حاسبة موعد الدورة الشهرية عبر الإنترنت

شاهد تاريخ دورتك الشهرية القادمة المحتمل، وتقدير الإباضة، ونافذة الخصوبة بناءً على دورتك الأخيرة. هذه مجرد أداة مرجعية — ليست نصيحة طبية وليست وسيلة لمنع الحمل.

هل تريد مشاركة هذا؟

نسخ الرابط ✓

ما الذي يجب إدخاله

• أول يوم من دورتك الشهرية الأخيرة — اليوم الذي بدأت فيه النزيف (اليوم الأول من الدورة).
• متوسط طول الدورة — عدد الأيام من اليوم الأول لدورة إلى اليوم الأول للدورة التالية (الكثير من البالغين يتراوحون بين 21–35 يومًا).
• طول الدورة المعتاد — عدد الأيام التي عادة ما تنزف فيها.
• المرحلة الأصفرية (اختياري) — الأيام من الإباضة إلى الدورة التالية. إذا لم تكن تعرفها، فإن التقدير الشائع هو 14 يومًا.
• نطاق عدم الانتظام (اختياري) — مدى تباين دورتك عادة (مثل ±3). ستظهر النتائج نوافذ بدلاً من تواريخ فردية.

ما ستحصل عليه

• يوم الدورة اليوم — ما هو اليوم من الدورة الذي أنت فيه الآن.
• الأيام حتى الدورة التالية — رقم أو نطاق. إذا قالت “اليوم”، فإن نافذتك المتوقعة هنا.
• حد التأخير — تاريخ “نعمة” محدد بعدة أيام من أحدث بداية متوقعة؛ مفيد إذا كنت تتساءل متى تعتبر الدورة متأخرة لهذه الدورة.
• الدورة التالية — تاريخ البدء المتوقع (أو النافذة).
• أيام التدفق — المدة المعتادة الخاصة بك المطبقة على التوقع.
• الإباضة (تقدير) — محسوبة كـ “تاريخ الدورة التالية ناقص المرحلة الأصفرية الخاصة بك.” إنه تقدير، وليس تأكيدًا.
• نافذة الخصوبة — أكثر الأيام احتمالًا للخصوبة (الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة).
• نافذة متلازمة ما قبل الحيض — إطار زمني واسع في المرحلة الأصفرية المتأخرة عندما تظهر الأعراض غالبًا.

نصائح للحصول على تقديرات أفضل

• تابع لبضعة أشهر وقم بتحديث متوسطك وتباينك مع تعلم نمطك.
• إذا كنت تعرف طول المرحلة الأصفرية الشخصية الخاصة بك، أدخلها — تقديرات الإباضة تتماشى بشكل أفضل.
• يمكن أن تتغير الدورات بسبب التوتر، المرض، السفر، التدريب المكثف، تغييرات الوزن، إيقاف/بدء وسائل منع الحمل، مشاكل الغدة الدرقية، تكيس المبايض، والمزيد.

تحاولين الحمل؟

• استخدمي نافذة الخصوبة وتقدير الإباضة للتوقيت.
• لزيادة الثقة، اجمعي بين هذا التقدير وعلامات مثل تغييرات مخاط عنق الرحم، مجموعات اختبار الإباضة (OPKs)، أو تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية.

متى يجب مراجعة طبيب مختص

• نزيف شديد جدًا (مثل، نقع فوط/سدادات كل 1–2 ساعة لعدة ساعات).
• ألم شديد لا يخفف بالوسائل المعتادة.
• دورات غالبًا ما تقع خارج 21–35 يومًا، أو تغييرات مفاجئة ومستدامة في نمطك.
• نزيف بين الدورات، بعد الجنس، أو بعد انقطاع الطمث.
• فوات الدورات (غير حامل) أو دورات غير منتظمة مستمرة.

حول بياناتك

يعمل هذا الحاسبة بالكامل في متصفحك. تبقى إدخالاتك على هذه الصفحة وتُحذف عند إعادة تحميلها أو إغلاقها.

تذكير: التوقعات تعتمد على المتوسطات وقد لا تتطابق مع توقيتك الدقيق. استخدم هذا للتخطيط ولاكتشاف الاتجاهات — وليس لمنع الحمل أو تشخيص الحالات الصحية.

CalcuLife.comm