Ce test du locus de contrôle vous aide à comprendre d’où vous pensez généralement que vient le contrôle : de vos propres actions, de personnes ou de systèmes influents, ou encore de la chance et du moment. Il fournit des scores séparés pour le contrôle interne, le contrôle par les personnes influentes et le contrôle par le hasard, puis les regroupe dans un profil global.
Test du locus de contrôle
Mesurez dans quelle mesure vous pensez que les résultats dépendent de vos actions, de personnes influentes et du hasard.
Ce test d’auto-réflexion en 24 questions s’appuie sur le modèle multidimensionnel du locus de contrôle : contrôle interne, contrôle par les personnes influentes et contrôle par le hasard. Ce n’est pas un diagnostic. Il vous aide à repérer d’où vous pensez que vient généralement le contrôle.
Ce que mesure ce test du locus de contrôle
Le locus de contrôle décrit la manière dont vous expliquez ce qui vous arrive. Certaines personnes pensent surtout que les résultats viennent de leurs choix, de leurs efforts, de leur organisation et de leurs habitudes. D’autres les attribuent davantage à l’autorité, aux institutions, aux autres, à la chance, au moment ou aux circonstances.
Ce test distingue trois dimensions utiles :
- Contrôle interne : dans quelle mesure vous pensez que vos actions, vos efforts, vos compétences et vos habitudes influencent les résultats.
- Contrôle par les personnes influentes : dans quelle mesure vous pensez que les responsables, les institutions, les intermédiaires clés, les autorités ou les personnes influentes orientent les résultats.
- Contrôle par le hasard : dans quelle mesure vous pensez que la chance, le moment, l’imprévisible, le destin ou les événements inattendus influencent les résultats.
Comment fonctionne le résultat
Le test attribue à chaque sous-échelle un score de -24 à +24. Plus le score est élevé, plus vous adhérez à cette source de contrôle. L’indice de contrôle global compare le contrôle interne à la moyenne du contrôle par les personnes influentes et du contrôle par le hasard.
| Zone du résultat | Ce que cela signifie |
|---|---|
| Contrôle interne | Vous avez tendance à penser que vos choix et vos actions peuvent influencer les résultats. |
| Contrôle par les personnes influentes | Vous avez tendance à penser que les résultats dépendent fortement de personnes ou de systèmes qui détiennent du pouvoir. |
| Contrôle par le hasard | Vous avez tendance à penser que la chance, le moment ou l’imprévisible influencent fortement les résultats. |
| Indice de contrôle | Un score combiné qui indique si votre profil global penche plutôt vers un locus interne ou externe. |
Locus de contrôle interne et externe
Un locus de contrôle interne signifie que vous voyez généralement votre propre comportement comme un élément important de ce qui va se passer. Cela peut soutenir la planification, la persévérance, la responsabilité et la résolution de problèmes.
Un locus de contrôle externe signifie que vous voyez généralement les résultats comme influencés par des forces extérieures. Cela peut inclure les autres, les règles, les systèmes, la chance, le moment, l’argent, la santé ou les circonstances. Cette lecture peut être réaliste dans de nombreuses situations, mais elle peut aussi rendre l’action moins utile à vos yeux si elle prend trop de place.
Ce que peut indiquer un score élevé en contrôle interne
Un score élevé en contrôle interne suggère que vous pensez que vos actions comptent. Vous êtes peut-être plus susceptible de faire des plans, d’ajuster votre stratégie, d’apprendre de vos erreurs et de continuer après un échec.
Le risque est de trop vous blâmer. Tous les résultats ne sont pas entièrement contrôlables. Un profil interne fort est surtout utile lorsqu’il s’accompagne d’une vision réaliste des limites, des systèmes, du moment et du rôle des autres.
Ce que peut indiquer un score élevé en contrôle par les personnes influentes
Un score élevé en contrôle par les personnes influentes suggère que vous voyez l’autorité, les intermédiaires clés, les responsables, les institutions ou les personnes influentes comme des facteurs majeurs des résultats. Cela peut être particulièrement pertinent dans le travail, les études, l’immigration, les démarches juridiques, la santé, le logement et les situations encadrées par des règles.
L’approche la plus utile consiste à distinguer ce qui nécessite une approbation de ce que vous pouvez encore préparer. Vous ne contrôlez peut-être pas la décision, mais vous pouvez souvent contrôler les documents, le moment choisi, la communication, le suivi, le développement de vos compétences et les solutions de repli.
Ce que peut indiquer un score élevé en contrôle par le hasard
Un score élevé en contrôle par le hasard suggère que vous voyez la chance, le moment, l’imprévisible ou les événements inattendus comme des forces majeures. Cela peut être réaliste lorsque les résultats dépendent des marchés, de la santé, des accidents, des occasions ou du fait d’être au bon endroit au bon moment.
La réponse utile n’est pas de faire comme si le hasard n’existait pas. Elle consiste à répéter les actions qui améliorent vos chances. Vous ne contrôlez peut-être pas un résultat précis, mais vous pouvez souvent contrôler votre exposition, votre préparation, la réduction des risques et le nombre de tentatives.
Comment utiliser votre résultat
Utilisez votre résultat pour classer votre situation en trois catégories : ce que vous contrôlez, ce que vous pouvez influencer et ce que vous ne contrôlez pas. Les progrès concrets viennent le plus souvent de l’énergie investie dans les deux premières catégories.
- Contrôle : votre prochaine action, votre routine, votre préparation, votre communication, vos efforts, vos dépenses, votre apprentissage et votre suivi.
- Influence : demander, négocier, candidater, documenter, développer votre réseau, améliorer vos compétences et renforcer vos arguments.
- Hors contrôle : les décisions finales des autres, le moment, les événements imprévisibles, les grands systèmes et les événements passés.
Exemples concrets
| Situation | Question à se poser sur le contrôle |
|---|---|
| Recherche d’emploi | Que puis-je améliorer : CV, candidatures, préparation aux entretiens, recommandations ou suivi ? |
| Argent | Quelle partie puis-je changer ce mois-ci : revenus, dépenses, dettes, épargne ou organisation ? |
| Conflit au travail | Que puis-je documenter, clarifier, demander ou changer avant de conclure que rien ne peut évoluer ? |
| Études ou formation | Quelle routine de travail répétable peut me donner plus de contrôle sur mes résultats ? |
| Santé ou forme physique | Quel petit comportement puis-je répéter, même si le résultat final prend du temps ? |
Note importante
Ce test ne mesure pas si vos croyances sont objectivement justes ou fausses. La vie réelle combine généralement contrôle personnel et forces extérieures. Un résultat utile ne sert ni à vous blâmer ni à renoncer. Il sert à repérer où se trouve encore votre prochaine action utile.
Sources
Cet outil s’appuie sur la théorie du locus de contrôle et sur le modèle multidimensionnel interne, personnes influentes et hasard.
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