El Calculador de IMC para Adultos estima el Índice de Masa Corporal utilizando la fórmula estándar para adultos y muestra tu categoría, un rango de peso saludable para tu altura y orientación sobre el peso objetivo. El método sigue los puntos de corte clínicos ampliamente aceptados utilizados en salud pública. Para referencia, consulta el resumen de IMC y categorías de la Organización Mundial de la Salud: OMS: Obesidad y Sobrepeso. Este calculador es especialmente útil en países de habla hispana, donde la obesidad es un problema creciente de salud pública.

Cómo usar este calculador

  1. Selecciona unidades: Métrico (kg, cm) o US (lb, ft+in).
  2. Ingresa peso y altura. Para US, escribe pies y pulgadas por separado.
  3. Presiona “Calcular IMC.” Verás tu valor de IMC, categoría, rango saludable y cuánto debes ganar o perder para alcanzar el rango normal.

Fórmula y categorías

  • Fórmula (métrico): IMC = peso(kg) / [altura(m)]²
  • Fórmula (US): IMC = 703 × peso(lb) / [altura(in)]²

Categorías para adultos (edades ≈20+): Bajo peso <18.5; Normal 18.5–24.9; Sobrepeso 25.0–29.9; Obesidad ≥30 (clase I 30–34.9, clase II 35–39.9, clase III ≥40).

Resultados que obtendrás

  • Valor de IMC con dos decimales y tu categoría.
  • Rango de peso saludable (los pesos que dan un IMC de 18.5–24.9 a tu altura).
  • Orientación sobre el objetivo: cuánto peso ganar o perder para entrar en el rango normal.
  • Conversión automática de unidades para que puedas leer los resultados en cualquiera de los sistemas.

Por qué este calculador es confiable

  • Utiliza las fórmulas oficiales de IMC para adultos y los puntos de corte estándar de salud pública.
  • Calcula el rango saludable directamente a partir de esos puntos de corte para tu altura exacta.
  • Maneja correctamente los pies y pulgadas de EE. UU. sumando las pulgadas totales antes del cálculo.
  • Muestra conversiones para evitar errores de unidades.

Consejos de interpretación

  • El IMC es una herramienta de detección, no un diagnóstico. Se correlaciona con el riesgo poblacional pero no mide la grasa corporal directamente.
  • Con el mismo IMC, el % de grasa corporal puede diferir según la edad, el sexo y la etnia.
  • No es apropiado para el embarazo, atletas muy musculosos o ciertas condiciones clínicas.
  • Los niños y adolescentes requieren gráficos de IMC por edad y sexo específicos, no puntos de corte para adultos.

Ejemplos

  • Métrico: 70 kg y 175 cm → altura 1.75 m → IMC = 70 / 1.75² = 22.86 (Normal). Rango saludable ≈ 56.7–76.3 kg.
  • US: 180 lb y 5 ft 9 in → total 69 in → IMC = 703×180 / 69² = 26.6 (Sobrepeso). Rango saludable ≈ 125.6–169.1 lb.

¿Cuál es tu índice de masa corporal y cómo te sientes en tu cuerpo actual? ¡Déjanos saber en los comentarios!

CalcuLife.com