Kalkulator czasu trzeźwienia

Kalkulator eliminacji alkoholu szacuje stężenie alkoholu we krwi (BAC) w czasie na podstawie Twoich danych i prognozuje, kiedy osiągniesz ustalone progi. Wykorzystuje równanie Widmarka z uwzględnieniem specyficznych dla płci stałych dotyczących wody w ciele oraz stałej średniej stawki eliminacji. Standardowe rozmiary napojów alkoholowych są zgodne z krajowymi definicjami. To jest szacunek, a nie porada prawna ani medyczna. Narzędzie to jest szczególnie przydatne w Polsce, gdzie świadomość dotycząca spożycia alkoholu i jego wpływu na zdrowie jest coraz większa.

Kalkulator Eliminacji Alkoholu

Profil

Waga ciała

Łączna liczba standardowych drinków

Rozmiar standardowego drinka

Czas picia (godziny)

Godziny od ostatniego drinka

Wskaźnik eliminacji β (%BAC na godzinę)

Typowy zakres 0.010–0.020 %/h

Podsumowanie

Spożycie alkoholu: —

Łączny czas od pierwszego drinka: —

Szacunki

Max BAC na koniec picia: —

Aktualne BAC: —

Czas do progów

Do 0.08%: —

Do 0.05%: —

Do 0.00%: —

Uwagi

Tylko szacunki. Metabolizm indywidualny może się różnić. Nie jest to porada medyczna ani prawna.

Udostępnić to?

Co robi ten kalkulator

Konwertuje Twoje napoje na gramy czystego etanolu, używając wybranego standardu (8 g, 10 g, 12 g, 14 g lub niestandardowy).
Szacuje szczytowe BAC na końcu Twojego okna picia za pomocą rozkładu Widmarka z r≈0.68 dla typowych mężczyzn i r≈0.55 dla typowych kobiet, lub niestandardowego r.
Odejmuje eliminację metaboliczną od szczytu do „teraz” przy użyciu stałej stawki β (domyślnie 0.015 %/h).
Raportuje aktualne BAC oraz czas potrzebny do osiągnięcia 0.08 %, 0.05 % i 0.00 %.

Wyjaśnienie danych wejściowych

Profil (r). Stała dotycząca wody w ciele według Widmarka. Typowy mężczyzna ≈0.68. Typowa kobieta ≈0.55. Niestandardowe r dozwolone dla atypowej kompozycji ciała.
Waga ciała. Wprowadź w kg lub lb. Narzędzie konwertuje lb→kg wewnętrznie (×0.45359237).
Łączna liczba standardowych napojów. Liczba „standardowych” napojów, które spożyłeś. Rozmiar zależy od jurysdykcji.
Rozmiar standardowego napoju. Wybierz 14 g (Polska), 10 g (AU/NZ), 12 g (UE, przybliżone), 8 g (Wielka Brytania) lub wprowadź niestandardową wartość w gramach.
Czas picia. Godziny od pierwszego łyka do ostatniego łyka.
Godziny od ostatniego napoju. Czas, który upłynął od ostatniego łyka.
Stawka eliminacji β. Domyślnie 0.015 % na godzinę. Akceptuje 0.010–0.020 %/h, aby odzwierciedlić indywidualne różnice.

Wyjaśnienie wyników

Przyjęcie alkoholu. Łączne gramy = liczba napojów × gramy na napój.
Łączny czas od pierwszego napoju. Czas picia + czas od ostatniego napoju.
Szczytowe BAC na końcu picia. Szacowane BAC przy ostatnim łyku, przed dalszą eliminacją.
Aktualne BAC. Szczyt minus β × godziny od ostatniego napoju, zaokrąglone do 0.
Czas do progów. Czas liniowy od aktualnego BAC do 0.08 %, 0.05 % i 0.00 %, zakładając stałe β. Limity prawne różnią się w zależności od kraju i sytuacji.

Formuły i jednostki

Konwersja standardowego napoju: gramy = napoje × gramy_na_napój. Standardowy napój w Polsce = 14 g etanolu; jednostka w Wielkiej Brytanii = 8 g; standardowy napój w Australii/NZ = 10 g.

Rozkład Widmarka: peak_BAC(%) ≈ (gramy / (r × waga_ciała_kg × 10)) − β × czas_picie_godzin. Czynnik „10” konwertuje g/kg na g/100 mL (%). r≈0.68 mężczyzna, r≈0.55 kobieta, niestandardowe dozwolone.

Eliminacja: current_BAC(%) ≈ max(0, peak_BAC − β × godziny_od_ostatniego_napoju). Użyj β≈0.015 %/h domyślnie.

Założenia i ograniczenia

Eliminacja zerowego rzędu. Przy typowych stężeniach etanol jest eliminowany w przybliżeniu w stałej stawce na godzinę. To jest model; stawki różnią się w zależności od osoby i kontekstu.
Wchłanianie i czas szczytu. Narzędzie traktuje wprowadzony „czas picia” jako okno do osiągnięcia szczytu. Rzeczywiste wchłanianie różni się w zależności od jedzenia, siły napoju i opróżniania żołądka.
Średnie populacyjne. r i β są średnimi. Choroby, funkcja wątroby, leki, tolerancja i genetyka zmieniają kinetykę. Szacunki mogą znacznie odbiegać od zmierzonego BAC.
Standardy jurysdykcyjne. Gramy „standardowego napoju” różnią się w zależności od kraju. Wybierz odpowiedni standard lub użyj niestandardowej wartości w gramach.
Brak gwarancji braku upośledzenia. Każdy alkohol może powodować upośledzenie. Nie używaj wyników do podjęcia decyzji o prowadzeniu pojazdu.

Przykłady z życia wzięte

Scenariusz	Łączny etanol (g)	Profil	Waga (kg)	r	Czas picia	Od ostatniego napoju	β (%/h)	Szczytowe BAC	Aktualne BAC	Czas do 0.05%	Czas do 0.00%
Obiad: 2 × 500 ml piwa 5% + 150 ml wina 12% (Polska)	42	Mężczyzna	80	0.68	1.5 h	1.0 h	0.015	0.055%	0.040%	0 h 0 min	2 h 39 min
Bar: 3 × 45 ml 40% shoty (Polska)	42	Kobieta	60	0.55	1.0 h	0.5 h	0.017	0.110%	0.102%	3 h 3 min	5 h 59 min
Pub: 3 piwa ≈ 6 jednostek (Polska)	48	Mężczyzna	75	0.68	2.5 h	0.5 h	0.015	0.057%	0.049%	0 h 0 min	3 h 16 min
Grill: 5 standardowych napojów (Polska)	50	Mężczyzna	70	0.68	2.0 h	2.0 h	0.015	0.075%	0.045%	0 h 0 min	3 h 0 min
Lunch: 500 ml piwa 5% (Polska)	14	Kobieta	55	0.55	0.5 h	1.0 h	0.015	0.039%	0.024%	0 h 0 min	1 h 35 min
Impreza: 4 piwa + 4 shoty (Polska)	112	Mężczyzna	90	0.68	3.0 h	1.0 h	0.015	0.138%	0.123%	4 h 52 min	8 h 12 min
Degustacja: 3 × 150 ml wina 12% (Polska)	42	Kobieta	65	0.55	1.5 h	2.0 h	0.012	0.099%	0.075%	2 h 7 min	6 h 17 min
Koktajle: 2 podwójne (każdy = 2 shoty 40%) (Polska)	56	Mężczyzna	85	0.68	1.5 h	1.5 h	0.018	0.070%	0.043%	0 h 0 min	2 h 23 min

Wybór ustawień

Wybierz odpowiedni standard napoju. Użyj jurysdykcji, która odpowiada Twoim etykietom, lub niestandardowych gramów, jeśli znasz dokładną ilość etanolu.
Dostosuj β, jeśli masz dane. Raporty laboratoryjne lub sądowe czasami sugerują wyższe lub niższe osobiste β. Pozostań w zakresie ~0.010–0.020 %/h, chyba że masz wiarygodne dowody.
Używaj niestandardowego r oszczędnie. Zmień r tylko wtedy, gdy masz uzasadniony powód (np. wskazówki kliniczne, badania składu ciała). W przeciwnym razie używaj wartości typowych dla płci.

FAQ

Dlaczego szacunki mogą różnić się od alkomatu lub testów krwi? Urządzenia mierzą rzeczywisty etanol w oddechu lub krwi w danym momencie. To narzędzie wykorzystuje parametry populacyjne i Twoje dane, więc błąd gromadzi się z r, β, siły napoju, czasu, jedzenia i szumów pomiarowych.

Czy kawa, prysznice lub ćwiczenia przyspieszają eliminację? Nie. Stawka metabolizmu jest w dużej mierze stała; musisz poczekać, aż wątroba oczyści etanol.

Dlaczego jednostka w Wielkiej Brytanii to 8 g, podczas gdy standardowy napój w USA to 14 g? Kraje definiują napoje referencyjne różnie dla etykietowania i wytycznych. Wybierz odpowiedni standard, aby uniknąć błędów.

Czy eliminacja jest naprawdę liniowa? Eliminacja etanolu jest w przybliżeniu zerowego rzędu w pobliżu typowych BAC, chociaż modele i dane indywidualne pokazują zmienność i nieliniowość w ekstremach.

Bezpieczeństwo

Nie używaj tego kalkulatora do podejmowania decyzji o prowadzeniu pojazdu lub obsłudze maszyn. Każdy alkohol może upośledzać wydajność, a limity prawne różnią się. W razie wątpliwości, nie prowadź.