Test gratuito: i 5 linguaggi dell’amore

Questo è un test gratuito e privato dei Cinque Linguaggi dell’Amore. Misura come preferisci ricevere amore e come tendi a esprimerlo — Parole di affermazione, Tempo di qualità, Contatto fisico, Atti di servizio e Regali. Si basa sulla struttura del questionario ufficiale del Dr. Gary Chapman; per contesto e descrizioni ufficiali di ogni linguaggio, vedi il sito del programma: 5lovelanguages.com

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Come funziona il punteggio (ricevere, esprimere, combinato 0–100)

Valuterai 70 affermazioni brevi su una scala da 1 a 5. Lo strumento calcola:

• Punteggi di “ricevere” per ciascun linguaggio (quanto ti risuona ogni modo di essere amato)
• Punteggi di “esprimere” per ciascun linguaggio (come tendi a dimostrare amore)
• Punteggi combinati per linguaggio, normalizzati su 0–100 per un confronto immediato

Gli item con formulazione inversa sono inclusi per migliorare la qualità delle risposte; il sistema li corregge automaticamente. Il tuo linguaggio “principale” è quello con il punteggio combinato più alto, ma il profilo completo è di solito più informativo di un’unica etichetta.

I cinque linguaggi spiegati

Parole di affermazione

Linguaggio apprezzativo e specifico, feedback nei momenti difficili e riconoscimento verbale. Utile quando per te è importante sentirti visto e compreso attraverso le parole.

Tempo di qualità

Attenzione focalizzata, attività condivise, rituali ripetuti e momenti senza distrazioni. Il tempo intenzionale e regolare insieme tende ad aumentare questo punteggio.

Contatto fisico

Tocco affettuoso e consensuale, dalla vicinanza quotidiana all’intimità. Spesso stabilizzante durante lo stress o nella riparazione dopo un conflitto.

Atti di servizio

Aiuto pratico, affidabilità, mantenere le promesse e supporto proattivo che alleggerisce il tuo carico.

Regali (Receiving Gifts)

Segni concreti e premurosi, oggetti scelti al momento giusto e ricordi che mostrano attenzione alle tue preferenze o a momenti condivisi.

Statistiche e tendenze sui linguaggi dell’amore

Le distribuzioni riportate nei campioni di ricerca variano, ma offrono contesto per leggere i tuoi risultati. Un quadro ricorrente (con differenze tra studi) è il seguente:

Profili “ricevere” vs “esprimere”: come leggere le differenze

È normale che i due profili differiscano. Per esempio, potresti sentirti più amato con il Tempo di qualità ma mostrare amore soprattutto tramite Atti di servizio. Trasforma gli scarti in azioni: aumenta i comportamenti nelle modalità che il partner preferisce ricevere e comunica ciò che aiuta te.

Indici aggiuntivi: ampiezza e stile di risposta

Indice di ampiezza

Riassume quanto siano concentrate o ampie le tue preferenze nei cinque linguaggi. Ampiezza ridotta = uno/due canali dominanti; ampiezza elevata = molte forme di cura ti raggiungono.

Controllo dello stile di risposta

Un indicatore leggero di acquiescenza segnala tendenza a essere molto d’accordo/in disaccordo in generale. È un indizio sulla qualità dei dati, non un giudizio; se è alto, valuta di ripetere il test con maggiore calma.

Allineamento di coppia: confronta due risultati

Se entrambe le persone fanno il test, confronta i punteggi di “ricevere” della Persona A con quelli di “esprimere” della Persona B. Un’alta coerenza suggerisce abitudini quotidiane già ben allineate; grandi scarti indicano opportunità chiare. Spesso bastano piccoli aggiustamenti.

Come usare i risultati nella vita quotidiana

1. Condividi i tuoi due linguaggi di “ricevere” con esempi concreti che ti piacciono e che si possano ripetere ogni settimana.
2. Traduci le differenze in routine: se preferisci Tempo di qualità e il partner tende agli Atti di servizio, fissate un’ora senza dispositivi e concordate una mansione ricorrente.
3. Fate un breve check-in mensile: cosa ha funzionato e cosa va regolato. Ruotate tra i cinque linguaggi per non fossilizzarvi su uno solo.
4. Applicalo anche oltre la coppia: amicizie, famiglia e lavoro (adattando confini e intensità al contesto).

A chi è rivolto, tempi e privacy

Per chi: coppie, persone che riflettono sui propri schemi relazionali, chiunque sia curioso di capire quali segnali di cura funzionano meglio.

Tempo: circa 10–12 minuti.

Privacy: tutto il calcolo avviene localmente nel tuo browser; le risposte non vengono caricate né salvate su server. Copia i risultati se vuoi conservarli.

Domande frequenti

Esiste un unico “linguaggio principale”? Per alcune persone sì; altre mostrano un profilo più equilibrato. La ricerca offre evidenza mista sull’idea di una primazia fissa e suggerisce che spesso valorizziamo più canali. Usa il profilo come guida, non come regola. SAGE Journals

Avere linguaggi diversi è un problema di coppia? Non di per sé. Gli studi indicano che rispondere alle preferenze del partner conta più del “match” perfetto. Usa il profilo di ricezione del partner come lista pratica di comportamenti.

È una valutazione clinica? No. È uno strumento educativo basato su un noto modello relazionale. Per terapia o difficoltà acute, rivolgiti a un professionista abilitato.

I punteggi possono cambiare nel tempo? Sì. Contesto, abitudini e fase della relazione possono spostare ciò che ti arriva meglio. Rifai il test dopo cambi importanti o alcuni mesi di pratica.

Riferimenti e fonti

• Panoramica ufficiale dei Cinque Linguaggi dell’Amore con definizioni: 5lovelanguages.com
• Revisione peer-review sulla letteratura e sul perché l’idea persiste: SAGE Journals
• Studio su risposta alle preferenze del partner e qualità della relazione: PMC

Vuoi condividere o discutere i tuoi risultati? Scrivilo nei commenti qui sotto.

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