Questo test sul locus of control ti aiuta a capire da dove pensi che arrivi di solito il controllo: dalle tue azioni, da persone o sistemi influenti, oppure dalla fortuna e dal tempismo. Restituisce punteggi separati per controllo interno, controllo da parte di persone influenti e controllo del caso, poi li combina in un profilo complessivo.
Test sul locus of control
Misura quanto attribuisci gli esiti alle tue azioni, alle persone influenti e al caso.
Questo test di autoriflessione con 24 affermazioni si basa sul modello multidimensionale del locus of control: controllo interno, controllo da parte di persone influenti e controllo del caso. Non è una diagnosi. Ti aiuta a capire da dove pensi che arrivi di solito il controllo.
Che cosa misura questo test sul locus of control
Il locus of control riguarda il modo in cui spieghi gli esiti della tua vita. Alcune persone pensano soprattutto che i risultati dipendano dalle proprie scelte, dall’impegno, dalla pianificazione e dalle abitudini. Altre vedono gli esiti come influenzati di più da autorità, istituzioni, altre persone, fortuna, tempismo o circostanze.
Questo test divide queste convinzioni in tre aree utili:
- Controllo interno: quanto credi che le tue azioni, il tuo impegno, le tue competenze e le tue abitudini influenzino gli esiti.
- Controllo da parte di persone influenti: quanto credi che capi, istituzioni, figure decisionali, autorità o persone influenti determinino gli esiti.
- Controllo del caso: quanto credi che fortuna, tempismo, casualità, destino o eventi imprevedibili influenzino gli esiti.
Come funziona il risultato
Il test assegna a ogni sottoscala un punteggio da -24 a +24. Un punteggio più alto indica una maggiore adesione a quella fonte di controllo. L’indice di controllo complessivo confronta il controllo interno con la media tra controllo da parte di persone influenti e controllo del caso.
| Area del risultato | Che cosa significa |
|---|---|
| Controllo interno | Tendi a credere che le tue scelte e le tue azioni possano influenzare i risultati. |
| Controllo da parte di persone influenti | Tendi a credere che gli esiti dipendano molto da persone o sistemi con potere. |
| Controllo del caso | Tendi a credere che fortuna, tempismo o casualità influenzino molto gli esiti. |
| Indice di controllo | Un punteggio combinato che mostra se il tuo profilo complessivo tende più verso l’interno o verso l’esterno. |
Locus of control interno ed esterno
Un locus of control interno significa che di solito consideri il tuo comportamento una parte importante di ciò che accade dopo. Può sostenere pianificazione, costanza, responsabilità e capacità di risolvere i problemi.
Un locus of control esterno significa che di solito vedi gli esiti come influenzati da forze esterne. Può includere altre persone, regole, sistemi, fortuna, tempismo, denaro, salute o circostanze. In molte situazioni è una lettura realistica, ma se diventa eccessiva può far sembrare meno utile agire.
Che cosa può indicare un punteggio alto nel controllo interno
Un punteggio alto nel controllo interno suggerisce che credi nel peso delle tue azioni. Potresti essere più portato a fare piani, modificare strategia, imparare dagli errori e continuare a provare dopo una difficoltà.
Il rischio è attribuirti troppe colpe. Non ogni esito è completamente controllabile. Un forte profilo interno è più utile quando resta legato a una visione realistica di limiti, sistemi, tempistiche e altre persone.
Che cosa può indicare un punteggio alto nel controllo da parte di persone influenti
Un punteggio alto nel controllo da parte di persone influenti suggerisce che vedi autorità, figure decisionali, capi, istituzioni o persone influenti come fattori importanti degli esiti. Può essere particolarmente rilevante in ambiti come lavoro, scuola, immigrazione, sistemi legali, sanità, casa e altre situazioni regolate da norme.
La mossa pratica è separare ciò che richiede approvazione da ciò che puoi comunque preparare. Potresti non controllare la decisione, ma spesso puoi controllare documentazione, tempismo, comunicazione, follow-up, sviluppo delle competenze e opzioni alternative.
Che cosa può indicare un punteggio alto nel controllo del caso
Un punteggio alto nel controllo del caso suggerisce che vedi fortuna, tempismo, casualità o eventi imprevedibili come forze importanti. Può essere realistico quando gli esiti dipendono da mercati, salute, incidenti, opportunità o dal trovarsi nel posto giusto al momento giusto.
La risposta utile non è fingere che il caso non esista. È ripetere azioni che aumentano le probabilità. Potresti non controllare un singolo risultato, ma spesso puoi controllare esposizione, preparazione, riduzione del rischio e numero di tentativi.
Come usare il tuo risultato
Usa il risultato per dividere la tua situazione in tre categorie: ciò che controlli, ciò che puoi influenzare e ciò che non puoi controllare. I progressi più concreti arrivano di solito quando dedichi più energie alle prime due categorie.
- Controllo: la tua prossima azione, la routine, la preparazione, la comunicazione, l’impegno, le spese, l’apprendimento e il follow-up.
- Influenza: chiedere, negoziare, candidarti, documentare, creare contatti, migliorare le competenze e rendere più solida la tua posizione.
- Fuori dal controllo: le decisioni finali degli altri, il tempismo, gli eventi casuali, i sistemi più grandi e ciò che è già accaduto.
Esempi nella vita quotidiana
| Situazione | Domanda di controllo da porsi |
|---|---|
| Ricerca di lavoro | Che cosa posso migliorare: CV, candidature, preparazione ai colloqui, referenze o follow-up? |
| Denaro | Quale parte posso cambiare questo mese: entrate, spese, debiti, risparmi o pianificazione? |
| Conflitto sul lavoro | Che cosa posso documentare, chiarire, chiedere o cambiare prima di pensare che nulla possa muoversi? |
| Scuola o formazione | Quale routine di studio ripetibile mi dà più controllo sulla mia performance? |
| Salute o forma fisica | Quale piccolo comportamento posso ripetere, anche se il risultato finale richiede tempo? |
Nota importante
Questo test non misura se le tue convinzioni siano oggettivamente giuste o sbagliate. La vita reale include quasi sempre sia controllo personale sia forze esterne. Un risultato utile non serve a colpevolizzarti o a rinunciare. Serve a capire dove esiste ancora la tua prossima azione utile.
Fonti
Questo strumento si basa sulla teoria del locus of control e sul modello multidimensionale Interno, Persone influenti e Caso.
Scrivi un commento