Calculadora online: tempo de eliminação do álcool

O Calculador de Eliminação de Álcool estima a concentração de álcool no sangue (BAC) ao longo do tempo a partir de suas entradas e projeta quando você atingirá os limites estabelecidos. Ele implementa a equação de Widmark com constantes de água corporal específicas para o sexo e uma taxa média de eliminação fixa. Os tamanhos de bebida padrão seguem definições nacionais. Esta é uma estimativa, não um conselho legal ou médico. Este tipo de ferramenta é especialmente relevante no Brasil, onde a conscientização sobre o consumo responsável de álcool é fundamental para a segurança nas estradas.

Calculadora de Eliminação de Álcool

Perfil

Peso corporal

Total de bebidas padrão

Tamanho da bebida padrão

Duração da bebida (horas)

Horas desde a última bebida

Taxa de eliminação β (%BAC por hora)

Faixa típica 0.010–0.020 %/h

Totais

Consumo de álcool: —

Tempo total desde a primeira bebida: —

Estimativas

Pico de BAC ao final da bebida: —

BAC atual: —

Tempo até os limites

Para 0.08%: —

Para 0.05%: —

Para 0.00%: —

Notas

Estimativas apenas. O metabolismo individual varia. Não é aconselhamento médico ou legal.

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O que este calculador faz

Converte suas bebidas em gramas de etanol puro usando seu padrão selecionado (8 g, 10 g, 12 g, 14 g ou personalizado).
Estima o BAC máximo ao final da sua janela de consumo através da distribuição de Widmark com r≈0,68 para homens típicos e r≈0,55 para mulheres típicas, ou um r personalizado.
Subtrai a eliminação metabólica do pico até “agora” usando uma taxa constante β (padrão 0,015 %/h).
Relata o BAC atual e o tempo para atingir 0,08 %, 0,05 % e 0,00 %.

Entradas explicadas

Perfil (r). Constante de água corporal de Widmark. Homem típico ≈0,68. Mulher típica ≈0,55. r personalizado permitido para composição corporal atípica.
Peso corporal. Insira em kg ou lb. A ferramenta converte lb→kg internamente (×0,45359237).
Total de bebidas padrão. Contagem de “bebidas padrão” que você consumiu. O tamanho depende da jurisdição.
Tamanho da bebida padrão. Escolha 14 g (EUA), 10 g (AU/NZ), 12 g (UE, aproximado), 8 g (Reino Unido) ou insira um valor em gramas personalizado.
Duração da bebida. Horas desde o primeiro gole até o último gole.
Horas desde a última bebida. Tempo decorrido após o último gole.
Taxa de eliminação β. Padrão 0,015 % por hora. Aceita 0,010–0,020 %/h para refletir variação individual.

Saídas explicadas

Consumo de álcool. Total de gramas = número de bebidas × gramas por bebida.
Total de tempo desde a primeira bebida. Duração da bebida + tempo desde a última bebida.
Pico de BAC ao final da bebida. BAC estimado no último gole, antes da eliminação adicional.
BAC atual. Pico menos β × horas desde a última bebida, limitado a 0.
Tempo até os limites. Tempo linear do BAC atual até 0,08 %, 0,05 % e 0,00 % assumindo β constante. Os limites legais variam por país e situação.

Fórmulas e unidades

Conversão de bebida padrão: gramas = bebidas × gramas_por_bebida. Bebida padrão dos EUA = 14 g de etanol; unidade do Reino Unido = 8 g; bebida padrão da Austrália/NZ = 10 g.

Distribuição de Widmark: peak_BAC(%) ≈ (gramas / (r × peso_corporal_kg × 10)) − β × duração_da_bebida_horas. O fator “10” converte g/kg para g/100 mL (%). r≈0,68 masculino, r≈0,55 feminino, personalizado permitido.

Eliminação: current_BAC(%) ≈ max(0, peak_BAC − β × horas_desde_a_última_bebida). Use β≈0,015 %/h por padrão.

Assumptions and limits

Eliminação de ordem zero. Perto de concentrações típicas, o etanol é eliminado a uma taxa aproximadamente constante por hora. Este é um modelo; as taxas variam de pessoa para pessoa e de contexto para contexto.
Absorção e tempo de pico. A ferramenta trata a “duração da bebida” inserida como a janela para atingir o pico. A absorção real varia com a comida, a força da bebida e o esvaziamento gástrico.
Médias populacionais. r e β são médias. Doenças, função hepática, medicamentos, tolerância e genética alteram a cinética. As estimativas podem desviar materialmente do BAC medido.
Padrões jurisdicionais. Os gramas de “bebida padrão” diferem por país. Escolha o padrão correto ou use um valor em gramas personalizado.
Sem garantia de não comprometimento. Qualquer álcool pode comprometer. Não use os resultados para decidir se deve dirigir.

Exemplos do mundo real

Cenário	Total de etanol (g)	Perfil	Peso (kg)	r	Duração da bebida	Desde a última bebida	β (%/h)	Pico de BAC	BAC atual	Tempo até 0,05%	Tempo até 0,00%
Jantar: 2 × 355 ml de cerveja 5% + 150 ml de vinho 12% (EUA)	42	Masculino	80	0,68	1,5 h	1,0 h	0,015	0,055%	0,040%	0 h 0 min	2 h 39 min
Bar: 3 × 44 ml de shots 40% (EUA)	42	Feminino	60	0,55	1,0 h	0,5 h	0,017	0,110%	0,102%	3 h 3 min	5 h 59 min
Pub: 3 pintas de cerveja ≈ 6 unidades do Reino Unido (Reino Unido)	48	Masculino	75	0,68	2,5 h	0,5 h	0,015	0,057%	0,049%	0 h 0 min	3 h 16 min
Churrasco: 5 bebidas padrão australianas (AU)	50	Masculino	70	0,68	2,0 h	2,0 h	0,015	0,075%	0,045%	0 h 0 min	3 h 0 min
Almoço: 355 ml de cerveja 5% (EUA)	14	Feminino	55	0,55	0,5 h	1,0 h	0,015	0,039%	0,024%	0 h 0 min	1 h 35 min
Festa: 4 cervejas + 4 shots (EUA)	112	Masculino	90	0,68	3,0 h	1,0 h	0,015	0,138%	0,123%	4 h 52 min	8 h 12 min
Degustação: 3 × 150 ml de vinhos 12% (EUA)	42	Feminino	65	0,55	1,5 h	2,0 h	0,012	0,099%	0,075%	2 h 7 min	6 h 17 min
Coquetéis: 2 duplos (cada um = 2 shots 40%) (EUA)	56	Masculino	85	0,68	1,5 h	1,5 h	0,018	0,070%	0,043%	0 h 0 min	2 h 23 min

Escolhendo configurações

Escolha o padrão de bebida correto. Use a jurisdição que corresponde aos seus rótulos ou gramas personalizados se você souber a quantidade exata de etanol.
Ajuste β se você tiver dados. Relatórios laboratoriais ou forenses às vezes implicam um β pessoal mais alto ou mais baixo. Mantenha-se dentro de ~0,010–0,020 %/h, a menos que você tenha evidências confiáveis.
Use r personalizado com moderação. Altere r apenas quando você tiver uma razão defensável (por exemplo, orientação clínica, estudos de composição corporal). Caso contrário, use valores típicos para o sexo.

Perguntas Frequentes

Por que as estimativas podem diferir de testes de bafômetro ou sangue? Dispositivos medem o etanol real no hálito ou no sangue naquele momento. Esta ferramenta usa parâmetros populacionais e suas entradas, então o erro se acumula a partir de r, β, força da bebida, tempo, comida e ruído de medição.

Café, chuveiros ou exercícios aceleram a eliminação? Não. A taxa de metabolismo é em grande parte fixa; você deve esperar que o fígado elimine o etanol.

Por que a “unidade” do Reino Unido é 8 g enquanto a bebida padrão dos EUA é 14 g? Os países definem bebidas de referência de maneira diferente para rotulagem e diretrizes. Escolha o padrão correto para evitar erros.

A eliminação é realmente linear? A eliminação de etanol é aproximadamente de ordem zero perto de BACs comuns, embora modelos e dados individuais mostrem variabilidade e não linearidade em extremos.

Segurança

Não use este calculador para decidir se deve dirigir ou operar máquinas. Qualquer álcool pode comprometer o desempenho, e os limites legais variam. Quando em dúvida, não dirija.