Test dựa trên khung “5 Love Languages” của tiến sĩ Gary Chapman, nhưng được viết lại theo kiểu gần gũi và dễ hiểu hơn. Năm ngôn ngữ bao gồm: Lời khẳng định, Thời gian chất lượng, Sự đụng chạm thể xác, Hành động phục vụ và Quà tặng. Nếu muốn xem mô tả gốc bằng tiếng Anh, bạn có thể tham khảo thêm tại trang chính thức của chương trình: 5lovelanguages.com
Cách chấm điểm hoạt động thế nào
Bạn sẽ chấm 70 câu ngắn theo thang điểm từ 1 đến 5. Sau khi trả lời xong, hệ thống sẽ tự tính cho bạn:
- Điểm “Nhận” cho từng ngôn ngữ tình yêu, cho biết bạn dễ cảm thấy được yêu theo kiểu nào nhất
- Điểm “Thể hiện” cho từng ngôn ngữ, cho biết bạn thường bộc lộ tình cảm bằng cách nào
- Điểm tổng hợp cho mỗi ngôn ngữ, được quy về thang 0 đến 100 để dễ so sánh
Bên trong có vài câu hỏi đảo ngược ý để hạn chế kiểu “câu nào cũng chọn giống nhau”. Phần chấm điểm tự cân chỉnh lại những câu này, nên bạn cứ trả lời theo cảm nhận thật của mình là đủ. Ngôn ngữ có điểm tổng hợp cao nhất thường là “ngôn ngữ chính”, nhưng toàn bộ bức tranh mới thật sự hữu ích, không chỉ một nhãn duy nhất.
Năm ngôn ngữ tình yêu, tóm tắt ngắn gọn
Lời khẳng định
Những câu nói cụ thể, tích cực, lời động viên khi bạn mệt mỏi, cảm giác được người kia nhìn thấy và trân trọng qua lời nói. Nếu điểm phần này cao, có thể chỉ một câu “anh tự hào về em” hoặc “hôm nay em làm tốt lắm” cũng đủ làm bạn ấm lòng cả ngày.
Thời gian chất lượng
Ở bên nhau mà thật sự hiện diện. Ví dụ như cùng ngồi trò chuyện không cầm điện thoại, đi dạo, nấu ăn chung, có những buổi hẹn lặp lại mỗi tuần. Với những người coi trọng ngôn ngữ này, điều quan trọng không phải là hoạt động “xịn” đến đâu, mà là có thời gian chỉ dành cho nhau.
Sự đụng chạm thể xác
Các chạm chạm dễ chịu và có sự đồng thuận, từ nắm tay, ôm nhẹ đến gần gũi thân mật. Nhiều người cảm thấy bình tĩnh lại khi được ôm sau một ngày căng thẳng, hay chỉ cần ngồi sát cạnh nhau trên ghế là đã thấy bớt cô đơn.
Hành động phục vụ
Giúp nhau những việc cụ thể: rửa chén, đi chợ, sửa đồ, đưa đón, lo giấy tờ. Không phải vì “lười nên nhờ”, mà vì khi ai đó chủ động đỡ bớt việc cho bạn, bạn cảm thấy mình được quan tâm và tôn trọng. Với kiểu người này, câu “để anh làm cho” đôi khi còn ngọt hơn “anh yêu em”.
Quà tặng
Không nhất thiết là đồ đắt tiền. Đó có thể là ly cà phê đúng loại bạn thích, một nhánh hoa hái về, món đồ nhỏ liên quan đến câu chuyện hai người từng chia sẻ. Điều khiến họ xúc động không chỉ là món quà, mà là cảm giác “người đó nhớ mình và để ý đến mình”.
Thống kê và xu hướng thường gặp
Các nghiên cứu khác nhau cho ra tỉ lệ hơi lệch nhau, nhưng nhìn chung người ta tìm thấy một mẫu khá quen thuộc như sau. Bạn có thể dùng bảng này như một bối cảnh tham khảo nhẹ nhàng cho điểm số của mình:
| Ngôn ngữ tình yêu | Vị trí phổ biến |
| Thời gian chất lượng | Hạng 1 (khoảng 38%) |
| Sự đụng chạm thể xác | Hạng 2 (khoảng 24%) |
| Lời khẳng định | Hạng 3 (khoảng 19%) |
| Hành động phục vụ | Hạng 4 (khoảng 13%) |
| Quà tặng | Hạng 5 (khoảng 7%) |
Hồ sơ “nhận” và “thể hiện” khác nhau nói lên điều gì
Rất thường gặp chuyện: bạn cảm thấy được yêu nhất nhờ Thời gian chất lượng, nhưng lại hay thể hiện tình yêu bằng Hành động phục vụ. Điều này không phải “lệch chuẩn”, chỉ đơn giản là hai bên của bạn hoạt động hơi khác nhau.
Bạn có thể xem khoảng cách giữa hai hồ sơ như một danh sách việc cần làm. Ví dụ, nếu bạn thích được ôm nhưng lại chủ yếu giúp việc nhà, có thể thử thêm vài cái ôm mỗi ngày. Cùng lúc, hãy nói rõ với người kia: “anh em thật sự thích điều gì, và cái gì giúp mình cảm thấy an toàn, được nâng đỡ”.
Các chỉ số bổ sung: độ rộng sở thích và kiểu trả lời
Chỉ số độ rộng
Chỉ số này cho biết bạn “chuyên” một hai ngôn ngữ rõ rệt hay khá cởi mở với nhiều kiểu. Nếu độ rộng hẹp, thường có một hai ngôn ngữ nổi trội hẳn. Nếu độ rộng cao, nhiều hình thức yêu thương đều chạm đến bạn, mỗi dạng một chút.
Chỉ số kiểu trả lời
Một chỉ dấu nhỏ về xu hướng “câu nào mình cũng hơi đồng ý” hoặc ngược lại là rất khó chấp nhận. Đây chỉ là tín hiệu về chất lượng dữ liệu chứ không phải phán xét cá nhân. Nếu chỉ số này hơi cao, bạn có thể làm lại test lần nữa, chậm hơn và thành thật hơn với bản thân.
Làm test cùng người yêu, so kết quả thế nào
Nếu cả hai cùng làm bài test, một cách xem nhanh là đối chiếu:
- Điểm “Nhận” của bạn với điểm “Thể hiện” của đối tác
- Và ngược lại, điểm “Nhận” của đối tác với điểm “Thể hiện” của bạn
Khi hai bên trùng nhau nhiều, nghĩa là thói quen hằng ngày đã khá khớp với mong muốn. Nếu lệch, bạn không cần những màn tỏ tình “hoành tráng”, chỉ cần vài thay đổi nhỏ nhưng đều đặn, như thêm 15 phút trò chuyện, thêm một cái ôm, hay nhận nhiệm vụ cố định mỗi tuần.
Cách mang kết quả vào đời sống thật
- Chia sẻ hai ngôn ngữ “Nhận” cao nhất của bạn cùng ví dụ cụ thể. Ví dụ: “Em rất thích khi anh nhắn cho em vài câu động viên buổi sáng” hoặc “Anh thấy cực ấm lòng khi em ngồi nghe anh kể chuyện mà không cầm điện thoại”.
- Biến sự khác biệt thành thói quen. Nếu bạn cần Thời gian chất lượng còn đối tác thiên về Hành động phục vụ, hai người có thể thống nhất: mỗi tuần một buổi một tiếng không thiết bị bên nhau, và mỗi người nhận một việc lặp lại giúp đỡ cho người kia.
- Thỉnh thoảng “soát lại” một chút. Mỗi tháng, thử hỏi nhau: “Tháng này điều gì khiến em thấy được yêu nhất” và “có gì muốn thay đổi không”. Lâu lâu cùng nhìn lại cả năm ngôn ngữ để khỏi mắc kẹt mãi trong một kiểu duy nhất.
- Có thể áp dụng ngoài tình yêu lãng mạn. Khung này cũng hữu ích với bạn bè thân, gia đình, hoặc đồng nghiệp thân thiết, chỉ cần điều chỉnh mức độ thân mật và ranh giới cho phù hợp môi trường.
Ai nên làm, mất bao lâu, và chuyện riêng tư
Ai nên làm: các cặp đôi, người đang muốn hiểu rõ hơn thói quen yêu và được yêu của mình, hoặc đơn giản là những ai tò mò xem “tim mình nói tiếng gì”.
Thời gian: đa số mọi người mất khoảng 10 đến 12 phút, tùy bạn trả lời nhanh hay thích suy nghĩ kỹ.
Riêng tư: mọi tính toán đều diễn ra trong trình duyệt của bạn. Câu trả lời không được gửi lên máy chủ hay lưu trữ ở nơi khác. Nếu muốn giữ lại kết quả, bạn chỉ cần tự sao chép và lưu ở chỗ mình thấy an toàn.
Câu hỏi thường gặp
Có phải ai cũng có một “ngôn ngữ tình yêu chính” duy nhất
Có người nhìn vào là thấy ngay một ngôn ngữ nổi bật, có người lại khá cân bằng. Một số nghiên cứu mới cho thấy bức tranh phức tạp hơn ý tưởng “chỉ có một ngôn ngữ chính”. Thực tế, nhiều người trân trọng nhiều kênh khác nhau cùng lúc. Vì vậy, hãy xem hồ sơ điểm số như bản đồ gợi ý hơn là “nhãn dán cố định”. Tham khảo thêm tại SAGE Journals.
Hai người có ngôn ngữ tình yêu khác nhau có phải là dấu hiệu xấu cho mối quan hệ
Tự bản thân sự khác nhau không phải vấn đề. Nghiên cứu cho thấy điều quan trọng hơn là mức độ bạn chịu khó để ý đến cách đối tác muốn được yêu, chứ không phải hai người giống hệt nhau. Bạn có thể dùng hồ sơ “Nhận” của đối phương như một danh sách gợi ý cụ thể để thực hành mỗi tuần.
Bài test này có phải là công cụ chẩn đoán tâm lý lâm sàng
Không. Đây là một bài test mang tính giáo dục và tự khám phá dựa trên một mô hình quan hệ đã khá phổ biến. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng trong mối quan hệ hoặc cần trị liệu, hãy tìm đến chuyên gia có bằng cấp phù hợp ở nơi bạn sống.
Điểm số có thể thay đổi theo thời gian không
Có. Môi trường sống, thói quen hàng ngày, giai đoạn của mối quan hệ hay các sự kiện lớn đều có thể làm thay đổi điều gì khiến bạn cảm thấy được yêu nhất. Bạn có thể làm lại test sau những giai đoạn chuyển đổi lớn hoặc sau vài tháng thử áp dụng các gợi ý từ kết quả cũ.
Tài liệu tham khảo và nguồn
- Giới thiệu chính thức về 5 Ngôn Ngữ Tình Yêu cùng định nghĩa từng ngôn ngữ: 5lovelanguages.com
- Bài tổng quan khoa học về mô hình này và lý do nó vẫn tiếp tục được quan tâm trong nghiên cứu: SAGE Journals
- Nghiên cứu cho thấy việc phản hồi đúng với sở thích của đối tác có liên quan đến chất lượng mối quan hệ cao hơn: PMC
Nếu muốn chia sẻ kết quả hoặc trao đổi thêm về những gì bạn nhận ra sau bài test, bạn có thể để lại bình luận phía dưới.
CalcuLife.com
Để lại bình luận