生理次回日オンライン計算機

最近の周期に基づいて、次の生理日、排卵の推定、そして妊娠可能期間を確認してください。これは参考ツールであり、医療アドバイスや避妊ではありません。

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入力する内容

• 前回の生理の初日 — 出血が始まった日（周期の1日目）。
• 平均周期の長さ — 前回の生理の1日目から次の生理の1日目までの日数（多くの成人は21〜35日の間に収まります）。
• 通常の生理の長さ — 通常の出血日数。
• 黄体期（オプション） — 排卵から次の生理までの日数。わからない場合は、一般的な推定値は14日です。
• 不規則範囲（オプション） — あなたの周期が通常どれくらい変動するか（例：±3）。結果は単一の日付ではなく、範囲を示します。

得られる情報

• 今日の周期日 — 現在の周期の日数。
• 次の生理までの日数 — 数字または範囲。もし「今日」と表示されていれば、予測されるウィンドウがここにあります。
• 遅延の閾値 — 最新の予測開始日から数日後に設定された「猶予」日；この周期で生理が遅れていると見なされる時期を知りたい場合に役立ちます。
• 次の生理 — 予想される開始日（またはウィンドウ）。
• 出血日数 — あなたの通常の期間を予測に適用したもの。
• 排卵（推定） — 「次の生理日から黄体期を引いたもの」として計算されます。これは推定であり、確認ではありません。
• 妊娠可能期間 — 最も妊娠しやすい日（排卵日の5日前と排卵日）。
• PMSウィンドウ — 症状が現れることが多い黄体期の広い時間枠。

より良い推定のためのヒント

• 数ヶ月間追跡し、パターンを学びながら平均と変動を更新してください。
• 個人の黄体期の長さがわかっている場合は、それを入力してください — 排卵の推定がより正確になります。
• ストレス、病気、旅行、激しいトレーニング、体重の変化、避妊の中止/開始、甲状腺の問題、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などで周期が変動することがあります。

妊娠を希望していますか？

• 妊娠可能期間と排卵の推定をタイミングに利用してください。
• より高い信頼性のために、頸管粘液の変化、排卵予測キット（OPK）、または基礎体温の追跡などのサインとこの推定を組み合わせてください。

医療従事者に相談すべき時

• 非常に重い出血（例：数時間ごとにナプキン/タンポンを浸すほど）。
• 通常の対処法では改善しない激しい痛み。
• 周期が21〜35日の範囲外であることが多い、またはパターンに突然の持続的な変化がある。
• 生理の合間の出血、性交後の出血、または閉経後の出血。
• 生理が遅れた（妊娠していない）または継続的な不規則な周期。

あなたのデータについて

この計算機は完全にブラウザ内で動作します。あなたの入力はこのページに留まり、リロードまたは閉じると消去されます。

注意：予測は平均に基づいており、あなたの正確なタイミングと一致しない場合があります。これを計画に利用し、傾向に気づくために使用してください — 妊娠を防ぐためや健康状態を診断するためではありません。

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