アルコール排出計算機は、入力に基づいて血中アルコール濃度（BAC）を時間経過とともに推定し、設定した閾値に達する時期を予測します。これは、性別に特有の体水分定数と固定の平均排出率を用いたウィドマークの方程式を実装しています。標準的な飲酒量は国の定義に従います。この推定値は法的または医療的なアドバイスではありません。日本では、アルコールの摂取量やその影響に関する理解が深まっており、特に飲酒運転の危険性が強調されています。
この計算機の機能
- 選択した標準（8 g、10 g、12 g、14 g、またはカスタム）を使用して、飲んだアルコールを純エタノールのグラムに変換します。
- ウィドマークの分布を用いて、飲酒ウィンドウの終わりにおけるピークBACを推定します。典型的な男性のrは約0.68、典型的な女性のrは約0.55、またはカスタムrを使用できます。
- ピークから「現在」までの代謝排出を、定数β（デフォルトは0.015 %/h）を使用して引き算します。
- 現在のBACと0.08%、0.05%、0.00%に達するまでの時間を報告します。
入力の説明
- プロフィール（r）。ウィドマークの体水分定数。典型的な男性は約0.68、典型的な女性は約0.55。異常な体組成の場合はカスタムrが許可されています。
- 体重。kgまたはlbで入力します。ツールはlbをkgに内部的に変換します（×0.45359237）。
- 総標準飲料数。消費した「標準」飲料の数。サイズは管轄によって異なります。
- 標準飲料サイズ。米国の14 g、オーストラリア/ニュージーランドの10 g、EUの12 g（おおよそ）、英国の8 g、またはカスタムのグラム値を選択します。
- 飲酒時間。最初の一口から最後の一口までの時間。
- 最後の飲酒からの時間。最後の一口から経過した時間。
- 排出率β。デフォルトは0.015 %/h。個人差を反映するために0.010–0.020 %/hを受け入れます。
出力の説明
- アルコール摂取量。総グラム = 飲料数 × 飲料あたりのグラム。
- 最初の飲酒からの総時間。飲酒時間 + 最後の飲酒からの時間。
- 飲酒の終わりでのピークBAC。最後の一口の時点での推定BAC、さらなる排出の前。
- 現在のBAC。ピークからβ × 最後の飲酒からの時間を引いた値、0で切り捨て。
- 閾値までの時間。現在のBACから0.08%、0.05%、0.00%までの線形時間、一定のβを仮定します。法的制限は国や状況によって異なります。
数式と単位
標準飲料の変換：グラム = 飲料数 × 飲料あたりのグラム。米国の標準飲料 = 14 gエタノール；英国の単位 = 8 g；オーストラリア/ニュージーランドの標準飲料 = 10 g。
ウィドマーク分布：ピーク_BAC（%） ≈ (グラム / (r × 体重_kg × 10)) − β × 飲酒時間_時間。因子「10」はg/kgをg/100 mL（%）に変換します。rは男性で約0.68、女性で約0.55、カスタムが許可されています。
排出：現在の_BAC（%） ≈ max(0, ピーク_BAC − β × 最後の飲酒からの時間)。デフォルトでβは約0.015 %/hを使用します。
仮定と制限
- ゼロ次排出。典型的な濃度付近では、エタノールはおおよそ一定の速度で排出されます。これはモデルであり、速度は人や状況によって異なります。
- 吸収とピークのタイミング。ツールは入力された「飲酒時間」をピークに達するためのウィンドウとして扱います。実際の吸収は食べ物、飲料の強さ、胃の排出によって異なります。
- 人口平均。rとβは平均値です。病気、肝機能、薬物、耐性、遺伝が動態を変化させます。推定値は測定されたBACから大きく逸脱する可能性があります。
- 管轄基準。「標準飲料」のグラムは国によって異なります。正しい標準を選択するか、カスタムのグラム値を使用してください。
- 障害の保証なし。どんなアルコールも障害を引き起こす可能性があります。運転の可否を決定するために結果を使用しないでください。
現実の例
| シナリオ | 総エタノール（g） | プロフィール | 体重（kg） | r | 飲酒時間 | 最後の飲酒からの時間 | β (%/h) | ピークBAC | 現在のBAC | 0.05%までの時間 | 0.00%までの時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 夕食：2 × 355 ml 5% ビール + 150 ml 12% ワイン（米国） | 42 | 男性 | 80 | 0.68 | 1.5 h | 1.0 h | 0.015 | 0.055% | 0.040% | 0 h 0 min | 2 h 39 min |
| バー：3 × 45 ml 40% ショット（米国） | 42 | 女性 | 60 | 0.55 | 1.0 h | 0.5 h | 0.017 | 0.110% | 0.102% | 3 h 3 min | 5 h 59 min |
| パブ：3パイントのセッションビター ≈ 6 UKユニット（英国） | 48 | 男性 | 75 | 0.68 | 2.5 h | 0.5 h | 0.015 | 0.057% | 0.049% | 0 h 0 min | 3 h 16 min |
| BBQ：5 オーストラリアの標準飲料（AU） | 50 | 男性 | 70 | 0.68 | 2.0 h | 2.0 h | 0.015 | 0.075% | 0.045% | 0 h 0 min | 3 h 0 min |
| 昼食：355 ml 5% ビール（米国） | 14 | 女性 | 55 | 0.55 | 0.5 h | 1.0 h | 0.015 | 0.039% | 0.024% | 0 h 0 min | 1 h 35 min |
| パーティー：4 ビール + 4 ショット（米国） | 112 | 男性 | 90 | 0.68 | 3.0 h | 1.0 h | 0.015 | 0.138% | 0.123% | 4 h 52 min | 8 h 12 min |
| テイスティング：3 × 150 ml 12% ワイン（米国） | 42 | 女性 | 65 | 0.55 | 1.5 h | 2.0 h | 0.012 | 0.099% | 0.075% | 2 h 7 min | 6 h 17 min |
| カクテル：2 ダブル（各 = 2 ショット 40%）（米国） | 56 | 男性 | 85 | 0.68 | 1.5 h | 1.5 h | 0.018 | 0.070% | 0.043% | 0 h 0 min | 2 h 23 min |
設定の選択
- 正しい飲料基準を選択。ラベルに合った管轄を使用するか、正確なエタノール量が分かっている場合はカスタムグラムを使用してください。
- データがある場合はβを調整。ラボや法医学の報告書は、時に個人のβが高いまたは低いことを示唆します。信頼できる証拠がない限り、約0.010–0.020 %/hの範囲内に留めてください。
- カスタムrは控えめに使用。防御可能な理由（例：臨床ガイダンス、体組成研究）がある場合のみrを変更してください。そうでなければ、性別に典型的な値を使用してください。
FAQ
なぜ推定値がブレスアナライザーや血液検査と異なることがあるのか？デバイスは、その瞬間の呼気や血液中の実際のエタノールを測定します。このツールは人口パラメータとあなたの入力を使用するため、r、β、飲料の強さ、タイミング、食べ物、測定ノイズから誤差が蓄積します。
コーヒー、シャワー、運動は排出を早めるか？いいえ。代謝率は大部分が固定されており、肝臓がエタノールを排出するのを待つ必要があります。
なぜ英国の「ユニット」は8 gで、米国の標準飲料は14 gなのか？国によってラベリングやガイドラインのために基準飲料が異なります。誤りを避けるために正しい標準を選択してください。
排出は本当に線形か？エタノールの排出は、一般的なBAC付近ではおおよそゼロ次であるが、モデルや個人データは極端な場合に変動性と非線形性を示します。
安全性
この計算機を使用して運転や機械の操作を決定しないでください。どんなアルコールもパフォーマンスを損なう可能性があり、法的制限は異なります。疑わしい場合は運転しないでください。
出典
- NIAAA — 標準飲料とは？（14 g）
- CDC — 標準飲料サイズ
- NHTSA SFSTマニュアル（2023） — 排出 ≈ 0.015% BAC/時間
- NHS — アルコールユニット（1ユニットあたり8 g）
CalcuLife.com
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