這是一個免費的私人五種愛的語言測試，旨在衡量您偏好如何接收愛與表達愛的方式，包括肯定的言詞、優質的時間、身體接觸、服務行為和禮物。它基於官方的蓋瑞·查普曼博士的五種愛的語言測驗框架；有關每種語言的背景和官方描述，請參見該計劃的官方網站。 5lovelanguages.com
評分方式（接收、表達、綜合 0-100）
您將對70個簡短的陳述進行1-5的評分。該工具計算：
- 每種語言的接收分數（每種被愛的方式對您有多大的共鳴）
- 每種語言的表達分數（您傾向於如何表達愛）
- 每種語言的綜合分數，標準化為0-100以便於比較
包含反向措辭的項目以提高回應質量；這些在計分時會自動調整。您的主要語言是綜合分數最高的那一種，但請將完整的個人檔案視為比單一標籤更具資訊性。
五種領域解釋
肯定的言詞
感激的、具體的語言，在困難時刻的反饋，以及口頭上的認可。當您重視通過言語被看見和理解時，這是非常有用的。
優質的時間
專注的注意力、共享的活動、重複的例行公事，以及無干擾的檢查。定期、故意的共度時光往往會提高這個分數。
身體接觸
支持性的、經過同意的接觸，範圍從隨意的親近到親密的接觸。在壓力或衝突修復期間，這通常能起到穩定作用。
服務行為
實際的幫助、可靠性、任務的跟進，以及減輕您負擔的主動支持。
接收禮物
體貼的象徵、恰到好處的物品，以及顯示某人關注您偏好或共享時刻的紀念品。
愛的語言統計與趨勢
了解愛的語言在不同人群中的分佈可以為您的結果提供有價值的背景。以下是研究揭示的愛的語言偏好：
| 愛的語言 | 受歡迎程度排名 |
| 優質的時間 | 第1名（38%） |
| 身體接觸 | 第2名（24%） |
| 肯定的言詞 | 第3名（19%） |
| 服務行為 | 第4名（13%） |
| 接收禮物 | 第5名（7%） |
接收與表達檔案：差異的意義
您的接收和表達檔案之間存在差異是很常見的。例如，您可能最感受到關心的是優質的時間，但主要通過服務行為來表達愛。利用這些差距作為行動項目：增加您伴侶偏好接收的行為，並溝通什麼能讓您感受到關心。
額外指標：廣度與回應偏見
廣度指標
這總結了您在五種語言中的偏好是集中還是廣泛。狹窄的廣度表示一兩個主導的渠道；廣泛的廣度表示您對多種關懷形式有共鳴。
回應風格檢查
輕微的順從指標尋找在項目中強烈同意或不同意的傾向。將其視為質量提示，而不是評判；如果指標較高，考慮更仔細地重新測試。
伴侶對齊：比較兩個結果
如果兩位伴侶都參加了五種愛的語言測驗，請比較A的接收分數與B的表達分數。高對齊表明日常習慣已經符合偏好；大的差距則表明明顯的機會。小的調整往往比宏大的舉動更重要。
如何在現實生活中使用您的結果
- 分享您最喜愛的兩種接收語言，並給出您實際喜歡的例子。提供具體、低努力的例子，讓您的伴侶可以每週重複。
- 將差異轉化為例行公事。如果您偏好優質的時間，而您的伴侶傾向於服務行為，安排每週一小時的無設備時間，同時讓他們也負責一項重複的任務。
- 保持輕鬆的檢查。每個月詢問哪些做得好，哪些需要調整。輪流使用所有五種語言，以避免陷入單一模式。
- 應用於浪漫之外。該框架可以用於友誼、家庭和工作中的感謝。根據關係的上下文調整強度和界限。
這個測試適合誰，需要的時間，隱私
受眾 伴侶、反思模式的個人，以及任何對不同的關懷信號如何影響他們感到好奇的人。
時間 大多數人約需10-12分鐘。
隱私 所有計分均在您的瀏覽器中本地運行；沒有答案被上傳或存儲在伺服器上。如果您想保存結果，可以複製結果。
常見問題
是否有單一的「主要」愛的語言？ 有些人顯示出明顯的最高分；其他人則顯示出平衡的檔案。當代研究發現對於固定的主要語言存在混合證據，並建議人們通常重視多種渠道。將檔案視為指導，而不是規則。 SAGE Journals+1
擁有不同的愛的語言是否意味著關係問題？ 本身並不意味著。研究表明，對伴侶偏好的反應比完美匹配更重要。將伴侶的接收檔案作為行為檢查清單。
這是臨床評估嗎？ 不是。這是一個基於流行關係框架的教育工具。對於治療或急性關係困擾，請與持牌專業人士合作。
我可以隨著時間改變我的分數嗎？ 可以。上下文、習慣和關係階段可以改變哪些信號最有效。在有意義的生活變化後或經過幾個月的練習後重新測試。
參考資料和來源
- 該計劃網站上五種愛的語言的官方概述，包括每種語言的定義。 5lovelanguages.com
- 對愛的語言研究的同行評審綜述，以及為什麼這一概念持續存在。 SAGE Journals
- 研究報告顯示，對伴侶所表達偏好的反應與更高的關係質量相關。 PMC
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