Denne kalkulatoren for midje-høyde-forhold sammenligner midjemålet ditt med høyden din og viser WHtR-verdi, kategori, midjemål ved halv høyde og en kjønnsspesifikk sjekk av midjemål. Hovedkategoriene for midje-høyde-forhold følger anbefalingene fra NICE for å identifisere sentralt kroppsfett, mens den kjønnsspesifikke midjesjekken bruker vanlige grenseverdier for voksne: 88 cm / 35 tommer for kvinner og 102 cm / 40 tommer for menn.
Hva kalkulatoren gjør
Skriv inn midjemål og høyde, velg målesystem, og velg kvinne eller mann for grenseverdien for midjemål. Kalkulatoren viser midje-høyde-forholdet ditt og forklarer hva tallet betyr på en enkel måte.
- Midje-høyde-forhold: midjemål delt på høyde
- WHtR-kategori: sunt, økt eller høyt nivå av sentralt kroppsfett
- Kjønnsspesifikk midjesjekk: sammenligner midjemålet ditt med valgt grenseverdi for voksne
- Mål ved halv høyde: viser midjemålet som tilsvarer 50 % av høyden din
- Kopier resultat: kopierer en nyttig oppsummering av resultatet med sidens URL
Slik måler du midjen
Bruk et fleksibelt målebånd. Mål rundt midjen omtrent ved navlen mens du står avslappet. Hold målebåndet vannrett, tett inntil kroppen og uten å stramme. For et mest mulig jevnt resultat bør du måle etter at du har pustet normalt ut.
Slik bruker du kalkulatoren
- Velg Kvinne eller Mann for grenseverdien for midjemål.
- Velg Metrisk eller Britisk/amerikansk.
- Skriv inn midjemål og høyde.
- Klikk på Beregn.
- Les forholdet, kategorien, midjesjekken og målet ved halv høyde.
Hva midje-høyde-forholdet betyr
Et midje-høyde-forhold under 0.50 betyr at midjen din er mindre enn halvparten av høyden din. Et resultat fra 0.50 til 0.59 tyder på økt sentralt kroppsfett, mens 0.60 eller høyere tyder på høyt sentralt kroppsfett. Et lavere tall er som regel bedre, men dette verktøyet bør brukes som en enkel screeningsguide, ikke som en diagnose.
Midje-høyde-forholdet fokuserer på sentralt kroppsfett, noe BMI alene kan overse. To personer kan ha samme BMI, men svært ulike midjemål. Fordi denne kalkulatoren sammenligner midjen direkte med høyden, kan den være en praktisk måte å sjekke om midjemålet står i forhold til kroppsstørrelsen.
Denne kalkulatoren er laget for voksne og gir et generelt estimat for screening. Kroppssammensetning, alder, etnisitet, graviditet, atletisk kroppsbygning, medisinske tilstander og personlig helsehistorikk kan påvirke tolkningen. Ved medisinske valg bør resultatet vurderes sammen med råd fra helsepersonell.
CalcuLife.com
Legg igjen en kommentar