Esta calculadora de relación cintura-altura compara la circunferencia de tu cintura con tu estatura y muestra tu puntuación WHtR, categoría, meta de cintura a media estatura y una revisión de circunferencia de cintura según el sexo. Las principales categorías de relación cintura-altura siguen las recomendaciones de NICE para identificar la adiposidad central, mientras que la revisión de cintura según el sexo usa puntos de corte comunes para adultos: 88 cm / 35 pulg para mujeres y 102 cm / 40 pulg para hombres.
Qué hace esta calculadora
Ingresa tu cintura y estatura, elige tu sistema de medida y selecciona mujer u hombre para el punto de corte de circunferencia de cintura. La calculadora mostrará tu relación cintura-altura y explicará qué significa el número en palabras claras.
- Relación cintura-altura: circunferencia de cintura dividida entre estatura
- Categoría WHtR: rango saludable, aumentado o alto de adiposidad central
- Revisión de cintura según el sexo: compara tu cintura con el punto de corte adulto seleccionado
- Meta de media estatura: muestra la medida de cintura equivalente al 50% de tu estatura
- Copiar resultados: copia el resumen útil del resultado junto con la URL de la página
Cómo medir tu cintura
Usa una cinta métrica flexible. Mide alrededor de la cintura, más o menos a la altura del ombligo, de pie y con el cuerpo relajado. Mantén la cinta nivelada, ajustada y sin apretar. Para obtener un resultado más consistente, mide después de exhalar normalmente.
Cómo usar la calculadora
- Selecciona Mujer u Hombre para el punto de corte de circunferencia de cintura.
- Elige Métrico o Imperial.
- Ingresa tu cintura y estatura.
- Haz clic en Calcular.
- Revisa tu relación, categoría, comparación con el punto de corte de cintura y meta de media estatura.
Qué significa tu relación cintura-altura
Una relación cintura-altura por debajo de 0.50 significa que tu cintura mide menos de la mitad de tu estatura. Un resultado de 0.50 a 0.59 sugiere adiposidad central aumentada, y 0.60 o más sugiere adiposidad central alta. En general, un número más bajo es mejor, pero esta herramienta debe usarse como guía de detección, no como diagnóstico.
La relación cintura-altura se enfoca en la grasa corporal central, algo que el IMC por sí solo puede pasar por alto. Dos personas pueden tener el mismo IMC, pero medidas de cintura muy diferentes. Como esta calculadora compara la cintura directamente con la estatura, puede ser una forma práctica de revisar si el tamaño de la cintura es proporcional al tamaño del cuerpo.
Esta calculadora es para adultos y ofrece una estimación general de detección. La composición corporal, edad, origen étnico, embarazo, complexión atlética, condiciones médicas y antecedentes personales de salud pueden afectar la interpretación. Para decisiones médicas, usa este resultado junto con la orientación de un profesional de la salud.
CalcuLife.com
Deja tu comentario