Calculadora del tiempo para eliminar el alcohol

El Calculador de Eliminación de Alcohol estima la concentración de alcohol en sangre (BAC) a lo largo del tiempo a partir de tus entradas y proyecta cuándo alcanzarás los umbrales establecidos. Implementa la ecuación de Widmark con constantes de agua corporal específicas por sexo y una tasa de eliminación promedio fija. Los tamaños de las bebidas estándar siguen las definiciones nacionales. Esta es una estimación, no un consejo legal o médico. Este tipo de herramienta es especialmente relevante en países como España, donde la conciencia sobre el consumo responsable de alcohol es fundamental.

Calculadora de Eliminación de Alcohol

Perfil

Peso corporal

Total de bebidas estándar

Tamaño de bebida estándar

Duración de la bebida (horas)

Horas desde la última bebida

Tasa de eliminación β (%BAC por hora)

Rango típico 0.010–0.020 %/h

Totales

Consumo de alcohol: —

Tiempo total desde la primera bebida: —

Estimaciones

Pico de BAC al final de la bebida: —

BAC actual: —

Tiempo hasta los umbrales

Hasta 0.08%: —

Hasta 0.05%: —

Hasta 0.00%: —

Notas

Estimaciones solamente. El metabolismo individual varía. No es un consejo médico o legal.

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Qué hace este calculador

Convierte tus bebidas a gramos de etanol puro utilizando tu estándar seleccionado (8 g, 10 g, 12 g, 14 g o personalizado).
Estima el BAC máximo al final de tu ventana de consumo a través de la distribución de Widmark con r≈0.68 para hombres típicos y r≈0.55 para mujeres típicas, o un r personalizado.
Resta la eliminación metabólica del pico a “ahora” utilizando una tasa constante β (predeterminada 0.015 %/h).
Informa el BAC actual y el tiempo para alcanzar 0.08 %, 0.05 % y 0.00 %.

Entradas explicadas

Perfil (r). Constante de agua corporal de Widmark. Hombre típico ≈0.68. Mujer típica ≈0.55. Se permite un r personalizado para composiciones corporales atípicas.
Peso corporal. Ingresa en kg o lb. La herramienta convierte lb→kg internamente (×0.45359237).
Total de bebidas estándar. Conteo de las “bebidas estándar” que consumiste. El tamaño depende de la jurisdicción.
Tamaño de bebida estándar. Elige 14 g (EE. UU.), 10 g (AU/NZ), 12 g (UE, aproximado), 8 g (Reino Unido) o ingresa un valor en gramos personalizado.
Duración de la bebida. Horas desde el primer sorbo hasta el último sorbo.
Horas desde la última bebida. Tiempo transcurrido después del último sorbo.
Tasa de eliminación β. Predeterminada 0.015 % por hora. Acepta 0.010–0.020 %/h para reflejar la variación individual.

Salidas explicadas

Consumo de alcohol. Total de gramos = número de bebidas × gramos por bebida.
Tiempo total desde la primera bebida. Duración de la bebida + tiempo desde la última bebida.
Pico de BAC al final de la bebida. BAC estimado en el último sorbo, antes de la eliminación adicional.
BAC actual. Pico menos β × horas desde la última bebida, redondeado a 0.
Tiempo hasta los umbrales. Tiempo lineal desde el BAC actual hasta 0.08 %, 0.05 % y 0.00 % asumiendo un β constante. Los límites legales varían según el país y la situación.

Fórmulas y unidades

Conversión de bebida estándar: gramos = bebidas × gramos_por_bebida. Bebida estándar de EE. UU. = 14 g de etanol; unidad del Reino Unido = 8 g; bebida estándar de Australia/NZ = 10 g.

Distribución de Widmark: peak_BAC(%) ≈ (gramos / (r × peso_corporal_kg × 10)) − β × duración_bebida_horas. El factor “10” convierte g/kg a g/100 mL (%). r≈0.68 hombre, r≈0.55 mujer, se permite personalizado.

Eliminación: current_BAC(%) ≈ max(0, peak_BAC − β × horas_desde_última_bebida). Usa β≈0.015 %/h por defecto.

Suposiciones y límites

Eliminación de orden cero. Cerca de concentraciones típicas, el etanol se elimina a una tasa aproximadamente constante por hora. Este es un modelo; las tasas varían según la persona y el contexto.
Absorción y tiempo pico. La herramienta trata la “duración de la bebida” ingresada como la ventana para alcanzar el pico. La absorción real varía con la comida, la fuerza de la bebida y el vaciamiento gástrico.
Promedios poblacionales. r y β son promedios. Enfermedades, función hepática, medicamentos, tolerancia y genética alteran la cinética. Las estimaciones pueden desviarse materialmente del BAC medido.
Normas jurisdiccionales. Los gramos de “bebida estándar” difieren según el país. Elige el estándar correcto o usa un valor en gramos personalizado.
Sin garantía de no deterioro. Cualquier alcohol puede afectar. No uses los resultados para decidir si debes conducir.

Ejemplos del mundo real

Escenario	Total de etanol (g)	Perfil	Peso (kg)	r	Duración de la bebida	Desde la última bebida	β (%/h)	Pico de BAC	BAC actual	Tiempo hasta 0.05%	Tiempo hasta 0.00%
Cena: 2 × 355 ml cervezas al 5% + 150 ml vino al 12% (EE. UU.)	42	Hombre	80	0.68	1.5 h	1.0 h	0.015	0.055%	0.040%	0 h 0 min	2 h 39 min
Bar: 3 × 45 ml tragos al 40% (EE. UU.)	42	Mujer	60	0.55	1.0 h	0.5 h	0.017	0.110%	0.102%	3 h 3 min	5 h 59 min
Pub: 3 pintas de cerveza ≈ 6 unidades del Reino Unido (Reino Unido)	48	Hombre	75	0.68	2.5 h	0.5 h	0.015	0.057%	0.049%	0 h 0 min	3 h 16 min
BBQ: 5 bebidas estándar australianas (AU)	50	Hombre	70	0.68	2.0 h	2.0 h	0.015	0.075%	0.045%	0 h 0 min	3 h 0 min
Almuerzo: 355 ml de cerveza al 5% (EE. UU.)	14	Mujer	55	0.55	0.5 h	1.0 h	0.015	0.039%	0.024%	0 h 0 min	1 h 35 min
Fiesta: 4 cervezas + 4 tragos (EE. UU.)	112	Hombre	90	0.68	3.0 h	1.0 h	0.015	0.138%	0.123%	4 h 52 min	8 h 12 min
Cata: 3 × 150 ml vinos al 12% (EE. UU.)	42	Mujer	65	0.55	1.5 h	2.0 h	0.012	0.099%	0.075%	2 h 7 min	6 h 17 min
Cócteles: 2 dobles (cada uno = 2 tragos al 40%) (EE. UU.)	56	Hombre	85	0.68	1.5 h	1.5 h	0.018	0.070%	0.043%	0 h 0 min	2 h 23 min

Eligiendo configuraciones

Elige el estándar de bebida correcto. Usa la jurisdicción que coincida con tus etiquetas, o gramos personalizados si conoces la cantidad exacta de etanol.
Ajusta β si tienes datos. Los informes de laboratorio o forenses a veces implican un β personal más alto o más bajo. Mantente dentro de ~0.010–0.020 %/h a menos que tengas evidencia confiable.
Usa r personalizado con moderación. Cambia r solo cuando tengas una razón defendible (por ejemplo, orientación clínica, estudios de composición corporal). De lo contrario, usa valores típicos por sexo.

Preguntas frecuentes

¿Por qué pueden diferir las estimaciones de los resultados de un alcoholímetro o pruebas de sangre? Los dispositivos miden el etanol real en el aliento o la sangre en ese momento. Esta herramienta utiliza parámetros poblacionales y tus entradas, por lo que el error se acumula a partir de r, β, fuerza de la bebida, tiempo, comida y ruido de medición.

¿El café, las duchas o el ejercicio aceleran la eliminación? No. La tasa de metabolismo es en gran medida fija; debes esperar a que el hígado elimine el etanol.

¿Por qué la “unidad” del Reino Unido es 8 g mientras que la bebida estándar de EE. UU. es 14 g? Los países definen las bebidas de referencia de manera diferente para el etiquetado y las pautas. Elige el estándar correcto para evitar errores.

¿Es realmente lineal la eliminación? La eliminación de etanol es aproximadamente de orden cero cerca de los BAC comunes, aunque los modelos y los datos individuales muestran variabilidad y no linealidad en los extremos.

Seguridad

No uses este calculador para decidir si debes conducir o manejar maquinaria. Cualquier alcohol puede afectar el rendimiento, y los límites legales varían. Cuando tengas dudas, no conduzcas.