura della vita rispetto a quella dei fianchi.
Questo calcolatore è pensato solo per uno screening generale negli adulti. Non è una diagnosi medica. Età, gravidanza, etnia, corporatura atletica, composizione corporea e storia clinica possono influire sull’interpretazione. Per decisioni mediche, valuta questo risultato insieme al parere di un professionista sanitario.
Fonti
- Rapporto dell’OMS su circonferenza vita e rapporto vita-fianchi
- Pagina della pubblicazione OMS: Waist Circumference and Waist-Hip Ratio
CalcuLife.com
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