Deze locus-of-controltest helpt je begrijpen waar jij controle meestal vandaan ziet komen: uit je eigen acties, uit machtige mensen of systemen, of uit geluk en timing. Je krijgt aparte scores voor interne controle, controle door invloedrijke anderen en controle door toeval. Daarna worden ze samengevoegd tot één algemeen controlepatroon.
Locus-of-controltest
Meet in hoeverre je uitkomsten ziet als gevolg van je eigen acties, invloedrijke anderen en toeval.
Deze zelfreflectietest met 24 stellingen is gebaseerd op het multidimensionale locus-of-controlmodel: interne controle, controle door invloedrijke anderen en controle door toeval. Dit is geen diagnose. De test laat zien waar jij meestal denkt dat controle vandaan komt.
Wat deze locus-of-controltest meet
Locus of control gaat over hoe je uitkomsten in je leven verklaart. Sommige mensen denken vooral dat resultaten voortkomen uit hun eigen keuzes, inzet, planning en gewoontes. Anderen zien uitkomsten meer als iets dat wordt bepaald door gezag, instellingen, andere mensen, geluk, timing of omstandigheden.
Deze test verdeelt die overtuigingen in drie praktische gebieden:
- Interne controle: in hoeverre je gelooft dat je eigen acties, inzet, vaardigheden en gewoontes uitkomsten beïnvloeden.
- Controle door invloedrijke anderen: in hoeverre je gelooft dat leidinggevenden, instellingen, poortwachters, autoriteiten of invloedrijke mensen uitkomsten bepalen.
- Controle door toeval: in hoeverre je gelooft dat geluk, timing, willekeur, lot of onvoorspelbare gebeurtenissen uitkomsten bepalen.
Hoe het resultaat werkt
De test geeft elke subschaal een score van -24 tot +24. Een hogere score betekent dat je sterker instemt met die bron van controle. De algemene controle-index vergelijkt interne controle met het gemiddelde van controle door invloedrijke anderen en controle door toeval.
| Resultaatgebied | Wat het betekent |
|---|---|
| Interne controle | Je gelooft meestal dat je keuzes en acties resultaten kunnen beïnvloeden. |
| Controle door invloedrijke anderen | Je gelooft meestal dat uitkomsten sterk afhangen van mensen of systemen met macht. |
| Controle door toeval | Je gelooft meestal dat geluk, timing of willekeur veel invloed heeft op uitkomsten. |
| Controle-index | Een gecombineerde score die laat zien of je algemene patroon meer intern of extern is. |
Interne versus externe locus of control
Een interne locus of control betekent dat je je eigen gedrag meestal ziet als een belangrijk deel van wat er daarna gebeurt. Dit kan helpen bij plannen, volhouden, verantwoordelijkheid nemen en problemen oplossen.
Een externe locus of control betekent dat je uitkomsten meestal ziet als iets dat door krachten buiten jezelf wordt bepaald. Dat kunnen andere mensen zijn, maar ook regels, systemen, geluk, timing, geld, gezondheid of omstandigheden. Dit kan in veel situaties realistisch zijn, maar als het te ver gaat kan actie minder zinvol voelen.
Wat een hoge score op interne controle kan betekenen
Een hoge score op interne controle wijst erop dat je gelooft dat je eigen acties ertoe doen. Je maakt mogelijk sneller plannen, past je strategie aan, leert van fouten en blijft proberen na tegenslag.
Het risico is dat je jezelf te veel de schuld geeft. Niet elke uitkomst is volledig controleerbaar. Een sterk intern patroon is het nuttigst wanneer je ook realistisch kijkt naar grenzen, systemen, timing en andere mensen.
Wat een hoge score op controle door invloedrijke anderen kan betekenen
Een hoge score op controle door invloedrijke anderen wijst erop dat je gezag, poortwachters, leidinggevenden, instellingen of invloedrijke mensen ziet als belangrijke bepalers van uitkomsten. Dit kan vooral relevant zijn op werk, school, bij immigratie, juridische systemen, zorg, wonen en andere situaties met veel regels.
De praktische stap is scheiden wat goedkeuring vraagt van wat je nog zelf kunt voorbereiden. Je hebt de beslissing misschien niet in de hand, maar vaak wel je documentatie, timing, communicatie, opvolging, vaardigheidsontwikkeling en alternatieven.
Wat een hoge score op controle door toeval kan betekenen
Een hoge score op controle door toeval wijst erop dat je geluk, timing, willekeur of onvoorspelbare gebeurtenissen ziet als grote krachten. Dat kan realistisch zijn wanneer uitkomsten afhangen van markten, gezondheid, ongelukken, kansen of op het juiste moment op de juiste plek zijn.
De nuttige reactie is niet doen alsof toeval niet bestaat. Het gaat erom acties te herhalen die je kansen vergroten. Je hebt één uitkomst misschien niet in de hand, maar vaak wel je zichtbaarheid, voorbereiding, risicobeperking en het aantal pogingen.
Zo gebruik je je resultaat
Gebruik je resultaat om je situatie in drie categorieën te verdelen: wat je controleert, wat je kunt beïnvloeden en wat je niet kunt controleren. De meeste praktische vooruitgang ontstaat door meer energie te steken in de eerste twee categorieën.
- Controle: je volgende actie, routine, voorbereiding, communicatie, inzet, uitgaven, leerproces en opvolging.
- Invloed: vragen, onderhandelen, solliciteren of aanvragen, documenteren, netwerken, vaardigheden verbeteren en je verhaal sterker maken.
- Buiten controle: de uiteindelijke beslissingen van anderen, timing, willekeurige gebeurtenissen, grotere systemen en gebeurtenissen uit het verleden.
Voorbeelden uit het dagelijks leven
| Situatie | Controlevraag om te stellen |
|---|---|
| Baan zoeken | Wat kan ik verbeteren: cv, sollicitaties, interviewoefening, aanbevelingen of opvolging? |
| Geld | Welk onderdeel kan ik deze maand veranderen: inkomen, uitgaven, schulden, spaargeld of planning? |
| Conflict op het werk | Wat kan ik vastleggen, verduidelijken, vragen of veranderen voordat ik aanneem dat er niets mogelijk is? |
| School of opleiding | Welke herhaalbare studieroutine geeft me meer controle over mijn prestaties? |
| Gezondheid of fitness | Welk klein gedrag kan ik blijven herhalen, ook als het eindresultaat tijd kost? |
Belangrijke opmerking
Deze test meet niet of je overtuigingen objectief goed of fout zijn. In het echte leven spelen meestal zowel persoonlijke controle als externe krachten een rol. Een nuttig resultaat gaat niet over jezelf de schuld geven of opgeven. Het gaat erom te vinden waar je volgende zinvolle actie nog ligt.
Bronnen
Deze tool is gebaseerd op de locus-of-controltheorie en het multidimensionale model met interne controle, controle door invloedrijke anderen en controle door toeval.
Laat een reactie achter