Калькулятор ИМТ для взрослых оценивает индекс массы тела, используя стандартную формулу для взрослых, и показывает вашу категорию, здоровый диапазон веса для вашего роста и рекомендации по изменению веса. Метод основан на широко принятых клинических границах, используемых в общественном здравоохранении. Для справки смотрите сводку Всемирной организации здравоохранения о ИМТ для взрослых и категориях: ВОЗ: Ожирение и избыточный вес. Этот калькулятор особенно полезен для жителей России, где вопросы здоровья и поддержания нормального веса становятся все более актуальными.

Как использовать этот калькулятор

  1. Выберите единицы измерения: метрические (кг, см) или американские (фунты, футы+дюймы).
  2. Введите вес и рост. Для американских единиц введите футы и дюймы отдельно.
  3. Нажмите «Рассчитать ИМТ». Вы увидите значение вашего ИМТ, категорию, здоровый диапазон и сколько нужно набрать или сбросить, чтобы достичь нормального диапазона.

Формула и категории

  • Формула (метрическая): ИМТ = вес(кг) / [рост(м)]²
  • Формула (американская): ИМТ = 703 × вес(фунты) / [рост(дюймы)]²

Категории для взрослых (возраст ≈20+): Недостаточный вес <18.5; Нормальный 18.5–24.9; Избыточный вес 25.0–29.9; Ожирение ≥30 (класс I 30–34.9, класс II 35–39.9, класс III ≥40).

Результаты, которые вы получите

  • Значение ИМТ с двумя знаками после запятой и ваша категория.
  • Здоровый диапазон веса (веса, которые дают ИМТ 18.5–24.9 при вашем росте).
  • Рекомендации по целевому весу: сколько веса нужно набрать или сбросить, чтобы войти в нормальный диапазон.
  • Автоматическое преобразование единиц, чтобы вы могли читать результаты в любой системе.

Почему этот калькулятор надежен

  • Использует официальные формулы ИМТ для взрослых и стандартные границы общественного здравоохранения.
  • Вычисляет здоровый диапазон непосредственно из этих границ для вашего точного роста.
  • Корректно обрабатывает футы и дюймы, суммируя общие дюймы перед расчетом.
  • Показывает преобразования, чтобы избежать ошибок с единицами измерения.

Советы по интерпретации

  • ИМТ является инструментом скрининга, а не диагнозом. Он коррелирует с риском для населения, но не измеряет процент жира в организме напрямую.
  • При одинаковом ИМТ процент жира в организме может различаться в зависимости от возраста, пола и этнической принадлежности.
  • Не подходит для беременных, очень мускулистых спортсменов или определенных клинических состояний.
  • Детям и подросткам требуются специальные таблицы ИМТ по возрасту и полу, а не взрослые границы.

Примеры

  • Метрика: 70 кг и 175 см → рост 1.75 м → ИМТ = 70 / 1.75² = 22.86 (Нормальный). Здоровый диапазон ≈ 56.7–76.3 кг.
  • США: 180 фунтов и 5 футов 9 дюймов → всего 69 дюймов → ИМТ = 703×180 / 69² = 26.6 (Избыточный вес). Здоровый диапазон ≈ 125.6–169.1 фунтов.

Каков ваш индекс массы тела и как вы себя чувствуете в своем текущем теле? Дайте нам знать в комментариях!

CalcuLife.com