Il Calcolatore dell’IMC per adulti stima l’Indice di Massa Corporea utilizzando la formula standard per adulti e mostra la tua categoria, un intervallo di peso sano per la tua altezza e indicazioni sul peso da raggiungere. Il metodo segue i limiti clinici ampiamente accettati utilizzati nella salute pubblica. Per riferimento, vedere il riassunto dell’IMC per adulti e le categorie dell’Organizzazione Mondiale della Sanità: OMS: Obesità e Sovrappeso. Questo strumento è particolarmente utile in Italia, dove la consapevolezza riguardo alla salute e al benessere è in costante crescita.

Come utilizzare questo calcolatore

  1. Seleziona le unità: Metriche (kg, cm) o Statunitensi (lb, ft+in).
  2. Inserisci peso e altezza. Per le unità statunitensi, digita piedi e pollici separatamente.
  3. Premi “Calcola IMC.” Vedrai il tuo valore IMC, la categoria, l’intervallo sano e quanto peso guadagnare o perdere per raggiungere l’intervallo normale.

Formula e categorie

  • Formula (metrica): IMC = peso(kg) / [altezza(m)]²
  • Formula (statunitense): IMC = 703 × peso(lb) / [altezza(in)]²

Categorie per adulti (età ≈20+): Sottopeso <18.5; Normale 18.5–24.9; Sovrappeso 25.0–29.9; Obesità ≥30 (classe I 30–34.9, classe II 35–39.9, classe III ≥40).

Risultati che otterrai

  • Valore IMC con due decimali e la tua categoria.
  • Intervallo di peso sano (i pesi che producono un IMC di 18.5–24.9 alla tua altezza).
  • Indicazioni sul peso target: quanto peso guadagnare o perdere per entrare nell’intervallo normale.
  • Conversione automatica delle unità in modo da poter leggere i risultati in entrambi i sistemi.

Perché questo calcolatore è affidabile

  • Utilizza le formule ufficiali per l’IMC degli adulti e i limiti standard di salute pubblica.
  • Calcola l’intervallo sano direttamente da quei limiti per la tua altezza esatta.
  • Gestisce correttamente i piedi e i pollici statunitensi sommando il totale dei pollici prima del calcolo.
  • Mostra le conversioni per evitare errori di unità.

Consigli per l’interpretazione

  • L’IMC è uno strumento di screening, non una diagnosi. Correlaziona con il rischio della popolazione ma non misura direttamente il grasso corporeo.
  • Con lo stesso IMC, la percentuale di grasso corporeo può variare in base all’età, al sesso e all’etnia.
  • Non è appropriato per la gravidanza, atleti molto muscolosi o determinate condizioni cliniche.
  • I bambini e gli adolescenti richiedono grafici IMC per età specifici per età e sesso, non limiti per adulti.

Esempi

  • Metrico: 70 kg e 175 cm → altezza 1.75 m → IMC = 70 / 1.75² = 22.86 (Normale). Intervallo sano ≈ 56.7–76.3 kg.
  • Statunitense: 180 lb e 5 ft 9 in → totale 69 in → IMC = 703×180 / 69² = 26.6 (Sovrappeso). Intervallo sano ≈ 125.6–169.1 lb.

Qual è il tuo indice di massa corporea e come ti senti nel tuo corpo attuale? Facci sapere nei commenti!

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