Výpočet BMI pro dospělé odhaduje index tělesné hmotnosti pomocí standardního vzorce pro dospělé a zobrazuje vaši kategorii, zdravou hmotnostní rozmezí pro vaši výšku a doporučení k cílové hmotnosti. Metoda se řídí široce akceptovanými klinickými prahy používanými ve veřejném zdraví. Pro referenci se podívejte na shrnutí BMI pro dospělé a kategorií od Světové zdravotnické organizace: WHO: Obezita a nadváha. Tento nástroj je obzvlášť užitečný pro českou populaci, kde se zdraví a výživa stávají stále důležitějšími tématy.

Jak používat tento kalkulátor

  1. Vyberte jednotky: metrické (kg, cm) nebo americké (lb, ft+in).
  2. Zadejte hmotnost a výšku. Pro americké jednotky zadejte stopy a palce zvlášť.
  3. Stiskněte „Vypočítat BMI.“ Uvidíte svou hodnotu BMI, kategorii, zdravé rozmezí a kolik je třeba přibrat nebo zhubnout, abyste se dostali do normálního rozmezí.

Vzorec a kategorie

  • Vzorec (metrický): BMI = hmotnost(kg) / [výška(m)]²
  • Vzorec (americký): BMI = 703 × hmotnost(lb) / [výška(in)]²

Dospělé kategorie (věk ≈20+): Podváha <18.5; Normální 18.5–24.9; Nadváha 25.0–29.9; Obezita ≥30 (třída I 30–34.9, třída II 35–39.9, třída III ≥40).

Výstupy, které získáte

  • Hodnota BMI na dvě desetinná místa a vaše kategorie.
  • Zdravé hmotnostní rozmezí (hmotnosti, které dávají BMI 18.5–24.9 při vaší výšce).
  • Doporučení k cílové hmotnosti: kolik hmotnosti je třeba přibrat nebo zhubnout, abyste se dostali do normálního rozmezí.
  • Automatická konverze jednotek, abyste mohli číst výsledky v jakémkoli systému.

Proč je tento kalkulátor spolehlivý

  • Používá oficiální vzorce BMI pro dospělé a standardní prahy veřejného zdraví.
  • Vypočítává zdravé rozmezí přímo z těchto prahů pro vaši přesnou výšku.
  • Správně zpracovává americké stopy a palce tím, že před výpočtem sečte celkové palce.
  • Zobrazuje konverze, aby se předešlo chybám v jednotkách.

Tipy pro interpretaci

  • BMI je nástroj pro screening, nikoli diagnózu. Koreluje s rizikem populace, ale neměří tělesný tuk přímo.
  • Při stejném BMI se procento tělesného tuku může lišit podle věku, pohlaví a etnického původu.
  • Není vhodný pro těhotenství, velmi svalnaté sportovce nebo určité klinické stavy.
  • Děti a dospívající potřebují grafy BMI podle věku a pohlaví, nikoli prahy pro dospělé.

Příklady

  • Metrické: 70 kg a 175 cm → výška 1.75 m → BMI = 70 / 1.75² = 22.86 (Normální). Zdravé rozmezí ≈ 56.7–76.3 kg.
  • Americké: 180 lb a 5 ft 9 in → celkem 69 in → BMI = 703×180 / 69² = 26.6 (Nadváha). Zdravé rozmezí ≈ 125.6–169.1 lb.

Jaký je váš index tělesné hmotnosti a jak se cítíte ve svém současném těle? Dejte nám vědět v komentářích!

CalcuLife.com