Inwentarz Depresji Becka (BDI-II) to narzędzie do samooceny służące do mierzenia nasilenia objawów depresji. Zostało opracowane w 1961 roku przez psychiatrę Aarona T. Becka. Test składa się z 21 pytań wielokrotnego wyboru dotyczących emocji i zachowań związanych z depresją. Każde pytanie ocenia konkretny objaw, taki jak smutek, poczucie winy czy zmęczenie. BDI-II jest szeroko stosowane w psychologii klinicznej, badaniach i terapii. Badania potwierdzają jego wysoką rzetelność i trafność w wykrywaniu depresji.

Kwestionariusz 21 Pytań Inwentarza Depresji Becka (BDI-II)

Kto powinien wykonać ten test?

Inwentarz Depresji Becka (BDI-II) jest przeznaczony dla osób, które:

  • Doświadczają przewlekłego smutku, beznadziei lub utraty zainteresowania codziennymi aktywnościami.
  • Zauważyły zmiany w śnie, apetycie lub poziomie energii bez wyraźnej przyczyny.
  • Chcą ocenić swój stan emocjonalny przy użyciu naukowo zweryfikowanego narzędzia.
  • Rozważają skorzystanie z pomocy specjalisty i potrzebują wstępnej samooceny.

Uwaga: Test nie zastępuje diagnozy medycznej

BDI-II to narzędzie do samooceny, ale nie jest formalną diagnozą. Wysoki wynik nie oznacza jednoznacznie depresji, a niski wynik jej nie wyklucza. Tylko wykwalifikowany specjalista może postawić diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie.

Instrukcja: Jak wykonać test?

  1. Przeczytaj każde z 21 pytań uważnie.
  2. Wybierz odpowiedź, która najlepiej opisuje, jak się czułeś(-aś) w ostatnim tygodniu.
  3. Każde pytanie ma cztery odpowiedzi, oceniane w skali od 0 (najmniej nasilone) do 3 (najbardziej nasilone).
  4. Odpowiadaj szczerze na podstawie rzeczywistych doświadczeń, a nie tego, jak uważasz, że powinieneś(-aś) się czuć.
  5. Wypełnij cały test, aby uzyskać dokładną ocenę.

Szczerość jest kluczowa dla dokładnej oceny. Zaniżenie lub zawyżenie objawów może prowadzić do błędnych wyników.

Test Depresji Becka – 21-Pytaniowy Quiz Online

Portret Aarona T. Becka

Jak działa test BDI-II?

Inwentarz Depresji Becka (BDI-II) składa się z 21 pytań wielokrotnego wyboru. Każde pytanie ocenia konkretny objaw depresji, w tym:

  • Smutek
  • Poczucie winy
  • Utrata zainteresowań
  • Zmęczenie
  • Zaburzenia snu

Każda odpowiedź ma przypisaną wartość od 0 do 3, gdzie wyższe wartości wskazują na silniejsze objawy.

System punktacji

Całkowity wynik jest sumą punktów z wszystkich 21 pytań. Wyższe wyniki wskazują na poważniejsze objawy depresji.

Co zrobić w zależności od wyniku?

Twój wynik przypisze Cię do jednej z kilku kategorii – od minimalnych do ciężkich objawów depresji. Interpretacja wyników w teście pomoże Ci zrozumieć ich znaczenie i potencjalny wpływ na Twoje życie.

Źródła naukowe

CalcuLife.com

Jaki jest Twój wynik? Jak długo tak się czujesz? Podziel się swoją opinią w komentarzach.