Voksen BMI-beregneren estimerer Body Mass Index ved hjælp af den standardiserede voksenformel og viser din kategori, et sundt vægtinterval for din højde og vejledning til vægtmål. Metoden følger bredt accepterede kliniske grænser, der anvendes i folkesundheden. For reference, se Verdenssundhedsorganisationens opsummering af voksen BMI og kategorier: WHO: Overvægt og fedme. Dette værktøj er særligt relevant for Danmark, hvor sundhed og velvære er i fokus.

Sådan bruger du denne beregner

  1. Vælg enheder: Metrisk (kg, cm) eller US (lb, ft+in).
  2. Indtast vægt og højde. For US, skriv fødder og tommer separat.
  3. Tryk på “Beregn BMI.” Du vil se din BMI-værdi, kategori, sunde interval og hvor meget du skal tage på eller tabe for at nå det normale interval.

Formel og kategorier

  • Formel (metrisk): BMI = vægt(kg) / [højde(m)]²
  • Formel (US): BMI = 703 × vægt(lb) / [højde(in)]²

Voksenkategorier (aldre ≈20+): Undervejet <18.5; Normal 18.5–24.9; Overvægt 25.0–29.9; Fedme ≥30 (klasse I 30–34.9, klasse II 35–39.9, klasse III ≥40).

Resultater, du vil få

  • BMI-værdi med to decimaler og din kategori.
  • Sundt vægtinterval (de vægte, der giver BMI 18.5–24.9 ved din højde).
  • Målvejledning: hvor meget vægt du skal tage på eller tabe for at komme ind i det normale interval.
  • Automatisk enhedsomregning så du kan læse resultaterne i begge systemer.

Hvorfor denne beregner er pålidelig

  • Bruger de officielle voksen BMI-formler og standard grænser for folkesundhed.
  • Beregn det sunde interval direkte fra disse grænser for din præcise højde.
  • Håndterer US fødder+tommer korrekt ved at summere totale tommer før beregning.
  • Viser omregninger for at undgå enhedsfejl.

Fortolkningstips

  • BMI er et screeningsværktøj, ikke en diagnose. Det korrelerer med befolkningsrisiko, men måler ikke direkte kropsfedt.
  • Ved samme BMI kan kropsfedt % variere efter alder, køn og etnicitet.
  • Ikke passende for graviditet, meget muskuløse atleter eller visse kliniske tilstande.
  • Børn og unge kræver alders- og kønsspecifikke BMI-for-alder diagrammer, ikke voksen grænser.

Eksempler

  • Metrisk: 70 kg og 175 cm → højde 1,75 m → BMI = 70 / 1,75² = 22,86 (Normal). Sundt interval ≈ 56,7–76,3 kg.
  • US: 180 lb og 5 ft 9 in → total 69 in → BMI = 703×180 / 69² = 26,6 (Overvægt). Sundt interval ≈ 125,6–169,1 lb.

Hvad er din body mass index, og hvordan har du det i din nuværende krop? Lad os vide det i kommentarerne!

CalcuLife.com