Menstruations- und nächste Datum Online-Rechner

Sehen Sie Ihren voraussichtlichen nächsten Zeitraum, die Schätzung des Eisprungs und das fruchtbare Fenster basierend auf Ihrem letzten Zyklus. Dies ist nur ein Referenzwerkzeug — keine medizinische Beratung und keine Verhütungsmethode. Diese Art von Werkzeug ist besonders nützlich für Frauen in Deutschland, um ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit besser zu verstehen.

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Was einzugeben ist

• Erster Tag Ihrer letzten Periode — der Tag, an dem die Blutung begann (Zyklustag 1).
• Durchschnittliche Zykluslänge — die Anzahl der Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum nächsten (viele Erwachsene liegen zwischen 21–35 Tagen).
• Übliche Periodenlänge — wie viele Tage Sie typischerweise bluten.
• Gelbkörperphase (optional) — Tage vom Eisprung bis zur nächsten Periode. Wenn Sie es nicht wissen, ist die gängige Schätzung 14 Tage.
• Unregelmäßiger Bereich (optional) — wie stark Ihr Zyklus typischerweise variiert (z. B. ±3). Die Ergebnisse zeigen Zeitfenster anstelle von einzelnen Daten.

Was Sie erhalten

• Zyklustag heute — an welchem Tag des Zyklus Sie sich gerade befinden.
• Tage bis zur nächsten Periode — eine Zahl oder ein Bereich. Wenn dort „heute“ steht, ist Ihr voraussichtliches Fenster hier.
• Späthreshold — ein „Kulanz“-Datum, das einige Tage nach dem spätesten voraussichtlichen Beginn festgelegt ist; hilfreich, wenn Sie sich fragen, wann eine Periode für diesen Zyklus als verspätet gilt.
• Nächste Periode — voraussichtliches Startdatum (oder Fenster).
• Flusstage — Ihre übliche Dauer, die auf die Vorhersage angewendet wird.
• Eisprung (Schätzung) — berechnet als „Datum der nächsten Periode minus Ihre Gelbkörperphase.“ Es ist eine Schätzung, keine Bestätigung.
• Fruchtbares Fenster — die wahrscheinlich fruchtbaren Tage (die fünf Tage vor dem Eisprung plus den Eisprungtag).
• PMS-Fenster — ein breiter Zeitraum in der späten Gelbkörperphase, in dem Symptome häufig auftreten.

Tipps für bessere Schätzungen

• Verfolgen Sie ein paar Monate und aktualisieren Sie Ihren Durchschnitt und die Variabilität, während Sie Ihr Muster kennenlernen.
• Wenn Sie Ihre persönliche Gelbkörperlänge kennen, geben Sie sie ein — die Schätzungen des Eisprungs stimmen besser überein.
• Zyklen können sich durch Stress, Krankheit, Reisen, intensives Training, Gewichtsschwankungen, das Stoppen/Starten von Verhütungsmitteln, Schilddrüsenprobleme, PCOS und mehr verschieben.

Versuchen Sie, schwanger zu werden?

• Nutzen Sie das fruchtbare Fenster und die Eisprungschätzung zur Zeitplanung.
• Für mehr Sicherheit kombinieren Sie diese Schätzung mit Anzeichen wie Veränderungen des Zervixschleims, Eisprung-Vorhersage-Kits (OPKs) oder der Messung der Basaltemperatur.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

• Sehr starke Blutungen (z. B. ein Binden/Tampon alle 1–2 Stunden für mehrere Stunden durchtränken).
• Starke Schmerzen, die durch übliche Maßnahmen nicht gelindert werden.
• Zyklen, die oft außerhalb von 21–35 Tagen liegen, oder plötzliche, anhaltende Veränderungen in Ihrem Muster.
• Blutungen zwischen den Perioden, nach dem Geschlechtsverkehr oder nach der Menopause.
• Ausgebliebene Perioden (nicht schwanger) oder anhaltend unregelmäßige Zyklen.

Über Ihre Daten

Dieser Rechner läuft vollständig in Ihrem Browser. Ihre Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden gelöscht, wenn Sie sie neu laden oder schließen.

Erinnerung: Vorhersagen basieren auf Durchschnittswerten und stimmen möglicherweise nicht mit Ihrem genauen Timing überein. Verwenden Sie dies, um zu planen und Trends zu erkennen — nicht, um eine Schwangerschaft zu verhindern oder Gesundheitszustände zu diagnostizieren.

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