酒精代謝時間線上試算器

酒精消除計算器根據您的輸入估算血液酒精濃度（BAC）隨時間的變化，並預測您何時會達到設定的閾值。它實施了Widmark方程，使用性別特定的體水常數和固定的平均消除率。標準飲料的大小遵循國家定義。這僅是估算，並非法律或醫療建議。這個工具特別適合台灣的使用者，因為它考慮了當地的飲酒文化和法律規範。

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這個計算器的功能

• 根據您選擇的標準（8克、10克、12克、14克或自定義）將您的飲品轉換為純乙醇的克數。
• 通過Widmark的分佈估算在飲酒窗口結束時的峰值BAC，對於典型男性r≈0.68，對於典型女性r≈0.55，或自定義r。
• 使用固定的消除率β（默認為0.015 %/小時）從峰值減去代謝消除，計算到“現在”。
• 報告當前BAC和達到0.08%、0.05%和0.00%的時間。

輸入說明

• 個人資料 (r)。Widmark體水常數。典型男性≈0.68。典型女性≈0.55。允許自定義r以反映非典型的體型。
• 體重。以公斤或磅輸入。該工具會自動將磅轉換為公斤（×0.45359237）。
• 總標準飲料。您消耗的“標準”飲料數量。大小取決於當地法規。
• 標準飲料大小。選擇美國14克、澳洲/紐西蘭10克、歐盟12克（約）、英國8克，或輸入自定義克數。
• 飲酒持續時間。從第一口到最後一口的時間（小時）。
• 自上次飲酒以來的時間。最後一口後經過的時間。
• 消除率β。默認為0.015 %每小時。接受0.010–0.020 %/小時以反映個體差異。

輸出說明

• 酒精攝入量。總克數 = 飲料數 × 每飲料克數。
• 自第一口以來的總時間。飲酒持續時間 + 自上次飲酒以來的時間。
• 飲酒結束時的峰值BAC。在最後一口時的估算BAC，未考慮進一步的消除。
• 當前BAC。峰值減去β × 自上次飲酒以來的時間，最低為0。
• 達到閾值的時間。從當前BAC到0.08%、0.05%和0.00%的線性時間，假設β保持不變。法律限制因國家和情況而異。

公式和單位

標準飲料轉換：克 = 飲料數 × 每飲料克數。美國標準飲料 = 14克乙醇；英國單位 = 8克；澳洲/紐西蘭標準飲料 = 10克。

Widmark分佈：peak_BAC(%) ≈ (克 / (r × 體重_公斤 × 10)) − β × 飲酒持續時間_小時。因子“10”將g/kg轉換為g/100 mL（%）。r≈0.68男性，r≈0.55女性，允許自定義。

消除：current_BAC(%) ≈ max(0, peak_BAC − β × 自上次飲酒以來的時間)。默認使用β≈0.015 %/小時。

假設和限制

• 零階消除。在典型濃度下，乙醇以每小時大約恆定的速率被消除。這是一個模型；速率因人和情境而異。
• 吸收和峰值時間。該工具將輸入的“飲酒持續時間”視為達到峰值的窗口。實際吸收因食物、飲料強度和胃排空而異。
• 人口平均值。r和β是平均值。疾病、肝功能、藥物、耐受性和遺傳會改變動力學。估算值可能與測量的BAC有顯著偏差。
• 法規標準。“標準飲料”的克數因國家而異。選擇正確的標準或使用自定義克數。
• 無障礙保證。任何酒精都可能影響能力。請勿使用結果來決定是否駕駛。

選擇設置

• 選擇正確的飲料標準。使用與您的標籤相符的法規，或如果您知道確切的乙醇量，則使用自定義克數。
• 如果您有數據，調整β。實驗室或法醫報告有時會暗示個人β較高或較低。除非您有可靠的證據，否則保持在約0.010–0.020 %/小時之內。
• 謹慎使用自定義r。只有在您有合理理由（例如，臨床指導、體型研究）時才更改r。否則，使用性別典型值。

常見問題

為什麼估算值可能與呼氣測試或血液測試不同？設備在那一刻測量呼氣或血液中的實際乙醇。這個工具使用人口參數和您的輸入，因此誤差來自r、β、飲料強度、時間、食物和測量噪音的累積。

咖啡、淋浴或運動會加速消除嗎？不會。代謝速率基本上是固定的；您必須等待肝臟清除乙醇。

為什麼英國的“單位”是8克，而美國的標準飲料是14克？各國對參考飲料的定義不同，以便於標籤和指導。選擇正確的標準以避免錯誤。

消除真的線性嗎？在常見BAC附近，乙醇消除大約是零階的，儘管模型和個體數據顯示在極端情況下存在變異性和非線性。

安全性

請勿使用此計算器來決定是否駕駛或操作機械。任何酒精都可能影響表現，法律限制因地而異。如有疑慮，請勿駕駛。

來源

• NIAAA — 什麼是標準飲料？（14克）
• CDC — 標準飲料大小
• NHTSA SFST手冊（2023） — 消除率≈0.015% BAC/小時
• NHS — 酒精單位（每單位8克）

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