Den här kalkylatorn för midja-längd-kvot jämför ditt midjemått med din längd och visar din WHtR-poäng, kategori, mål för midja vid halva längden och en könsspecifik kontroll av midjemått. Huvudkategorierna för midja-längd-kvot följer riktlinjer från NICE för att identifiera central fettfördelning, medan den könsspecifika midjekontrollen använder vanliga gränsvärden för vuxna: 88 cm / 35 tum för kvinnor och 102 cm / 40 tum för män.
Vad kalkylatorn gör
Ange midjemått och längd, välj måttenhetssystem och välj kvinna eller man för gränsvärdet för midjemått. Kalkylatorn visar din midja-längd-kvot och förklarar vad siffran betyder på ett enkelt sätt.
- Midja-längd-kvot: midjemått delat med längd
- WHtR-kategori: hälsosamt, ökat eller högt intervall för central fettfördelning
- Könsspecifik midjekontroll: jämför ditt midjemått med valt gränsvärde för vuxna
- Mål vid halva längden: visar midjemåttet som motsvarar 50 % av din längd
- Kopiera resultat: kopierar en tydlig resultatsammanfattning med sidans URL
Så mäter du midjan
Använd ett mjukt måttband. Mät runt midjan ungefär i höjd med naveln medan du står avslappnat. Håll måttbandet vågrätt, nära kroppen och utan att dra åt. För ett så jämförbart resultat som möjligt, mät efter att du har andats ut normalt.
Så använder du kalkylatorn
- Välj Kvinna eller Man för gränsvärdet för midjemått.
- Välj Metriskt eller Brittiskt.
- Ange midjemått och längd.
- Klicka på Beräkna.
- Läs din kvot, kategori, kontroll mot midjegränsvärde och mål vid halva längden.
Vad din midja-längd-kvot betyder
En midja-längd-kvot under 0.50 betyder att midjan är mindre än halva längden. Ett resultat från 0.50 till 0.59 tyder på ökad central fettfördelning, och 0.60 eller högre tyder på hög central fettfördelning. Ett lägre värde är oftast bättre, men verktyget ska användas som en screeningguide, inte som en diagnos.
Midja-längd-kvot fokuserar på buknära kroppsfett, något som enbart BMI kan missa. Två personer kan ha samma BMI men mycket olika midjemått. Eftersom kalkylatorn jämför midjan direkt med längden kan den vara ett praktiskt sätt att se om midjemåttet är proportionerligt i förhållande till kroppsstorleken.
Den här kalkylatorn är avsedd för vuxna och ger en generell screeninguppskattning. Kroppssammansättning, ålder, etnicitet, graviditet, atletisk kroppsbyggnad, medicinska tillstånd och personlig hälsohistorik kan påverka tolkningen. Vid medicinska beslut bör resultatet vägas samman med råd från vårdpersonal.
CalcuLife.com
Lämna en kommentar