Dieser Rechner für das Taille-Hüft-Verhältnis ermittelt deinen WHR, indem der Taillenumfang durch den Hüftumfang geteilt wird. Zusätzlich vergleicht er dein Ergebnis mit geschlechtsspezifischen Grenzwerten für abdominale Adipositas, die häufig im Gesundheitsscreening verwendet werden: 0,85 oder höher für Frauen und 0,90 oder höher für Männer.

Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner

Gib Taillen- und Hüftumfang ein, um dein Taille-Hüft-Verhältnis zu berechnen. Das Tool vergleicht dein Ergebnis mit geschlechtsspezifischen WHR-Grenzwerten für abdominale Adipositas.

cm
Miss in der Mitte zwischen der untersten Rippe und dem oberen Rand des Hüftknochens.
cm
Miss an der breitesten Stelle von Hüfte und Gesäß.
in
Miss in der Mitte zwischen der untersten Rippe und dem oberen Rand des Hüftknochens.
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Miss an der breitesten Stelle von Hüfte und Gesäß.
Schnellbeispiele
Dein Taille-Hüft-Verhältnis
0.000
Niedrigerer WHR Grenzwert Höherer WHR
WHR-Kategorie
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Verwendeter Grenzwert
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Verwendete Formel
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Ausgewähltes Kategoriensystem
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Verwendete Taille
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Verwendete Hüfte
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Ergebnis erklärt
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Was dieser Rechner macht

Gib Taillen- und Hüftumfang ein, wähle die Maßeinheit und lege fest, ob der Grenzwert für Frauen oder Männer verwendet werden soll. Der Rechner zeigt dein Taille-Hüft-Verhältnis, den verwendeten Grenzwert, die Formelrechnung und eine klare Erklärung des Ergebnisses.

  • Taille-Hüft-Verhältnis: Taillenumfang geteilt durch Hüftumfang
  • Geschlechtsspezifischer Grenzwert: Kategoriensystem für Frauen oder Männer
  • Metrische und imperiale Eingaben: Zentimeter oder Inch
  • Ergebnisanzeige: zeigt, wo dein Verhältnis im Vergleich zum Grenzwert liegt
  • Ergebnis kopieren: kopiert die wichtigsten Ergebnisdaten

So misst du Taille und Hüfte richtig

Lege das Maßband für die Taillenmessung in der Mitte zwischen der untersten Rippe und dem oberen Rand des Hüftknochens an. Für die Hüftmessung legst du das Maßband um die breiteste Stelle von Hüfte und Gesäß. Halte das Maßband waagerecht, körpernah und ohne es festzuziehen.

So verwendest du den Rechner

  1. Wähle Frau oder Mann für das Grenzwertsystem.
  2. Wähle Metrisch oder Imperial.
  3. Gib deinen Taillenumfang ein.
  4. Gib deinen Hüftumfang ein.
  5. Klicke auf Berechnen.

Formel für das Taille-Hüft-Verhältnis

Die Formel ist einfach:

Taille-Hüft-Verhältnis = Taillenumfang ÷ Hüftumfang

Das Verhältnis hat keine Einheit. Du kannst Zentimeter oder Inch verwenden, solange Taille und Hüfte im gleichen Maßsystem gemessen werden.

Was dein Ergebnis bedeutet

Ein höheres Taille-Hüft-Verhältnis bedeutet, dass im Vergleich zur Hüfte mehr Körperumfang im Taillenbereich liegt. Das kann beim Screening der zentralen Fettverteilung hilfreich sein. In diesem Rechner werden Ergebnisse am oder über dem gewählten Grenzwert als am oder über dem WHR-Grenzwert markiert.

Das Taille-Hüft-Verhältnis betrachtet die Verteilung von Körperfett, nicht nur die gesamte Körpergröße oder das Gewicht. Der BMI kann Unterschiede darin übersehen, wo Körpermasse getragen wird. Der WHR zeigt dagegen schnell, wie groß die Taille im Verhältnis zur Hüfte ist.

Dieser Rechner ist nur für ein allgemeines Screening bei Erwachsenen gedacht. Er ersetzt keine medizinische Diagnose. Alter, Schwangerschaft, ethnische Herkunft, sportlicher Körperbau, Körperzusammensetzung und medizinische Vorgeschichte können die Einordnung beeinflussen. Für medizinische Entscheidungen sollte dieses Ergebnis immer zusammen mit professioneller Gesundheitsberatung bewertet werden.

Quellen

CalcuLife.com