GAD-7-Angsttest online

Dieser GAD-7-Angsttest ist ein schneller Online-Screening-Test, der die Schwere von Angstsymptomen einschätzt. Grundlage ist, wie oft Sie in den letzten 2 Wochen durch 7 typische Angstsymptome beeinträchtigt waren. Er nutzt die validierte 7-Punkte-Skala für generalisierte Angststörung von Spitzer, Kroenke, Williams und Löwe und folgt der Auswertungsmethode der ursprünglichen klinischen GAD-7-Studie. Das Ergebnis umfasst Ihren Wert, den Schweregrad, das Symptommuster, die Einordnung der Alltagsbeeinträchtigung und einen empfohlenen nächsten Schritt.

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So funktioniert dieser GAD-7-Angsttest

Das Tool stellt 7 Fragen zu häufigen Angstsymptomen. Wählen Sie bei jeder Frage aus, wie oft Sie das Symptom in den letzten 2 Wochen belastet hat. Jede Antwort hat einen Punktwert von 0 bis 3. Der Rechner addiert die 7 Antworten und ermittelt daraus Ihren gesamten GAD-7-Wert.

Diese Version enthält zusätzlich eine Folgefrage dazu, wie stark die Symptome Arbeit, Aufgaben zu Hause oder den Umgang mit anderen Menschen erschwert haben. Diese Frage zur Beeinträchtigung verändert den Wert von 0 bis 21 nicht, liefert aber hilfreichen Kontext, um die Auswirkungen der Symptome auf den Alltag besser einzuordnen.

GAD-7-Auswertungsformel

Die Auswertungsformel ist einfach:

GAD-7-Wert = F1 + F2 + F3 + F4 + F5 + F6 + F7

Jede Frage wird mit 0 bis 3 Punkten bewertet. Der Gesamtwert kann daher zwischen 0 und 21 liegen. Ein höherer Wert bedeutet, dass die aufgeführten Angstsymptome in den letzten 2 Wochen häufiger berichtet wurden.

Antwortwerte

Die 7 Symptombereiche des GAD-7

GAD-7-Wert interpretieren

Beim GAD-7 werden häufig die Grenzwerte 5, 10 und 15 verwendet. Diese Werte werden in der Regel als Bereiche für leichte, mäßige und starke Angstsymptome interpretiert. Ein Wert von 10 oder höher gilt oft als Punkt, ab dem eine weitere Abklärung sinnvoll sein kann.

Was dieses Tool persönlicher macht

Dieser Rechner zeigt nicht nur einen Wert, sondern gibt zusätzliche Rückmeldungen auf Basis Ihrer Antworten:

• Schweregrad: minimale, leichte, mäßige oder starke Angstsymptome.
• Häufige Symptome: wie viele Symptome als an mehr als der Hälfte der Tage oder beinahe jeden Tag markiert wurden.
• Symptome mit den höchsten Werten: welche Antworten am stärksten zum Gesamtwert beigetragen haben.
• Grenzwert-Kontext: wie nah Ihr Wert am nächsten Schweregrad liegt.
• Alltagsbeeinträchtigung: ob die Symptome Arbeit, Zuhause oder Beziehungen beeinflussen.
• Empfohlener nächster Schritt: allgemeine Orientierung auf Basis des Ergebnisses.

Warum die Frage zur Alltagsbeeinträchtigung wichtig ist

Die optionale Frage zur Beeinträchtigung fragt, wie stark die Symptome Ihre Fähigkeit beeinflusst haben, zu arbeiten, Dinge zu Hause zu erledigen oder mit anderen Menschen zurechtzukommen. Sie fließt nicht in den Wert von 0 bis 21 ein, hilft aber bei der Interpretation des Ergebnisses.

Zum Beispiel können zwei Personen beide einen Wert von 8 erreichen. Eine Person gibt an, dass die Symptome „überhaupt nicht schwierig“ sind, während eine andere sie als „sehr schwierig“ erlebt. Der Wert ist gleich, die tatsächliche Belastung im Alltag aber unterschiedlich. Deshalb zeigt dieses Tool die Alltagsbeeinträchtigung separat an.

Wann dieser Angsttest sinnvoll ist

Nutzen Sie diesen Test, wenn Sie eine schnelle Einschätzung aktueller Angstsymptome möchten, Veränderungen im Verlauf verfolgen möchten oder vor einem Gespräch mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Therapeutin, einem Therapeuten, einer Beratungsperson oder einer anderen qualifizierten medizinischen Fachperson eine klarere Zusammenfassung wünschen.

Für eine Verlaufsbeobachtung ist es am besten, denselben Test unter ähnlichen Bedingungen zu wiederholen, zum Beispiel an einem ruhigen, privaten Ort, und die Werte über die Zeit zu vergleichen. Ein einzelnes Ergebnis kann hilfreich sein, Veränderungen über mehrere Tests hinweg geben jedoch oft ein klareres Bild.

Was dieser Test leisten kann und was nicht

Dieser Test kann dabei helfen einzuschätzen, wie oft Sie in den letzten 2 Wochen häufige Angstsymptome erlebt haben. Er kann Ihre Antworten außerdem in einen einfachen Wert und einen Schweregrad einordnen.

Dieser Test kann keine Angststörung diagnostizieren. Ein hoher Wert bedeutet nicht automatisch, dass eine generalisierte Angststörung vorliegt. Ein niedriger Wert schließt Angst oder eine andere psychische Belastung nicht vollständig aus. Eine Diagnose erfordert eine professionelle Beurteilung.

Häufige GAD-7-Grenzwerte

So ordnen Sie Ihr Ergebnis ein

Betrachten Sie zuerst den Gesamtwert und danach das Muster Ihrer Antworten. Ein Wert am unteren Rand eines Bereichs kann sich anders anfühlen als ein Wert am oberen Rand desselben Bereichs. Achten Sie außerdem auf Symptome, die mit „beinahe jeden Tag“ markiert wurden, sowie auf die Antwort zur Alltagsbeeinträchtigung.

Wenn Ihr Wert 10 oder höher ist, wenn Symptome anhalten oder wenn sie Schlaf, Arbeit, Beziehungen oder grundlegende Alltagsfunktionen beeinträchtigen, besprechen Sie das Ergebnis mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson.

Wichtiger Sicherheitshinweis

Dieser GAD-7-Angsttest dient ausschließlich der Information und der ersten Selbsteinschätzung. Er ist keine medizinische Diagnose und ersetzt keine professionelle Behandlung.

Wenn sich Angstsymptome überwältigend, anhaltend, zunehmend oder belastend anfühlen, wenden Sie sich an eine qualifizierte Fachperson für psychische Gesundheit. Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr fühlen oder sich selbst oder jemand anderem etwas antun könnten, rufen Sie jetzt den Notruf oder eine lokale Krisenhilfe an.

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