快速計算您的身體質量指數 (BMI)，只需輸入您的身高和體重。結果將包括您的類別以及適合您身高的健康體重範圍。支援公分、米或英尺-英寸，並且可以使用公斤、磅或石-磅。這個工具特別適合台灣的使用者，因為它考慮了當地的身高和體重標準。
什麼是BMI？
BMI是一種用來將個人分類到可能導致健康問題的體重類別的指標。這是一種快速、簡單的方法，已在健康評估中廣泛使用多年。
BMI公式
公式很簡單：
BMI公式
體重以公斤為單位，身高以米為單位。這個計算提供一個數字，將您歸類到以下類別之一：
- 體重過輕：BMI小於18.5
- 正常體重：BMI 18.5–24.9
- 超重：BMI 25–29.9
- 肥胖：BMI 30或以上
為什麼選擇BMI？
BMI並不是一個完美的指標，但它提供了一個快速的健康狀態快照。它不區分肌肉和脂肪，因此運動員或肌肉發達的人可能會被錯誤分類。儘管如此，它仍然是討論體重和健康的全球公認起點。
女性的BMI是否不同？
不，BMI計算在男性和女性之間並沒有變化。然而，身體組成的差異意味著女性在相同的BMI水平下可能會有不同的健康影響。始終與醫療提供者討論BMI結果，以獲得全面的評估。
使用計算器
使用我們的在線BMI計算器，只需輸入您的體重和身高。計算器會自動計算，立即提供您的BMI數字。請記住，雖然BMI是一個有用的指導，但它並不是診斷工具。始終與健康專業人士跟進，以獲得全面的建議。
結論
BMI是一個全球通用的指標，用於快速健康評估。雖然它有其局限性，但了解您的BMI是健康管理的良好起點。使用我們的計算器保持資訊更新，並始終將結果與專業建議結合，以獲得最佳的健康結果。
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