Ten test umiejscowienia kontroli pomaga zrozumieć, skąd według Ciebie zwykle bierze się kontrola: z własnych działań, wpływowych osób lub systemów, albo ze szczęścia i odpowiedniego momentu. Pokazuje osobne wyniki dla kontroli wewnętrznej, kontroli przez wpływowe osoby i kontroli przez przypadek, a następnie łączy je w ogólny wzorzec kontroli.
Test umiejscowienia kontroli
Sprawdź, w jakim stopniu widzisz wyniki jako zależne od własnych działań, wpływowych osób i przypadku.
Ten test autorefleksji z 24 stwierdzeniami opiera się na wielowymiarowym modelu umiejscowienia kontroli: kontroli wewnętrznej, kontroli przez wpływowe osoby i kontroli przez przypadek. To nie jest diagnoza. Pomaga zobaczyć, skąd według Ciebie zwykle bierze się kontrola.
Co mierzy ten test umiejscowienia kontroli
Umiejscowienie kontroli dotyczy tego, jak wyjaśniasz wyniki w swoim życiu. Niektórzy uważają, że rezultaty wynikają głównie z ich własnych wyborów, wysiłku, planowania i nawyków. Inni widzą je bardziej jako skutek działania autorytetów, instytucji, innych osób, szczęścia, odpowiedniego momentu lub okoliczności.
Ten test dzieli te przekonania na trzy praktyczne obszary:
- Kontrola wewnętrzna: na ile wierzysz, że Twoje własne działania, wysiłek, umiejętności i nawyki wpływają na wyniki.
- Kontrola przez wpływowe osoby: na ile wierzysz, że przełożeni, instytucje, osoby decyzyjne, autorytety lub wpływowi ludzie kształtują wyniki.
- Kontrola przez przypadek: na ile wierzysz, że szczęście, moment, losowość, los lub nieprzewidywalne zdarzenia kształtują wyniki.
Jak działa wynik
Test przyznaje każdej podskali wynik od -24 do +24. Wyższy wynik oznacza silniejszą zgodę z danym źródłem kontroli. Ogólny indeks kontroli porównuje kontrolę wewnętrzną ze średnią kontroli przez wpływowe osoby i kontroli przez przypadek.
| Obszar wyniku | Co oznacza |
|---|---|
| Kontrola wewnętrzna | Masz skłonność uważać, że Twoje wybory i działania mogą wpływać na wyniki. |
| Kontrola przez wpływowe osoby | Masz skłonność uważać, że wyniki mocno zależą od osób lub systemów mających władzę. |
| Kontrola przez przypadek | Masz skłonność uważać, że szczęście, moment lub losowość silnie wpływają na wyniki. |
| Indeks kontroli | Łączny wynik pokazujący, czy Twój ogólny wzorzec jest bardziej wewnętrzny czy zewnętrzny. |
Wewnętrzne i zewnętrzne umiejscowienie kontroli
Wewnętrzne umiejscowienie kontroli oznacza, że zwykle widzisz własne zachowanie jako ważny element tego, co wydarzy się dalej. Może to wspierać planowanie, wytrwałość, odpowiedzialność i rozwiązywanie problemów.
Zewnętrzne umiejscowienie kontroli oznacza, że zwykle widzisz wyniki jako kształtowane przez siły zewnętrzne. Mogą to być inni ludzie, zasady, systemy, szczęście, moment, pieniądze, zdrowie lub okoliczności. W wielu sytuacjach może to być realistyczne, ale w skrajnej formie może sprawiać, że działanie wydaje się mniej potrzebne.
Co może oznaczać wysoki wynik kontroli wewnętrznej
Wysoki wynik kontroli wewnętrznej sugeruje, że wierzysz w znaczenie własnych działań. Możesz częściej planować, dostosowywać strategię, uczyć się na błędach i próbować dalej po niepowodzeniach.
Ryzykiem jest nadmierne obwinianie siebie. Nie każdy wynik da się w pełni kontrolować. Silny wzorzec wewnętrzny jest najbardziej użyteczny wtedy, gdy łączy się z realistycznym spojrzeniem na ograniczenia, systemy, moment i innych ludzi.
Co może oznaczać wysoki wynik kontroli przez wpływowe osoby
Wysoki wynik kontroli przez wpływowe osoby sugeruje, że widzisz autorytety, osoby decyzyjne, przełożonych, instytucje lub wpływowych ludzi jako główne czynniki wpływające na wyniki. Może to być szczególnie istotne w pracy, szkole, imigracji, systemie prawnym, ochronie zdrowia, mieszkalnictwie i innych sytuacjach opartych na zasadach.
Praktyczny krok to oddzielenie tego, co wymaga czyjejś zgody, od tego, co nadal możesz przygotować. Możesz nie kontrolować decyzji, ale często możesz kontrolować dokumentację, moment, komunikację, kontakt po sprawie, rozwijanie umiejętności i opcje zapasowe.
Co może oznaczać wysoki wynik kontroli przez przypadek
Wysoki wynik kontroli przez przypadek sugeruje, że widzisz szczęście, moment, losowość lub nieprzewidywalne zdarzenia jako ważne siły. Może to być realistyczne, gdy wyniki zależą od rynku, zdrowia, wypadków, okazji lub bycia we właściwym miejscu we właściwym czasie.
Użyteczna reakcja nie polega na udawaniu, że przypadek nie istnieje. Chodzi o powtarzanie działań, które zwiększają Twoje szanse. Możesz nie kontrolować pojedynczego wyniku, ale często możesz kontrolować ekspozycję, przygotowanie, ograniczanie ryzyka i liczbę prób.
Jak korzystać z wyniku
Użyj wyniku, aby podzielić swoją sytuację na trzy kategorie: co kontrolujesz, na co możesz wpływać i czego nie możesz kontrolować. Najwięcej praktycznego postępu zwykle daje kierowanie energii na dwie pierwsze kategorie.
- Kontrola: Twoje następne działanie, rutyna, przygotowanie, komunikacja, wysiłek, wydatki, nauka i kontakt po sprawie.
- Wpływ: proszenie, negocjowanie, składanie wniosków, dokumentowanie, budowanie kontaktów, rozwijanie umiejętności i wzmacnianie swoich argumentów.
- Poza kontrolą: ostateczne decyzje innych osób, moment, losowe zdarzenia, większe systemy i wydarzenia z przeszłości.
Przykłady z życia
| Sytuacja | Pytanie o kontrolę |
|---|---|
| Szukanie pracy | Co mogę poprawić: CV, aplikacje, ćwiczenie rozmów, polecenia czy kontakt po wysłaniu zgłoszenia? |
| Pieniądze | Którą część mogę zmienić w tym miesiącu: dochód, wydatki, dług, oszczędności czy planowanie? |
| Konflikt w pracy | Co mogę udokumentować, wyjaśnić, o co zapytać lub co zmienić, zanim uznam, że nic się nie da zrobić? |
| Szkoła lub szkolenie | Jaka powtarzalna rutyna nauki daje mi większą kontrolę nad wynikami? |
| Zdrowie lub forma | Jakie małe zachowanie mogę powtarzać, nawet jeśli końcowy wynik wymaga czasu? |
Ważna uwaga
Ten test nie mierzy, czy Twoje przekonania są obiektywnie słuszne czy błędne. W prawdziwym życiu zwykle występują zarówno osobista kontrola, jak i siły zewnętrzne. Użyteczny wynik nie służy do obwiniania siebie ani do rezygnacji. Pomaga znaleźć miejsce, w którym nadal istnieje następne sensowne działanie.
Źródła
To narzędzie opiera się na teorii umiejscowienia kontroli oraz wielowymiarowym modelu kontroli wewnętrznej, kontroli przez wpływowe osoby i kontroli przez przypadek.
Zostaw komentarz