يساعدك اختبار مركز التحكم هذا على فهم المصدر الذي تعتقد عادةً أن التحكم يأتي منه: أفعالك الخاصة، أو الأشخاص والأنظمة ذات النفوذ، أو الحظ والتوقيت. يمنحك درجات منفصلة للتحكم الداخلي، وتحكم أصحاب النفوذ، وتحكم الصدفة، ثم يجمعها في نمط تحكم عام.
اختبار مركز التحكم
قِس مدى رؤيتك للنتائج على أنها تتشكل بأفعالك، أو بأصحاب النفوذ، أو بالصدفة.
هذا اختبار تأمل ذاتي من 24 بندًا يستند إلى نموذج مركز التحكم متعدد الأبعاد: التحكم الداخلي، وتحكم أصحاب النفوذ، وتحكم الصدفة. ليس هذا تشخيصًا. يساعدك على معرفة المصدر الذي تعتقد عادةً أن التحكم يأتي منه.
ما الذي يقيسه اختبار مركز التحكم؟
يرتبط مركز التحكم بالطريقة التي تفسر بها النتائج في حياتك. يرى بعض الناس أن النتائج تأتي غالبًا من اختياراتهم وجهدهم وتخطيطهم وعاداتهم. ويرى آخرون أن النتائج تتشكل أكثر بفعل السلطة أو المؤسسات أو الآخرين أو الحظ أو التوقيت أو الظروف.
يقسم هذا الاختبار هذه المعتقدات إلى ثلاثة مجالات مفيدة:
- التحكم الداخلي: مدى إيمانك بأن أفعالك وجهدك ومهاراتك وعاداتك تؤثر في النتائج.
- تحكم أصحاب النفوذ: مدى إيمانك بأن جهات العمل أو المؤسسات أو من يملكون حق السماح أو المنع أو السلطات أو الأشخاص المؤثرين يشكلون النتائج.
- تحكم الصدفة: مدى إيمانك بأن الحظ أو التوقيت أو العشوائية أو القدر أو الأحداث غير المتوقعة تشكل النتائج.
كيف تعمل النتيجة؟
يعطي الاختبار كل مقياس فرعي درجة من -24 إلى +24. الدرجة الأعلى تعني أنك توافق بدرجة أكبر على أن هذا المصدر يؤثر في التحكم. ويقارن مؤشر التحكم العام بين التحكم الداخلي ومتوسط تحكم أصحاب النفوذ وتحكم الصدفة.
| مجال النتيجة | ما يعنيه |
|---|---|
| التحكم الداخلي | تميل إلى الإيمان بأن اختياراتك وأفعالك يمكن أن تؤثر في النتائج. |
| تحكم أصحاب النفوذ | تميل إلى الإيمان بأن النتائج تعتمد بدرجة كبيرة على أشخاص أو أنظمة تملك النفوذ. |
| تحكم الصدفة | تميل إلى الإيمان بأن الحظ أو التوقيت أو العشوائية تؤثر بقوة في النتائج. |
| مؤشر التحكم | درجة مجمعة توضح ما إذا كان نمطك العام يميل أكثر إلى الداخل أو الخارج. |
مركز التحكم الداخلي والخارجي
يعني مركز التحكم الداخلي أنك ترى عادةً أن سلوكك الشخصي جزء مهم مما يحدث بعد ذلك. قد يدعم هذا التخطيط والمثابرة والمسؤولية وحل المشكلات.
ويعني مركز التحكم الخارجي أنك ترى عادةً أن النتائج تتشكل بفعل قوى خارجية. قد يشمل ذلك الآخرين أو القواعد أو الأنظمة أو الحظ أو التوقيت أو المال أو الصحة أو الظروف. قد يكون هذا واقعيًا في مواقف كثيرة، لكنه قد يجعل الفعل يبدو أقل فائدة إذا زاد عن حده.
ماذا قد تعني درجة مرتفعة في التحكم الداخلي؟
تشير الدرجة المرتفعة في التحكم الداخلي إلى أنك تؤمن بأن أفعالك مهمة. قد تكون أكثر ميلًا إلى وضع الخطط وتعديل استراتيجيتك والتعلم من الأخطاء والاستمرار في المحاولة بعد التعثر.
الخطر هنا هو لوم الذات أكثر من اللازم. ليست كل نتيجة قابلة للتحكم بالكامل. ويكون النمط الداخلي القوي أكثر فائدة عندما يقترن بنظرة واقعية إلى الحدود والأنظمة والتوقيت والآخرين.
ماذا قد تعني درجة مرتفعة في تحكم أصحاب النفوذ؟
تشير الدرجة المرتفعة في تحكم أصحاب النفوذ إلى أنك ترى السلطة أو من يملكون حق السماح أو المنع أو جهات العمل أو المؤسسات أو الأشخاص المؤثرين كمحركات رئيسية للنتائج. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص في العمل والدراسة والهجرة والأنظمة القانونية والرعاية الصحية والسكن وغيرها من المواقف القائمة على القواعد.
الخطوة العملية هي الفصل بين ما يحتاج إلى موافقة وما يمكنك الاستعداد له. قد لا تتحكم في القرار، لكنك غالبًا تستطيع التحكم في التوثيق والتوقيت والتواصل والمتابعة وبناء المهارات والخيارات البديلة.
ماذا قد تعني درجة مرتفعة في تحكم الصدفة؟
تشير الدرجة المرتفعة في تحكم الصدفة إلى أنك ترى الحظ أو التوقيت أو العشوائية أو الأحداث غير المتوقعة كقوى رئيسية. قد يكون هذا واقعيًا عندما تعتمد النتائج على الأسواق أو الصحة أو الحوادث أو الفرص أو الوجود في المكان المناسب في الوقت المناسب.
الاستجابة المفيدة ليست إنكار وجود الصدفة. بل تكرار الأفعال التي تحسن فرصك. قد لا تتحكم في نتيجة واحدة، لكنك غالبًا تستطيع التحكم في فرص التعرض للنتائج الجيدة والاستعداد وتقليل المخاطر وعدد المحاولات.
كيف تستخدم نتيجتك؟
استخدم النتيجة لتقسيم موقفك إلى ثلاث فئات: ما تتحكم به، وما يمكنك التأثير فيه، وما لا يمكنك التحكم به. يأتي معظم التقدم العملي من توجيه طاقة أكبر إلى الفئتين الأولى والثانية.
- التحكم: فعلك التالي وروتينك واستعدادك وتواصلك وجهدك وإنفاقك وتعلمك ومتابعتك.
- التأثير: الطلب والتفاوض والتقديم والتوثيق وبناء العلاقات وتحسين المهارات وتقوية حجتك.
- خارج التحكم: قرارات الآخرين النهائية والتوقيت والأحداث العشوائية والأنظمة الأكبر والأحداث الماضية.
أمثلة من الحياة اليومية
| الموقف | سؤال التحكم الذي يمكنك طرحه |
|---|---|
| البحث عن وظيفة | ما الذي يمكنني تحسينه: السيرة الذاتية، أو طلبات التقديم، أو التدريب على المقابلات، أو التوصيات، أو المتابعة؟ |
| المال | أي جزء يمكنني تغييره هذا الشهر: الدخل، أو الإنفاق، أو الديون، أو الادخار، أو التخطيط؟ |
| خلاف في العمل | ما الذي يمكنني توثيقه أو توضيحه أو طلبه أو تغييره قبل افتراض أن لا شيء يمكن أن يتحرك؟ |
| الدراسة أو التدريب | أي روتين دراسي قابل للتكرار يمنحني تحكمًا أكبر في الأداء؟ |
| الصحة أو اللياقة | ما السلوك الصغير الذي يمكنني تكراره حتى إذا كانت النتيجة النهائية تحتاج إلى وقت؟ |
ملاحظة مهمة
لا يقيس هذا الاختبار ما إذا كانت معتقداتك صحيحة أو خاطئة بشكل موضوعي. غالبًا ما تجمع الحياة الواقعية بين التحكم الشخصي والقوى الخارجية. النتيجة المفيدة لا تتعلق بلوم نفسك أو الاستسلام. بل تتعلق بالعثور على المكان الذي ما زال فعلك المفيد التالي موجودًا فيه.
المصادر
تستند هذه الأداة إلى نظرية مركز التحكم والنموذج متعدد الأبعاد للتحكم الداخلي وتحكم أصحاب النفوذ وتحكم الصدفة.
اترك تعليقًا