İdeal Kilo Hesaplayıcı, boy ve cinsiyete dayalı olarak mükemmel vücut ağırlığınızı belirlemenize yardımcı olur. Hem metrik (cm, kg) hem de emperyal (ft, in, lbs) birimleri destekler. Bu araç, ideal vücut ağırlığına hızlı bir referans için Devine Formülü kullanır ve ağırlık hedeflerini anlamak için basit bir yaklaşım sunar.
Mükemmel Kilo Hesaplayıcı
Boyunuza ve cinsiyetinize göre metrik veya emperyal birimlerde ideal vücut ağırlığınızı bulun.
Mükemmel Kilo:
Hesaplayıcı Nasıl Kullanılır
- Cinsiyet Seçin: ‘Cinsiyet’ açılır menüsünden cinsiyetinizi seçin.
- Sistem Seçin: ‘Sistem’ açılır menüsünden ‘Metrik’ veya ‘Emperyal’ seçin.
- Boy Girin: Metrik ise, boyunuzu cm olarak girin. Emperyal ise, feet ve inç olarak girin.
- Hesapla: İdeal kilonuzu almak için ‘Hesapla’ butonuna tıklayın.
Kullanılan Formül
Devine Formülü kullanılır:
- Erkekler için: 50 + 0.91 * (boy cm – 152.4)
- Kadınlar için: 45.5 + 0.91 * (boy cm – 152.4)
Devine Formülü, 1974 yılında Dr. B.J. Devine tarafından geliştirilmiştir, başlangıçta medikal kullanım için uygun dozajları, özellikle vücut ağırlığı ve boyuna dayalı ilaç dozajlarını hesaplamak için kullanılması amaçlanmıştır. Zamanla, genel sağlık ve wellness bağlamlarında ideal vücut ağırlığını önermek için daha geniş bir şekilde benimsenmiştir.
Emperyal birimler için, hesaplama öncesinde boy cm’ye çevrilir. İdeal ağırlık pound cinsinden, kilogram sonucunun dönüştürülmesiyle türetilir.
Örnekler
- Erkek, 180 cm: İdeal kilo yaklaşık 76 kg.
- Kadın, 5’4″: İdeal kilo yaklaşık 120 lbs.
- Erkek, 6’0″: İdeal kilo yaklaşık 165 lbs.
Ek Bilgiler
Bu hesaplayıcı, ideal vücut ağırlığını anlamak için hızlı bir yol sağlar. Vücut kompozisyonu ve yaş gibi çeşitli faktörler ideal ağırlığı etkileyebilir. Kişiselleştirilmiş tavsiye için sağlık profesyonellerine danışın.
Siz de fikrinizi belirtin