La Calculatrice du Taux Métabolique de Base (TMB) pour Femmes fournit une estimation de vos besoins caloriques quotidiens au repos. Elle reflète le nombre de calories que votre corps requiert pour fonctionner sans réaliser d’activité physique.

Calculateur du Taux Métabolique de Base pour les Femmes

Calculez votre Taux Métabolique de Base (TMB) pour estimer le nombre de calories que vous brûlez par jour.




TMB: calories/jour

Comment utiliser la Calculatrice

  1. Entrez l’Âge : Fournissez votre âge en années.
  2. Entrez le Poids : Saisissez votre poids en kilogrammes.
  3. Entrez la Taille : Ajoutez votre taille en centimètres.
  4. Calculez : Appuyez sur le bouton de calcul pour voir votre TMB en calories par jour.

Formule Utilisée

La calculatrice utilise l’équation de Harris-Benedict pour les femmes : TMB = 655 + (9.6 × poids en kg) + (1.8 × hauteur en cm) – (4.7 × âge en années)

Exemples

  • Exemple 1 : Âge 30, Poids 65kg, Taille 170cm : TMB = 1 409,4 calories/jour
  • Exemple 2 : Âge 25, Poids 55kg, Taille 160cm : TMB = 1 349,2 calories/jour
  • Exemple 3 : Âge 40, Poids 70kg, Taille 165cm : TMB = 1 467,0 calories/jour

Calculatrice de TMB pour Femmes

Informations Supplémentaires

Les estimations de TMB sont un point de départ pour comprendre les besoins en calories. Des facteurs tels que la masse musculaire, le niveau d’activité et la santé globale peuvent influencer vos besoins caloriques réels. Consultez des professionnels de la santé ou de la nutrition pour obtenir des conseils personnalisés.

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