失像症測試 — 一個基於研究的篩選工具，用於估計您在各種感官中心智影像的生動程度。我們的題目改編自已發表的影像測量工具，並具有已發表的心理測量學：視覺影像生動性問卷（VVIQ/VVIQ-2）和普利茅斯感官影像問卷（PSIQ）。獨立研究報告顯示這些量表具有高內部一致性和穩固的構念效度（參見 Campos & Pérez-Fabello, 2011; Andrade et al., 2014）。可靠性進一步受到客觀生理學的支持：瞳孔對影像的光反應強烈追蹤影像強度，並在失像症中缺失，而在感知中則正常（Kay et al., 2022, eLife）。綜合這些來源顯示，自我報告的影像分數是可靠的，並與感官層面的機制有意義的關聯。這個工具以簡單的語言總結了您的模式（視覺與其他感官、使用頻率），並提供下一步的指導。這不是診斷，而是一個實用的、與證據相符的起點。這項測試對於台灣的使用者來說，能夠幫助他們更好地理解自己的心智影像能力，並在日常生活中做出相應的調整。

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如何使用這個失像症測試

1. 找一個安靜的地方。 坐得舒適，避免多任務處理，設置正常的螢幕亮度。
2. 學習量表一次。 1 = 完全沒有影像，5 = 完全清晰。參考上面的圖片。根據您的第一直覺回答。
3. 按順序完成頁面。 快速背景 → 視覺影像 → 其他感官 → 影像使用。
4. 誠實回答。 評價您實際經歷的，而不是您認為的「正確」答案。
5. 提交以查看結果。 您將獲得一個主要類別、一個感官概況和使用見解。
6. 稍後重測（可選）。 影像可能會因睡眠、壓力和注意力而變化；第二次測試有助於確認您的模式。

理解您的結果

您的報告結合了三個部分：視覺生動性（主要信號）、其他感官（聽覺、觸覺、嗅覺、味覺、身體感受、情感色調）和影像使用（影像在日常生活中出現的頻率）。

主要類別（視覺影像）

• 與失像症一致： 非常低的視覺生動性（平均接近1–2）。幾乎沒有需求時的影像。這個範圍內的人通常在語言、邏輯或空間策略以及外部視覺上表現出色。
• 低影像： 低於平均的生動性（≈2–3）。影像模糊、不穩定或需要努力。混合規劃（項目清單 + 簡單草圖）通常效果最佳。
• 典型影像： 中等範圍的生動性（≈3–4.2）。預期日常變異性。
• 類似超生動影像的生動性： 非常高的生動性（≳4.2）。心智影像可以感覺栩栩如生且細節豐富。

其他感官概況

如果非視覺感官的得分高於視覺，您可能更擅長用聲音、節奏、觸覺或身體感受來思考。如果得分較低，您可能是強視覺型，感官多樣性較少。利用更強的感官模式來學習、回憶、規劃和創造。

影像使用與生動性

• 高使用 + 低生動性： 您已經很好地補償。繼續利用大綱、檢查清單和快速草圖。
• 低使用 + 高生動性： 潛力未被開發。嘗試位置法、故事板或在學習或解決問題之前進行簡短的場景構建。

根據您的模式的下一步

• 如果結果顯示失像症： 偏好語義提示（關鍵字、故事）、圖表和外部視覺。重測一次以確認穩定性。
• 如果結果顯示低影像： 使用混合筆記（項目 + 方框/箭頭）。5–10秒的「場景設置」可以在任務之前幫助您。
• 如果結果是典型的： 將影像與間隔重複結合，用於記憶密集的主題。
• 如果結果顯示超生動影像： 將生動的場景引導到規劃/創造中；如果感到不堪重負，使用接地技術（命名感覺、觸覺專注）。

常見問題

這是一個診斷嗎？

不是。這是一個與經過驗證的影像問卷和客觀生理學相符的自我評估。它是為了個人洞察和教育。

如果我仍然夢見影像，我可以有失像症嗎？

可以。許多人報告自願影像極少，但仍然保留視覺夢境。夢境影像是非自願的，可能與清醒時的影像分離。

為什麼我重測時分數會變化？

注意力、疲勞、壓力和環境都可能影響影像。如果兩次測試的結果集中在同一範圍，那可能是您的基線。

我的視覺分數低，但其他感官強—這意味著什麼？

這表明特定模態的影像。用聲音、質地或身體感受來思考，並利用這些優勢進行規劃、學習和記憶。

影像可以訓練嗎？

證據不一。有些人發現通過引導影像或繪畫練習可以獲得小幅增長。無論如何，替代策略效果非常好。

為什麼不只用一個項目，比如「想像一匹馬」？

單一項目會產生噪音。這個工具聚合多個場景和感官，以減少錯誤並更好地捕捉您的整體模式。

這個測試的可靠性如何？

項目改編自具有穩固心理測量學的影像測量，生理學（例如，瞳孔對想像的光/暗反應）證實了影像強度的差異。該測試基於這些來源：

• Campos & Pérez-Fabello (2011) — VVIQ/VVIQ-2的心理測量學： PubMed
• Andrade et al. (2014) — PSIQ（多感官影像）的驗證： PubMed
• Kay et al. (2022) — 瞳孔光反應追蹤影像；在失像症中缺失（群體層面）： eLife

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