この統制の所在テストでは、あなたが普段、統制の源をどこにあると考えているかを知ることができます。自分の行動なのか、力を持つ人や仕組みなのか、それとも運やタイミングなのかを整理します。内的統制、有力他者による統制、偶然による統制をそれぞれ得点化し、最後に全体の統制パターンとしてまとめます。
統制の所在テスト
結果が、自分の行動、影響力の強い他者、偶然によってどのくらい形づくられていると感じているかを測ります。
この24項目の自己振り返りテストは、内的統制、有力他者による統制、偶然による統制という多次元の統制の所在モデルに基づいています。診断ではありません。自分が普段、統制の源をどこにあると考えているかを知るためのものです。
この統制の所在テストで分かること
統制の所在とは、人生で起こる結果を自分がどのように説明しているかを表す考え方です。結果は自分の選択、努力、計画、習慣によって生まれると考える人もいます。一方で、権威、組織、他の人、運、タイミング、状況によって結果が大きく左右されると考える人もいます。
このテストでは、それらの考え方を次の3つの領域に分けて見ていきます。
- 内的統制: 自分の行動、努力、スキル、習慣が結果にどのくらい影響すると考えているか。
- 有力他者による統制: 上司、組織、門番役の人、権威者、影響力のある人が結果をどのくらい左右すると考えているか。
- 偶然による統制: 運、タイミング、偶然性、宿命、予測できない出来事が結果をどのくらい左右すると考えているか。
結果の仕組み
このテストでは、各下位尺度に-24から+24までの得点が付きます。得点が高いほど、その統制の源に強く同意していることを示します。全体の統制指標は、内的統制を、有力他者による統制と偶然による統制の平均と比較して算出します。
| 結果の領域 | 意味 |
|---|---|
| 内的統制 | 自分の選択や行動が結果に影響すると考える傾向があります。 |
| 有力他者による統制 | 結果は、力を持つ人や仕組みに大きく左右されると考える傾向があります。 |
| 偶然による統制 | 運、タイミング、偶然性が結果に強く影響すると考える傾向があります。 |
| 統制指標 | 全体のパターンが内的統制寄りか外的統制寄りかを示す総合得点です。 |
内的統制と外的統制の違い
内的統制とは、自分の行動が次に起こることの重要な要素だと考える傾向のことです。計画性、粘り強さ、責任感、問題解決を支えやすくなります。
外的統制とは、結果は外部の力によって形づくられると考える傾向のことです。外部の力には、他の人、ルール、仕組み、運、タイミング、お金、健康、状況などが含まれます。多くの場面では現実的な見方でもありますが、行き過ぎると行動する意味を感じにくくなることがあります。
内的統制の得点が高い場合
内的統制の得点が高い場合、自分の行動には意味があると考えている可能性があります。計画を立てる、方法を調整する、失敗から学ぶ、挫折しても試し続けるといった行動につながりやすいでしょう。
注意したいのは、自分を責めすぎることです。すべての結果を完全に統制できるわけではありません。内的統制が強いことは、限界、仕組み、タイミング、他の人の影響も現実的に見られるときに最も役立ちます。
有力他者による統制の得点が高い場合
有力他者による統制の得点が高い場合、権威者、門番役の人、上司、組織、影響力のある人が結果を大きく動かしていると見ている可能性があります。これは、仕事、学校、在留資格、法制度、医療、住まい、その他のルールに基づく状況で特に関係しやすい考え方です。
実用的には、承認が必要なことと、自分でまだ準備できることを分けることが大切です。最終判断を自分で統制できなくても、書類や記録、タイミング、伝え方、フォローアップ、スキルづくり、代替案は統制できる場合が多くあります。
偶然による統制の得点が高い場合
偶然による統制の得点が高い場合、運、タイミング、偶然性、予測できない出来事を大きな力として見ている可能性があります。市場、健康、事故、機会、適切な場所に適切なタイミングでいることに結果が左右される場面では、現実的な見方でもあります。
役立つ対応は、偶然が存在しないふりをすることではありません。望ましい結果の確率を上げる行動を繰り返すことです。1つの結果を統制できなくても、機会に触れる回数、準備、リスクの減らし方、試行回数は統制できる場合があります。
結果の使い方
結果を使って、自分の状況を3つに分けてみましょう。自分で統制できること、影響を与えられること、統制できないことです。実際に前進しやすいのは、最初の2つにより多くの力を使うときです。
- 統制できること: 次の行動、習慣、準備、伝え方、努力、お金の使い方、学び、フォローアップ。
- 影響を与えられること: 依頼する、交渉する、応募する、記録する、人脈を作る、スキルを高める、自分の主張を強くする。
- 統制できないこと: 他の人の最終判断、タイミング、偶然の出来事、大きな仕組み、過去に起きたこと。
日常での例
| 状況 | 自分に問いかけたい統制の質問 |
|---|---|
| 仕事探し | 履歴書、応募先、面接練習、紹介、フォローアップのうち、何を改善できるだろうか。 |
| お金 | 今月変えられるのは、収入、支出、借入、貯蓄、計画のどれだろうか。 |
| 職場の対立 | 何も動かないと決めつける前に、何を記録し、明確にし、依頼し、変えられるだろうか。 |
| 学校や研修 | 成績や成果をより統制しやすくするために、どの学習習慣を繰り返せるだろうか。 |
| 健康や体づくり | 最終結果に時間がかかるとしても、どの小さな行動なら繰り返せるだろうか。 |
大切な注意点
このテストは、あなたの考え方が客観的に正しいか間違っているかを測るものではありません。現実の生活には、個人で統制できることと外部の力の両方が含まれます。役立つ結果とは、自分を責めるためのものでも、あきらめるためのものでもありません。次に役立つ行動がまだどこにあるかを見つけるためのものです。
参考資料
このツールは、統制の所在理論と、内的統制、有力他者による統制、偶然による統制からなる多次元モデルに基づいています。
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