Máy tính tỷ lệ vòng eo trên chiều cao này so sánh số đo vòng eo với chiều cao của bạn và hiển thị điểm WHtR, phân loại, mục tiêu vòng eo bằng nửa chiều cao, cùng kiểm tra vòng eo theo giới tính. Các nhóm chính của tỷ lệ vòng eo trên chiều cao dựa theo hướng dẫn của NICE để nhận diện mỡ bụng trung tâm, còn phần kiểm tra vòng eo theo giới tính dùng các ngưỡng vòng eo người lớn thường gặp là 88 cm / 35 inch cho nữ và 102 cm / 40 inch cho nam.
Công cụ này làm gì
Nhập vòng eo và chiều cao, chọn hệ đo lường, rồi chọn nữ hoặc nam cho ngưỡng vòng eo. Máy tính sẽ hiển thị tỷ lệ vòng eo trên chiều cao và giải thích ý nghĩa của con số đó bằng ngôn ngữ dễ hiểu.
- Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao: vòng eo chia cho chiều cao
- Phân loại WHtR: mức mỡ bụng trung tâm khỏe mạnh, tăng hoặc cao
- Kiểm tra vòng eo theo giới tính: so sánh vòng eo của bạn với ngưỡng người lớn đã chọn
- Mục tiêu nửa chiều cao: cho biết vòng eo bằng 50% chiều cao của bạn
- Sao chép kết quả: sao chép phần tóm tắt kết quả kèm URL trang
Cách đo vòng eo
Dùng thước dây mềm. Đo quanh eo ở ngang rốn khi bạn đứng thả lỏng. Giữ thước dây ngang, vừa sát cơ thể và không siết chặt. Để kết quả ổn định hơn, hãy đo sau khi thở ra bình thường.
Cách dùng máy tính
- Chọn Nữ hoặc Nam cho ngưỡng vòng eo.
- Chọn Hệ mét hoặc Hệ Anh.
- Nhập vòng eo và chiều cao của bạn.
- Nhấn Tính.
- Xem tỷ lệ, phân loại, kiểm tra ngưỡng vòng eo và mục tiêu nửa chiều cao.
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao của bạn có ý nghĩa gì
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao dưới 0.50 nghĩa là vòng eo của bạn nhỏ hơn một nửa chiều cao. Kết quả từ 0.50 đến 0.59 cho thấy mỡ bụng trung tâm tăng, còn từ 0.60 trở lên cho thấy mỡ bụng trung tâm cao. Nhìn chung, con số thấp hơn thường tốt hơn, nhưng công cụ này chỉ nên dùng để sàng lọc, không phải để chẩn đoán.
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao tập trung vào mỡ vùng bụng, điều mà chỉ số BMI có thể bỏ sót. Hai người có thể có cùng BMI nhưng số đo vòng eo rất khác nhau. Vì máy tính này so sánh trực tiếp vòng eo với chiều cao, đây có thể là cách thực tế để kiểm tra vòng eo có cân đối với kích thước cơ thể hay không.
Máy tính này dành cho người lớn và đưa ra ước tính sàng lọc chung. Thành phần cơ thể, tuổi, dân tộc, thai kỳ, thể hình thể thao, tình trạng bệnh lý và tiền sử sức khỏe cá nhân đều có thể ảnh hưởng đến cách diễn giải. Với các quyết định y tế, hãy dùng kết quả này cùng với lời khuyên từ chuyên gia sức khỏe.
CalcuLife.com
Để lại bình luận