Rychle vypočítejte index tělesné hmotnosti (BMI) na základě své výšky a hmotnosti. Výsledek zahrnuje vaši kategorii a zdravou hmotnostní rozmezí pro vaši výšku. Funguje s cm, m nebo ft-in a s kg, lb nebo st-lb. Tento nástroj je obzvlášť užitečný pro obyvatele České republiky, kde se zdraví a výživa stávají stále důležitějšími tématy.
Co je BMI?
BMI je měřítko používané k zařazení jednotlivců do hmotnostních kategorií, které mohou vést k zdravotním problémům. Je to rychlá a jednoduchá metoda, která se již léta široce používá při zdravotních hodnoceních.
Vzorec pro BMI
Vzorec je jednoduchý:
Kde hmotnost je v kilogramech a výška v metrech. Tento výpočet poskytuje číslo, které vás zařadí do jedné z následujících kategorií:
- Podváha: BMI méně než 18.5
- Normální hmotnost: BMI 18.5–24.9
- Nadváha: BMI 25–29.9
- Obezita: BMI 30 a více
Proč BMI?
BMI není dokonalé měřítko, ale poskytuje rychlý přehled o vašem potenciálním zdravotním stavu. Neodlišuje mezi svaly a tukem, takže sportovci nebo ti, kteří mají svalnatou postavu, se mohou ocitnout v nesprávné kategorii. I přes to je to univerzálně uznávaný výchozí bod pro diskusi o hmotnosti a zdraví.
Pro ženy: Liší se BMI?
Ne, výpočet BMI se mezi muži a ženami nemění. Nicméně rozdíly v tělesném složení znamenají, že ženy mohou mít při stejných úrovních BMI jako muži odlišné zdravotní důsledky. Vždy diskutujte výsledky BMI s poskytovatelem zdravotní péče pro úplné hodnocení.
Použití kalkulačky
Pomocí naší online kalkulačky BMI jednoduše zadejte svou hmotnost a výšku. Kalkulačka udělá zbytek a okamžitě vám poskytne vaše číslo BMI. Pamatujte, že i když je BMI užitečným vodítkem, není diagnostickým nástrojem. Vždy se poraďte se zdravotními odborníky pro komplexní rady.
Závěr
BMI je univerzálně přijatá metrika pro rychlé hodnocení zdraví. I když má své omezení, pochopení vašeho BMI je dobrým výchozím bodem v řízení zdraví. Použijte naši kalkulačku, abyste zůstali informováni, a vždy kombinujte výsledky s odbornými radami pro nejlepší zdravotní výsledky.
Napsat komentář