Der BMI-Rechner für Erwachsene schätzt den Body-Mass-Index mit der standardmäßigen Formel für Erwachsene und zeigt Ihre Kategorie, einen gesunden Gewichtsbereich für Ihre Größe und Hinweise zur Gewichtszielsetzung an. Die Methode folgt allgemein anerkannten klinischen Grenzwerten, die in der öffentlichen Gesundheit verwendet werden. Für weitere Informationen siehe die Zusammenfassung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zum BMI und den Kategorien für Erwachsene: WHO: Übergewicht und Adipositas. Dieser Rechner ist besonders nützlich für die Bevölkerung in Deutschland, wo Gesundheitsbewusstsein und Prävention eine wichtige Rolle spielen.

So verwenden Sie diesen Rechner

  1. Wählen Sie die Einheit: Metrisch (kg, cm) oder US (lb, ft+in).
  2. Geben Sie Gewicht und Größe ein. Für die US-Einheiten geben Sie Fuß und Zoll separat ein.
  3. Drücken Sie „BMI berechnen“. Sie sehen Ihren BMI-Wert, die Kategorie, den gesunden Bereich und wie viel Sie zunehmen oder abnehmen müssen, um den normalen Bereich zu erreichen.

Formel und Kategorien

  • Formel (metrisch): BMI = Gewicht(kg) / [Größe(m)]²
  • Formel (US): BMI = 703 × Gewicht(lb) / [Größe(in)]²

Kategorien für Erwachsene (Alter ≈20+): Untergewicht <18,5; Normal 18,5–24,9; Übergewicht 25,0–29,9; Adipositas ≥30 (Klasse I 30–34,9, Klasse II 35–39,9, Klasse III ≥40).

Ausgaben, die Sie erhalten

  • BMI-Wert auf zwei Dezimalstellen und Ihre Kategorie.
  • Gesunder Gewichtsbereich (die Gewichte, die einen BMI von 18,5–24,9 bei Ihrer Größe ergeben).
  • Zielhinweise: wie viel Gewicht Sie zunehmen oder abnehmen müssen, um in den normalen Bereich zu gelangen.
  • Automatische Einheitumrechnung, damit Sie die Ergebnisse in beiden Systemen lesen können.

Warum dieser Rechner zuverlässig ist

  • Verwendet die offiziellen Formeln für den BMI bei Erwachsenen und die standardmäßigen Grenzwerte der öffentlichen Gesundheit.
  • Berechnet den gesunden Bereich direkt aus diesen Grenzwerten für Ihre genaue Größe.
  • Verarbeitet US-Fuß+Zoll korrekt, indem die Gesamtlänge in Zoll vor der Berechnung summiert wird.
  • Zeigt Umrechnungen an, um Einheitendiskrepanzen zu vermeiden.

Interpretationstipps

  • BMI ist ein Screening-Tool, keine Diagnose. Es korreliert mit dem Risiko in der Bevölkerung, misst jedoch nicht direkt den Körperfettanteil.
  • Bei gleichem BMI kann der Körperfettanteil je nach Alter, Geschlecht und Ethnie variieren.
  • Nicht geeignet für Schwangere, sehr muskulöse Sportler oder bestimmte klinische Bedingungen.
  • Kinder und Jugendliche benötigen alters- und geschlechtsspezifische BMI-für-Alter-Diagramme, nicht die Grenzwerte für Erwachsene.

Beispiele

  • Metrisch: 70 kg und 175 cm → Größe 1,75 m → BMI = 70 / 1,75² = 22,86 (Normal). Gesunder Bereich ≈ 56,7–76,3 kg.
  • US: 180 lb und 5 ft 9 in → insgesamt 69 in → BMI = 703×180 / 69² = 26,6 (Übergewicht). Gesunder Bereich ≈ 125,6–169,1 lb.

Was ist Ihr Body-Mass-Index und wie wohl fühlen Sie sich in Ihrem aktuellen Körper? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen!

CalcuLife.com