Tento test úzkosti GAD-7 je rychlý online screeningový nástroj, který odhaduje závažnost příznaků úzkosti podle toho, jak často vás během posledních 2 týdnů trápilo 7 příznaků úzkosti. Používá validovanou sedmipoložkovou škálu Generalized Anxiety Disorder 7-item, kterou vytvořili Spitzer, Kroenke, Williams a Löwe, a řídí se způsobem skórování popsaným v původní klinické studii GAD-7. Výsledek zahrnuje vaše skóre, pásmo závažnosti, vzorec příznaků, kontext potíží v každodenním životě a doporučený další krok.
Jak tento test úzkosti GAD-7 funguje
Nástroj se ptá na 7 běžných příznaků úzkosti. U každé otázky vyberte, jak často vás daný příznak během posledních 2 týdnů trápil. Každá odpověď má bodovou hodnotu od 0 do 3. Kalkulačka sečte všech 7 odpovědí a vytvoří vaše celkové skóre GAD-7.
Tato verze obsahuje také doplňující otázku, jak moc vám příznaky ztěžovaly práci, péči o věci doma nebo vycházení s ostatními lidmi. Tato otázka obtížnosti vaše skóre 0 až 21 nemění, ale poskytuje užitečný kontext pro pochopení, jak moc mohou příznaky ovlivňovat každodenní život.
Vzorec pro výpočet skóre GAD-7
Vzorec je jednoduchý:
Skóre GAD-7 = Q1 + Q2 + Q3 + Q4 + Q5 + Q6 + Q7
Každá otázka se hodnotí od 0 do 3, takže celkové skóre může být od 0 do 21. Vyšší skóre znamená, že uvedené příznaky úzkosti byly během posledních 2 týdnů hlášeny častěji.
Hodnoty odpovědí
| Odpověď | Hodnota | Co to znamená |
|---|---|---|
| Vůbec ne | 0 | Příznak se během posledních 2 týdnů nevyskytl. |
| Několik dní | 1 | Příznak se objevil v některých dnech. |
| Více než polovinu dní | 2 | Příznak se objevoval často. |
| Téměř každý den | 3 | Příznak se objevoval téměř denně. |
7 oblastí příznaků GAD-7
| Otázka | Oblast příznaku | Rozsah skóre |
|---|---|---|
| 1 | Pocit nervozity, úzkosti nebo napětí | 0 až 3 |
| 2 | Neschopnost zastavit nebo ovládnout obavy | 0 až 3 |
| 3 | Přílišné obavy z různých věcí | 0 až 3 |
| 4 | Potíže s uvolněním | 0 až 3 |
| 5 | Takový neklid, že je těžké sedět v klidu | 0 až 3 |
| 6 | Snadné podráždění nebo rozmrzelost | 0 až 3 |
| 7 | Strach, jako by se mohlo stát něco hrozného | 0 až 3 |
Interpretace skóre GAD-7
GAD-7 používá běžné hraniční hodnoty 5, 10 a 15. Tyto hranice se obvykle vykládají jako pásma mírných, středně těžkých a těžkých příznaků úzkosti. Skóre 10 nebo vyšší se často používá jako bod, kdy může být vhodné další vyšetření.
| Celkové skóre | Úroveň úzkosti | Co to obvykle znamená |
|---|---|---|
| 0 až 4 | Minimální úzkost | Vaše odpovědi naznačují nízkou míru příznaků úzkosti během posledních 2 týdnů. |
| 5 až 9 | Mírná úzkost | Jsou přítomny některé příznaky úzkosti. Může pomoci sledovat příznaky a používat zdravé způsoby zvládání. |
| 10 až 14 | Středně těžká úzkost | Příznaky úzkosti mohou být výraznější a mohou ovlivňovat pocit pohody, soustředění, spánek, práci nebo denní režim. Další vyšetření může být užitečné. |
| 15 až 21 | Těžká úzkost | Příznaky úzkosti mohou způsobovat výraznou nepohodu nebo narušení života. Zvažte konzultaci s kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem. |
Čím je tento nástroj osobnější
Místo samotného skóre vám tato kalkulačka poskytne i další zpětnou vazbu podle vašich odpovědí:
- Pásmo závažnosti: minimální, mírné, středně těžké nebo těžké příznaky úzkosti.
- Časté příznaky: kolik příznaků bylo označeno jako vyskytující se více než polovinu dní nebo téměř každý den.
- Příznaky s nejvyšším skóre: které odpovědi se na skóre podílely nejvíce.
- Kontext hraniční hodnoty: jak blízko je vaše skóre k dalšímu pásmu závažnosti.
- Obtíže v každodenním životě: zda příznaky ovlivňují práci, domácí život nebo vztahy.
- Doporučený další krok: obecné doporučení podle výsledku.
Proč je otázka na obtíže v každodenním životě důležitá
Volitelná otázka na obtíže se ptá, jak moc příznaky ovlivnily vaši schopnost pracovat, pečovat o věci doma nebo vycházet s ostatními lidmi. Nezapočítává se do skóre 0 až 21, ale pomáhá výsledek lépe vyložit.
Například dva lidé mohou mít skóre 8. Jeden může říct, že příznaky nejsou „vůbec obtížné“, zatímco druhý je označí za „velmi obtížné“. Skóre je stejné, ale dopad v reálném životě se liší. Proto tento nástroj zobrazuje obtíže v každodenním životě samostatně.
Kdy tento test úzkosti použít
Test můžete použít, když chcete rychle zhodnotit nedávné příznaky úzkosti, sledovat změny v čase nebo si připravit jasnější shrnutí před rozhovorem s lékařem, terapeutem, poradcem či jiným kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem.
Pro sledování vývoje je nejlepší opakovat stejný test za podobných podmínek, například na klidném soukromém místě, a porovnávat skóre v čase. Jeden výsledek může být užitečný, ale změny při opakovaném testování mohou poskytnout jasnější obraz.
Co vám tento test může a nemůže říct
Tento test může pomoci odhadnout, jak často jste během posledních 2 týdnů zažívali běžné příznaky úzkosti. Může také uspořádat vaše odpovědi do jednoduchého skóre a pásma závažnosti.
Tento test nedokáže diagnostikovat úzkostnou poruchu. Vysoké skóre automaticky neznamená, že máte generalizovanou úzkostnou poruchu, a nízké skóre zcela nevylučuje úzkost ani jiný problém v oblasti duševního zdraví. Diagnóza vyžaduje odborné posouzení.
Běžné hraniční hodnoty GAD-7
| Hraniční hodnota | Význam |
|---|---|
| 5 nebo více | Často se používá jako začátek pásma mírných příznaků úzkosti. |
| 10 nebo více | Často se používá jako bod, kdy může být doporučeno další zhodnocení. |
| 15 nebo více | Často se používá jako začátek pásma těžkých příznaků úzkosti. |
Jak porozumět svému výsledku
Nejprve se podívejte na celkové skóre a potom na vzorec svých odpovědí. Skóre blízko dolní hranice pásma může působit jinak než skóre blízko jeho horní hranice. Všímejte si také příznaků označených jako „téměř každý den“ a odpovědi na obtíže v každodenním životě.
Pokud je vaše skóre 10 nebo vyšší, příznaky přetrvávají nebo narušují spánek, práci, vztahy či základní každodenní fungování, zvažte konzultaci výsledku s kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem.
Důležitá bezpečnostní poznámka
Tento test úzkosti GAD-7 slouží pouze ke vzdělávacím a screeningovým účelům. Nejedná se o lékařskou diagnózu a neměl by nahrazovat odbornou péči.
Pokud jsou příznaky úzkosti zahlcující, přetrvávají, zhoršují se nebo narušují běžný život, zvažte kontaktování kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví. Pokud se cítíte v bezprostředním ohrožení nebo byste mohli ublížit sobě či někomu jinému, volejte ihned tísňovou linku nebo místní krizovou linku.
CalcuLife.com
Napsat komentář