Voksen BMI-kalkulator estimerer kroppsmasseindeks ved å bruke den standard voksne formelen og viser din kategori, et sunt vektområde for høyden din, og veiledning for vektmål. Metoden følger allment aksepterte kliniske grenseverdier brukt i folkehelse. For referanse, se Verdens helseorganisasjons oppsummering av voksen BMI og kategorier: WHO: Fedme og Overvekt. Dette verktøyet er spesielt nyttig for nordmenn som ønsker å overvåke sin helse og velvære.

Slik bruker du denne kalkulatoren

  1. Velg enheter: Metrisk (kg, cm) eller US (lb, ft+in).
  2. Oppgi vekt og høyde. For US, skriv føtter og tommer separat.
  3. Trykk på “Beregn BMI.” Du vil se din BMI-verdi, kategori, sunne område, og hvor mye du må gå opp eller ned for å nå normalområdet.

Formel og kategorier

  • Formel (metrisk): BMI = vekt(kg) / [høyde(m)]²
  • Formel (US): BMI = 703 × vekt(lb) / [høyde(in)]²

Voksenkategorier (aldersgruppe ≈20+): Undervekt <18.5; Normal 18.5–24.9; Overvekt 25.0–29.9; Fedme ≥30 (klasse I 30–34.9, klasse II 35–39.9, klasse III ≥40).

Resultater du vil få

  • BMI-verdi med to desimaler og din kategori.
  • Sunt vektområde (vektene som gir BMI 18.5–24.9 for høyden din).
  • Målveiledning: hvor mye vekt du må gå opp eller ned for å komme inn i normalområdet.
  • Automatisk enhetskonvertering slik at du kan lese resultater i begge systemer.

Hvorfor denne kalkulatoren er pålitelig

  • Bruker de offisielle voksne BMI-formlene og standard grenseverdier for folkehelse.
  • Beregnere det sunne området direkte fra disse grenseverdiene for din nøyaktige høyde.
  • Håndterer US føtter+tommer korrekt ved å summere totale tommer før beregning.
  • Viser konverteringer for å unngå enhetsfeil.

Tolkningstips

  • BMI er et screeningsverktøy, ikke en diagnose. Det korrelerer med befolkningsrisiko, men måler ikke kroppsfett direkte.
  • Ved samme BMI kan kroppsfettprosent variere med alder, kjønn og etnisitet.
  • Ikke passende for graviditet, svært muskuløse idrettsutøvere, eller visse kliniske tilstander.
  • Barn og tenåringer trenger spesifikke BMI-for-alder-diagrammer, ikke voksne grenseverdier.

Eksempler

  • Metrisk: 70 kg og 175 cm → høyde 1.75 m → BMI = 70 / 1.75² = 22.86 (Normal). Sunt område ≈ 56.7–76.3 kg.
  • US: 180 lb og 5 ft 9 in → totalt 69 in → BMI = 703×180 / 69² = 26.6 (Overvekt). Sunt område ≈ 125.6–169.1 lb.

Hva er din kroppsmasseindeks og hvor godt føler du deg i din nåværende kropp? Gi oss beskjed i kommentarfeltet!

CalcuLife.com