Calcul en ligne : temps d'élimination de l'alcool

Le calculateur d’élimination de l’alcool estime la concentration d’alcool dans le sang (CAS) au fil du temps à partir de vos saisies et projette quand vous atteindrez les seuils définis. Il applique l’équation de Widmark avec des constantes d’eau corporelle spécifiques au sexe et un taux d’élimination moyen fixe. Les tailles de boissons standard suivent les définitions nationales. Ceci est une estimation, pas un conseil légal ou médical. Cet outil est particulièrement pertinent pour la France, où la consommation d’alcool est souvent associée à des repas et des événements sociaux.

Calculateur d'élimination de l'alcool

Profil

Poids corporel

Total des boissons standard

Taille de la boisson standard

Durée de consommation (heures)

Heures depuis la dernière boisson

Taux d'élimination β (%BAC par heure)

Plage typique 0.010–0.020 %/h

Totaux

Consommation d'alcool : —

Temps total depuis la première boisson : —

Estimations

Peak BAC à la fin de la consommation : —

BAC actuel : —

Temps jusqu'aux seuils

À 0.08% : —

À 0.05% : —

À 0.00% : —

Remarques

Estimations uniquement. Le métabolisme individuel varie. Pas de conseils médicaux ou juridiques.

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Ce que fait ce calculateur

Convertit vos boissons en grammes d’éthanol pur en utilisant votre standard sélectionné (8 g, 10 g, 12 g, 14 g, ou personnalisé).
Estime le CAS maximal à la fin de votre fenêtre de consommation via la distribution de Widmark avec r≈0.68 pour les hommes typiques et r≈0.55 pour les femmes typiques, ou un r personnalisé.
Soustrait l’élimination métabolique du pic à « maintenant » en utilisant un taux constant β (par défaut 0.015 %/h).
Rapporte le CAS actuel et le temps pour atteindre 0.08 %, 0.05 %, et 0.00 %.

Explication des saisies

Profil (r). Constante d’eau corporelle de Widmark. Homme typique ≈0.68. Femme typique ≈0.55. r personnalisé autorisé pour une composition corporelle atypique.
Poids corporel. Saisissez en kg ou lb. L’outil convertit lb→kg en interne (×0.45359237).
Total des boissons standard. Nombre de boissons « standard » que vous avez consommées. La taille dépend de la juridiction.
Taille de la boisson standard. Choisissez 14 g (US), 10 g (AU/NZ), 12 g (UE, approximatif), 8 g (UK), ou saisissez une valeur en grammes personnalisée.
Durée de consommation. Heures depuis la première gorgée jusqu’à la dernière gorgée.
Heures depuis la dernière boisson. Temps écoulé après la dernière gorgée.
Taux d’élimination β. Par défaut 0.015 % par heure. Accepte 0.010–0.020 %/h pour refléter la variation individuelle.

Explication des sorties

Consommation d’alcool. Total en grammes = nombre de boissons × grammes par boisson.
Temps total depuis la première boisson. Durée de consommation + temps depuis la dernière boisson.
CAS maximal à la fin de la consommation. CAS estimé à la dernière gorgée, avant une élimination supplémentaire.
CAS actuel. Pic moins β × heures depuis la dernière boisson, arrondi à 0.
Temps jusqu’aux seuils. Temps linéaire du CAS actuel à 0.08 %, 0.05 %, et 0.00 % en supposant un β constant. Les limites légales varient selon le pays et la situation.

Formules et unités

Conversion de boisson standard : grammes = boissons × grammes_par_boisson. Boisson standard aux États-Unis = 14 g d’éthanol ; unité au Royaume-Uni = 8 g ; boisson standard en Australie/NZ = 10 g.

Distribution de Widmark : peak_BAC(%) ≈ (grammes / (r × poids_corporel_kg × 10)) − β × durée_de_consommation_heures. Le facteur « 10 » convertit g/kg en g/100 mL (%). r≈0.68 homme, r≈0.55 femme, personnalisé autorisé.

Élimination : current_BAC(%) ≈ max(0, peak_BAC − β × heures_depuis_derniere_boisson). Utilisez β≈0.015 %/h par défaut.

Hypothèses et limites

Élimination de zéro ordre. Près des concentrations typiques, l’éthanol est éliminé à un taux approximativement constant par heure. C’est un modèle ; les taux varient selon la personne et le contexte.
Absorption et timing du pic. L’outil considère la « durée de consommation » saisie comme la fenêtre pour atteindre le pic. L’absorption réelle varie avec la nourriture, la force de la boisson et la vidange gastrique.
Moyennes de la population. r et β sont des moyennes. Maladie, fonction hépatique, médicaments, tolérance et génétique modifient la cinétique. Les estimations peuvent s’écarter matériellement du CAS mesuré.
Normes juridictionnelles. Les grammes de « boisson standard » diffèrent selon le pays. Choisissez le standard correct ou utilisez une valeur en grammes personnalisée.
Aucune garantie d’absence d’altération. Tout alcool peut altérer. Ne pas utiliser les résultats pour décider de conduire.

Exemples du monde réel

Scénario	Total éthanol (g)	Profil	Poids (kg)	r	Durée de consommation	Depuis la dernière boisson	β (%/h)	CAS maximal	CAS actuel	Temps jusqu’à 0.05%	Temps jusqu’à 0.00%
Dîner : 2 × 355 ml bières à 5 % + 150 ml vin à 12 % (US)	42	Homme	80	0.68	1.5 h	1.0 h	0.015	0.055%	0.040%	0 h 0 min	2 h 39 min
Bar : 3 × 44 ml shots à 40 % (US)	42	Femme	60	0.55	1.0 h	0.5 h	0.017	0.110%	0.102%	3 h 3 min	5 h 59 min
Pub : 3 pintes de bière ≈ 6 unités UK (UK)	48	Homme	75	0.68	2.5 h	0.5 h	0.015	0.057%	0.049%	0 h 0 min	3 h 16 min
BBQ : 5 boissons standard australiennes (AU)	50	Homme	70	0.68	2.0 h	2.0 h	0.015	0.075%	0.045%	0 h 0 min	3 h 0 min
Déjeuner : 355 ml bière à 5 % (US)	14	Femme	55	0.55	0.5 h	1.0 h	0.015	0.039%	0.024%	0 h 0 min	1 h 35 min
Fête : 4 bières + 4 shots (US)	112	Homme	90	0.68	3.0 h	1.0 h	0.015	0.138%	0.123%	4 h 52 min	8 h 12 min
Dégustation : 3 × 150 ml vins à 12 % (US)	42	Femme	65	0.55	1.5 h	2.0 h	0.012	0.099%	0.075%	2 h 7 min	6 h 17 min
Cocktails : 2 doubles (chacun = 2 shots à 40 %) (US)	56	Homme	85	0.68	1.5 h	1.5 h	0.018	0.070%	0.043%	0 h 0 min	2 h 23 min

Choisir les paramètres

Choisissez le bon standard de boisson. Utilisez la juridiction qui correspond à vos étiquettes, ou des grammes personnalisés si vous connaissez le montant exact d’éthanol.
Ajustez β si vous avez des données. Les rapports de laboratoire ou d’expertise judiciaire impliquent parfois un β personnel plus élevé ou plus bas. Restez dans ~0.010–0.020 %/h à moins que vous n’ayez des preuves fiables.
Utilisez r personnalisé avec parcimonie. Changez r uniquement lorsque vous avez une raison défendable (par exemple, des conseils cliniques, des études de composition corporelle). Sinon, utilisez des valeurs typiques selon le sexe.

FAQ

Pourquoi les estimations peuvent-elles différer des tests d’éthylotest ou de sang ? Les appareils mesurent l’éthanol réel dans l’haleine ou le sang à ce moment-là. Cet outil utilise des paramètres de population et vos saisies, donc l’erreur s’accumule à partir de r, β, force de la boisson, timing, nourriture et bruit de mesure.

Le café, les douches ou l’exercice accélèrent-ils l’élimination ? Non. Le taux de métabolisme est largement fixe ; vous devez attendre que le foie élimine l’éthanol.

Pourquoi l’unité britannique est-elle de 8 g alors que la boisson standard américaine est de 14 g ? Les pays définissent les boissons de référence différemment pour l’étiquetage et les directives. Choisissez le standard correct pour éviter les erreurs.

L’élimination est-elle vraiment linéaire ? L’élimination de l’éthanol est approximativement de zéro ordre près des CAS courants, bien que les modèles et les données individuelles montrent une variabilité et une non-linéarité aux extrêmes.

Sécurité

Ne pas utiliser ce calculateur pour décider de conduire ou d’utiliser des machines. Tout alcool peut altérer les performances, et les limites légales varient. En cas de doute, ne conduisez pas.