Online-Rechner: Zeit bis nüchtern (Alkoholabbau)

Der Alkohol-Eliminationsrechner schätzt die Blutalkoholkonzentration (BAK) über die Zeit basierend auf Ihren Eingaben und projiziert, wann Sie bestimmte Schwellenwerte erreichen werden. Er implementiert die Widmark-Gleichung mit geschlechtsspezifischen Körperwasser-Konstanten und einer festen durchschnittlichen Eliminationsrate. Die Standardgetränkgrößen folgen nationalen Definitionen. Dies ist eine Schätzung und kein rechtlicher oder medizinischer Rat. In Deutschland, wo der Konsum von Alkohol in sozialen Situationen weit verbreitet ist, kann dieses Tool besonders nützlich sein, um verantwortungsbewusst mit Alkohol umzugehen.

Alkohol-Eliminationsrechner

Profil

Körpergewicht

Gesamtanzahl Standardgetränke

Größe des Standardgetränks

Trinkdauer (Stunden)

Stunden seit dem letzten Getränk

Eliminationsrate β (%BAC pro Stunde)

Typischer Bereich 0.010–0.020 %/h

Gesamtwerte

Alkoholkonsum: —

Gesamtzeit seit dem ersten Getränk: —

Schätzungen

Maximaler BAC am Ende des Trinkens: —

Aktueller BAC: —

Zeit zu den Grenzwerten

Zu 0.08%: —

Zu 0.05%: —

Zu 0.00%: —

Hinweise

Nur Schätzungen. Der individuelle Stoffwechsel variiert. Keine medizinische oder rechtliche Beratung.

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Was dieser Rechner tut

Konvertiert Ihre Getränke in Gramm reinen Ethanols unter Verwendung Ihres gewählten Standards (8 g, 10 g, 12 g, 14 g oder benutzerdefiniert).
Schätzt die maximale BAK am Ende Ihres Trinkfensters über die Widmark-Verteilung mit r≈0,68 für typische Männer und r≈0,55 für typische Frauen oder einem benutzerdefinierten r.
Subtrahiert die metabolische Eliminierung von der Spitze bis „jetzt“ unter Verwendung einer konstanten Rate β (Standard 0,015 %/h).
Berichtet die aktuelle BAK und die Zeit bis zum Erreichen von 0,08 %, 0,05 % und 0,00 %.

Eingaben erklärt

Profil (r). Widmark-Körperwasser-Konstante. Typischer Mann ≈0,68. Typische Frau ≈0,55. Benutzerdefiniertes r für atypische Körperzusammensetzung erlaubt.
Körpergewicht. Eingabe in kg oder lb. Das Tool konvertiert lb→kg intern (×0,45359237).
Gesamtanzahl der Standardgetränke. Anzahl der „Standard“-Getränke, die Sie konsumiert haben. Die Größe hängt von der Gerichtsbarkeit ab.
Größe des Standardgetränks. Wählen Sie DE 10 g, EU 12 g (ungefähr), UK 8 g oder geben Sie einen benutzerdefinierten Wert in Gramm ein.
Trinkdauer. Stunden vom ersten Schluck bis zum letzten Schluck.
Stunden seit dem letzten Getränk. Verstrichene Zeit nach dem letzten Schluck.
Eliminationsrate β. Standard 0,015 % pro Stunde. Akzeptiert 0,010–0,020 %/h, um individuelle Variationen widerzuspiegeln.

Ausgaben erklärt

Alkoholkonsum. Gesamtgramm = Anzahl der Getränke × Gramm pro Getränk.
Gesamtzeit seit dem ersten Getränk. Trinkdauer + Zeit seit dem letzten Getränk.
Maximale BAK am Ende des Trinkens. Geschätzte BAK beim letzten Schluck, vor weiterer Eliminierung.
Aktuelle BAK. Spitze minus β × Stunden seit dem letzten Getränk, auf 0 abgerundet.
Zeit bis zu den Schwellenwerten. Lineare Zeit von der aktuellen BAK zu 0,08 %, 0,05 % und 0,00 %, unter der Annahme eines konstanten β. Die gesetzlichen Grenzen variieren je nach Land und Situation.

Formeln und Einheiten

Standardgetränk-Konversion: Gramm = Getränke × gramm_pro_getränk. Deutsches Standardgetränk = 10 g Ethanol; UK-Einheit = 8 g; Australisches/NZ-Standardgetränk = 10 g.

Widmark-Verteilung: peak_BAC(%) ≈ (Gramm / (r × Körpergewicht_kg × 10)) − β × Trinkdauer_stunden. Der Faktor „10“ konvertiert g/kg in g/100 mL (%). r≈0,68 männlich, r≈0,55 weiblich, benutzerdefiniert erlaubt.

Elimination: aktuelle_BAK(%) ≈ max(0, peak_BAC − β × Stunden_seit_letztem_Getränk). Verwenden Sie standardmäßig β≈0,015 %/h.

Annahmen und Grenzen

Nullte Ordnung der Eliminierung. Bei typischen Konzentrationen wird Ethanol mit einer annähernd konstanten Rate pro Stunde eliminiert. Dies ist ein Modell; die Raten variieren je nach Person und Kontext.
Absorption und Spitzenzeit. Das Tool behandelt die eingegebene „Trinkdauer“ als das Fenster, um die Spitze zu erreichen. Die tatsächliche Absorption variiert mit Nahrung, Getränkestärke und Magenentleerung.
Bevölkerungsdurchschnittswerte. r und β sind Durchschnittswerte. Krankheiten, Leberfunktion, Medikamente, Toleranz und Genetik verändern die Kinetik. Schätzungen können erheblich von gemessenen BAK abweichen.
Jurisdiktionale Standards. Die Gramm der „Standardgetränke“ unterscheiden sich je nach Land. Wählen Sie den richtigen Standard oder verwenden Sie einen benutzerdefinierten Grammwert.
Keine Beeinträchtigungs-Garantie. Jeder Alkohol kann die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Verwenden Sie die Ergebnisse nicht, um zu entscheiden, ob Sie fahren sollten.

Reale Beispiele

Szenario	Gesamtethanol (g)	Profil	Gewicht (kg)	r	Trinkdauer	Seit dem letzten Getränk	β (%/h)	Maximale BAK	Aktuelle BAK	Zeit bis 0,05%	Zeit bis 0,00%
Abendessen: 2 × 0,5 l 5% Bier + 0,15 l 12% Wein (DE)	42	Männlich	80	0,68	1,5 h	1,0 h	0,015	0,055%	0,040%	0 h 0 min	2 h 39 min
Bar: 3 × 0,04 l 40% Shots (DE)	42	Weiblich	60	0,55	1,0 h	0,5 h	0,017	0,110%	0,102%	3 h 3 min	5 h 59 min
Pub: 3 Pint Bitter ≈ 6 UK-Einheiten (UK)	48	Männlich	75	0,68	2,5 h	0,5 h	0,015	0,057%	0,049%	0 h 0 min	3 h 16 min
BBQ: 5 Deutsche Standardgetränke (DE)	50	Männlich	70	0,68	2,0 h	2,0 h	0,015	0,075%	0,045%	0 h 0 min	3 h 0 min
Mittagessen: 0,5 l 5% Bier (DE)	14	Weiblich	55	0,55	0,5 h	1,0 h	0,015	0,039%	0,024%	0 h 0 min	1 h 35 min
Party: 4 Biere + 4 Shots (DE)	112	Männlich	90	0,68	3,0 h	1,0 h	0,015	0,138%	0,123%	4 h 52 min	8 h 12 min
Verkostung: 3 × 0,15 l 12% Weine (DE)	42	Weiblich	65	0,55	1,5 h	2,0 h	0,012	0,099%	0,075%	2 h 7 min	6 h 17 min
Cocktails: 2 Doubles (je = 2 Shots 40%) (DE)	56	Männlich	85	0,68	1,5 h	1,5 h	0,018	0,070%	0,043%	0 h 0 min	2 h 23 min

Einstellungen wählen

Wählen Sie den richtigen Getränkestandard. Verwenden Sie die Gerichtsbarkeit, die Ihren Etiketten entspricht, oder benutzerdefinierte Gramm, wenn Sie die genaue Ethanolmenge kennen.
Passen Sie β an, wenn Sie Daten haben. Labor- oder forensische Berichte implizieren manchmal höhere oder niedrigere persönliche β. Bleiben Sie innerhalb von ~0,010–0,020 %/h, es sei denn, Sie haben zuverlässige Beweise.
Verwenden Sie benutzerdefiniertes r sparsam. Ändern Sie r nur, wenn Sie einen verteidigbaren Grund haben (z. B. klinische Leitlinien, Studien zur Körperzusammensetzung). Andernfalls verwenden Sie geschlechtstypische Werte.

FAQ

Warum können Schätzungen von Atemalkoholmessgeräten oder Bluttests abweichen? Geräte messen tatsächlich Ethanol in Atem oder Blut zu diesem Zeitpunkt. Dieses Tool verwendet Bevölkerungsparameter und Ihre Eingaben, sodass Fehler sich aus r, β, Getränkestärke, Timing, Nahrung und Messrauschen summieren.

Beschleunigen Kaffee, Duschen oder Sport die Eliminierung? Nein. Die Stoffwechselrate ist weitgehend fest; Sie müssen warten, bis die Leber Ethanol abbaut.

Warum ist die UK-Einheit 8 g, während das US-Standardgetränk 14 g beträgt? Länder definieren Referenzgetränke unterschiedlich für Etikettierung und Richtlinien. Wählen Sie den richtigen Standard, um Fehler zu vermeiden.

Ist die Eliminierung wirklich linear? Die Ethanol-Eliminierung ist bei typischen BAKs annähernd nullter Ordnung, obwohl Modelle und individuelle Daten Variabilität und Nichtlinearität an Extremen zeigen.

Sicherheit

Verwenden Sie diesen Rechner nicht, um zu entscheiden, ob Sie fahren oder Maschinen bedienen sollten. Jeder Alkohol kann die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, und die gesetzlichen Grenzen variieren. Im Zweifel, fahren Sie nicht.