Kalkulator rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan ini membandingkan lingkar pinggang dengan tinggi badan Anda, lalu menampilkan skor WHtR, kategori, target pinggang setengah tinggi badan, serta pemeriksaan lingkar pinggang berdasarkan jenis kelamin. Kategori utama rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan mengikuti panduan NICE untuk mengidentifikasi adipositas sentral, sedangkan pemeriksaan pinggang berdasarkan jenis kelamin menggunakan ambang lingkar pinggang orang dewasa yang umum, yaitu 88 cm / 35 inci untuk wanita dan 102 cm / 40 inci untuk pria.

Kalkulator Rasio Lingkar Pinggang terhadap Tinggi Badan

Masukkan lingkar pinggang dan tinggi badan Anda untuk menghitung rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan. Hasilnya membandingkan ukuran pinggang dengan tinggi badan Anda dan menunjukkan posisinya dalam rentang adipositas sentral.

cm
Ukur lingkar pinggang di sekitar area pusar. Pastikan pita ukur pas, tetapi tidak terlalu ketat.
cm
inci
Ukur lingkar pinggang di sekitar area pusar. Pastikan pita ukur pas, tetapi tidak terlalu ketat.
kaki
inci
Contoh cepat
Rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan Anda
0.000
0.35 0.40 0.50 0.60 0.70+
Kategori
-
Pinggang sebagai persentase dari tinggi badan
-
Pinggang yang digunakan
-
Tinggi badan yang digunakan
-
Target pinggang setengah tinggi badan
-
Selisih dari target 0.50
-
Penjelasan hasil
Bagikan ini?
WhatsApp X Telegram Facebook LinkedIn Reddit

Apa fungsi kalkulator ini

Masukkan lingkar pinggang dan tinggi badan Anda, pilih sistem pengukuran, lalu pilih wanita atau pria untuk ambang lingkar pinggang. Kalkulator akan menampilkan rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan Anda dan menjelaskan arti angkanya dengan bahasa yang mudah dipahami.

  • Rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan: lingkar pinggang dibagi tinggi badan
  • Kategori WHtR: rentang adipositas sentral sehat, meningkat, atau tinggi
  • Pemeriksaan pinggang berdasarkan jenis kelamin: membandingkan lingkar pinggang Anda dengan ambang dewasa yang dipilih
  • Target setengah tinggi badan: menunjukkan ukuran pinggang yang setara dengan 50% dari tinggi badan Anda
  • Salin hasil: menyalin ringkasan hasil penting beserta URL halaman

Cara mengukur lingkar pinggang

Gunakan pita ukur yang fleksibel. Ukur lingkar pinggang di sekitar area pusar saat Anda berdiri rileks. Pastikan pita ukur sejajar, pas, dan tidak ditarik terlalu ketat. Untuk hasil yang paling konsisten, ukur setelah Anda mengembuskan napas secara normal.

Cara menggunakan kalkulator

  1. Pilih Wanita atau Pria untuk ambang lingkar pinggang.
  2. Pilih Metrik atau Imperial.
  3. Masukkan lingkar pinggang dan tinggi badan Anda.
  4. Klik Hitung.
  5. Baca rasio, kategori, pemeriksaan ambang pinggang, dan target setengah tinggi badan Anda.

Kalkulator Rasio Pinggang terhadap Tinggi Badan

Arti rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan Anda

Rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan di bawah 0.50 berarti lingkar pinggang Anda kurang dari setengah tinggi badan. Hasil 0.50 hingga 0.59 menunjukkan adipositas sentral meningkat, sedangkan 0.60 atau lebih tinggi menunjukkan adipositas sentral tinggi. Angka yang lebih rendah umumnya lebih baik, tetapi alat ini sebaiknya digunakan sebagai panduan skrining, bukan sebagai diagnosis.

Rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan berfokus pada lemak tubuh bagian tengah, yang mungkin tidak terlihat dari BMI saja. Dua orang bisa memiliki BMI yang sama, tetapi ukuran lingkar pinggang yang sangat berbeda. Karena kalkulator ini membandingkan lingkar pinggang langsung dengan tinggi badan, hasilnya dapat menjadi cara praktis untuk memeriksa apakah ukuran pinggang proporsional terhadap ukuran tubuh.

Kalkulator ini ditujukan untuk orang dewasa dan memberikan estimasi skrining umum. Komposisi tubuh, usia, etnis, kehamilan, bentuk tubuh atletis, kondisi medis, dan riwayat kesehatan pribadi dapat memengaruhi interpretasi. Untuk keputusan medis, gunakan hasil ini bersama saran tenaga kesehatan profesional.

CalcuLife.com