Beräkna snabbt ditt Body Mass Index (BMI) utifrån din längd och vikt. Resultatet inkluderar din kategori och det hälsosamma viktintervallet för din längd. Fungerar med cm, m eller ft-in och med kg, lb eller st-lb. Detta verktyg är särskilt användbart för svenskar som vill hålla koll på sin hälsa och välbefinnande.
Vad är BMI?
BMI är ett mått som används för att kategorisera individer i viktkategorier som kan leda till hälsoproblem. Det är en snabb och enkel metod som har använts i många år i hälsovärderingar.
BMI-formel
Formeln är enkel:
Där vikten anges i kilogram och längden i meter. Denna beräkning ger ett nummer som placerar dig i en av följande kategorier:
- Undervikt: BMI mindre än 18.5
- Normalvikt: BMI 18.5–24.9
- Övervikt: BMI 25–29.9
- Fetma: BMI 30 eller mer
Varför BMI?
BMI är inte ett perfekt mått men ger en snabb översikt av din potentiella hälsostatus. Det skiljer inte mellan muskler och fett, så idrottare eller de med muskulös byggnad kan upptäcka att de klassificeras fel. Trots detta är det en universellt erkänd utgångspunkt för att diskutera vikt och hälsa.
För kvinnor: Skiljer sig BMI?
Nej, BMI-beräkningen ändras inte mellan män och kvinnor. Men skillnader i kroppssammansättning innebär att kvinnor kan ha olika hälsokonsekvenser vid samma BMI-nivåer som män. Diskutera alltid BMI-resultat med en vårdgivare för en fullständig bedömning.
Använda kalkylatorn
Med vår online BMI-kalkylator, ange helt enkelt din vikt och längd. Kalkylatorn gör resten och ger dig ditt BMI-nummer omedelbart. Kom ihåg, även om BMI är en användbar vägledning, är det inte ett diagnostiskt verktyg. Följ alltid upp med hälsoprofessionella för omfattande råd.
Slutsats
BMI är en universellt antagen måttstock för en snabb hälsovärdering. Även om det har sina begränsningar, är det bra att förstå ditt BMI som en utgångspunkt i hälsostyrning. Använd vår kalkylator för att hålla dig informerad och kombinera alltid resultaten med professionell rådgivning för bästa hälsoutfall.
Lämna en kommentar