Online beregner til næste menstruationsdato

Se din sandsynlige næste menstruationsdato, ægløsningsestimat og frugtbare vindue baseret på din seneste cyklus. Dette er kun et referenceværktøj — ikke medicinsk rådgivning og ikke prævention.

Del dette?

Kopiér link ✓

Hvad du skal indtaste

• Første dag i din sidste menstruation — den dag blødningen startede (cyklusdag 1).
• Gennemsnitlig cykluslængde — antallet af dage fra dag 1 i én menstruation til den næste (mange voksne ligger mellem 21–35 dage).
• Typisk menstruationslængde — hvor mange dage du typisk bløder.
• Luteal fase (valgfri) — dage fra ægløsning til den næste menstruation. Hvis du ikke kender det, er det almindelige estimat 14 dage.
• Uregelmæssig rækkevidde (valgfri) — hvor meget din cyklus typisk varierer (f.eks. ±3). Resultaterne vil vise vinduer i stedet for enkelt datoer.

Hvad du får

• Cyklusdag i dag — hvilken dag af cyklussen du er på lige nu.
• Dage til næste menstruation — et tal eller interval. Hvis det siger “i dag,” er dit forudsagte vindue her.
• Sen grænse — en “nådig” dato sat et par dage efter den seneste forudsagte start; nyttigt hvis du undrer dig over, hvornår en menstruation betragtes som sen for denne cyklus.
• Næste menstruation — forventet startdato (eller vindue).
• Blødningsdage — din sædvanlige varighed anvendt på forudsigelsen.
• Ægløsning (estimat) — beregnet som “næste menstruationsdato minus din luteale fase.” Det er et estimat, ikke en bekræftelse.
• Frugtbar vindue — mest sandsynlige frugtbare dage (de fem dage før ægløsning plus ægløsningsdagen).
• PMS vindue — en bred tidsramme i den sene luteale fase, hvor symptomer ofte optræder.

Tips til bedre estimater

• Hold øje med et par måneder og opdater dit gennemsnit og variabilitet, efterhånden som du lærer dit mønster at kende.
• Hvis du kender din personlige luteale længde, så indtast den — ægløsningsestimaterne stemmer bedre overens.
• Cyklusser kan ændre sig med stress, sygdom, rejser, intensiv træning, vægtændringer, stop/start af prævention, skjoldbruskkirtelproblemer, PCOS og mere.

Forsøger du at blive gravid?

• Brug det frugtbare vindue og ægløsningsestimat til timing.
• For højere sikkerhed, kombiner dette estimat med tegn som ændringer i livmoderhalsslim, ægløsningsprediktor sæt (OPKs) eller basal kropstemperatur overvågning.

Hvornår du skal kontakte en kliniker

• Meget kraftig blødning (f.eks. gennemblødning af en pude/tampon hver 1–2 timer i flere timer).
• Alvorlig smerte, der ikke lindres af sædvanlige foranstaltninger.
• Cyklusser, der ofte ligger uden for 21–35 dage, eller pludselige, vedvarende ændringer i dit mønster.
• Blødning mellem menstruationer, efter sex eller efter overgangsalderen.
• Udeblevne menstruationer (ikke gravid) eller vedvarende uregelmæssige cyklusser.

Om dine data

Denne lommeregner kører helt i din browser. Dine indtastninger forbliver på denne side og slettes, når du genindlæser eller lukker den.

Påmindelse: Forudsigelser er baseret på gennemsnit og matcher muligvis ikke din præcise timing. Brug dette til at planlægge og bemærke tendenser — ikke til at forhindre graviditet eller diagnosticere sundhedsmæssige tilstande.

CalcuLife.comm