Prueba de aphantasia: un evaluador informado por la investigación que estima cuán vívidas son tus imágenes mentales a través de los sentidos. Nuestros ítems están adaptados de medidas de imaginación establecidas con psicometría publicada: el Cuestionario de Vividness of Visual Imagery (VVIQ/VVIQ-2) y el Cuestionario de Imaginación Sensorial de Plymouth (PSIQ). Estudios independientes informan una alta consistencia interna y una sólida validez de constructo para estas escalas (ver Campos & Pérez-Fabello, 2011; Andrade et al., 2014). La fiabilidad se apoya aún más en la fisiología objetiva: la respuesta pupilar a la luz ante la imaginación sigue robustamente la fuerza de la imaginación y está ausente en la aphantasia, mientras que es normal para la percepción (Kay et al., 2022, eLife). En conjunto, estas fuentes demuestran que las puntuaciones de auto-reporte sobre la imaginación son fiables y están significativamente relacionadas con mecanismos a nivel sensorial. Esta herramienta resume tu patrón (visual vs. otros sentidos, frecuencia de uso) en un lenguaje sencillo y proporciona orientación sobre los siguientes pasos. No es un diagnóstico, sino un punto de partida práctico alineado con la evidencia. En España, donde la creatividad y la imaginación son valoradas en la educación y el arte, esta prueba puede ser especialmente útil para entender cómo cada persona percibe su mundo interno.

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Cómo Usar Esta Prueba de Aphantasia

1. Encuentra un lugar tranquilo. Siéntate cómodamente, evita hacer múltiples tareas, ajusta el brillo de la pantalla a un nivel normal.
2. Aprende la escala una vez. 1 = Sin imagen en absoluto, 5 = Perfectamente clara. Consulta la imagen de arriba como referencia. Responde con tu primer instinto.
3. Completa las páginas en orden. Contexto rápido → imaginación visual → otros sentidos → uso de la imaginación.
4. Responde con honestidad. Califica lo que realmente experimentas, no lo que piensas que es “correcto”.
5. Envía para ver los resultados. Obtendrás una categoría principal, un perfil sensorial y perspectivas sobre el uso.
6. Vuelve a tomarla más tarde (opcional). La imaginación puede variar con el sueño, el estrés y la atención; un segundo intento ayuda a confirmar tu patrón.

Entendiendo Tus Resultados

Tu informe combina tres partes: Vividness visual (señal principal), Otros sentidos (auditivo, táctil, olfativo, gustativo, corporal, tono emocional), y Uso de la imaginación (con qué frecuencia aparece la imaginación día a día).

Categoría Principal (Imaginación Visual)

• Consistente con aphantasia: Vividness visual muy bajo (promedios cerca de 1–2). Poca o ninguna imagen a demanda. Las personas en este rango a menudo sobresalen en estrategias verbales, lógicas o espaciales, además de visuales externas.
• Baja imaginación: Vividness por debajo del promedio (≈2–3). Las imágenes son tenues, intermitentes o requieren esfuerzo. La planificación híbrida (listas con viñetas + bocetos simples) tiende a funcionar mejor.
• Imaginación típica: Vividness en rango medio (≈3–4.2). Espera variabilidad ordinaria día a día.
• Vividness similar a la hiperfantasia: Vividness muy alta (≳4.2). Las imágenes mentales pueden sentirse vívidas y ricamente detalladas.

Perfil de Otros Sentidos

Si los sentidos no visuales puntúan más alto que el visual, es posible que pienses mejor en sonido, ritmo, tacto o sensaciones corporales. Si puntúan más bajo, es posible que seas muy visual con menos variedad sensorial. Apóyate en modalidades más fuertes para aprender, recordar, planificar y ser creativo.

Uso de la Imaginación vs. Vividness

• Alto uso + baja vividness: Ya compensas bien. Sigue aprovechando esquemas, listas de verificación y bocetos rápidos.
• Bajo uso + alta vividness: Potencial no aprovechado. Prueba el método de loci, guiones gráficos o construcción breve de escenas antes de estudiar o resolver problemas.

Siguientes Pasos Basados en Tu Patrón

• Si los resultados sugieren aphantasia: Prefiere pistas semánticas (palabras clave, historias), diagramas y visuales externas. Vuelve a tomarla una vez para confirmar la estabilidad.
• Si los resultados muestran baja imaginación: Usa notas híbridas (viñetas + cuadros/flechas). Un “preparativo de escena” de 5–10s puede ayudar antes de las tareas.
• Si los resultados son típicos: Combina la imaginación con la repetición espaciada para temas que requieren memoria.
• Si los resultados indican hiperfantasia: Canaliza escenas vívidas en planificación/creatividad; si es abrumador, utiliza técnicas de anclaje (nombrar sensaciones, enfoque táctil).

Preguntas Frecuentes

¿Es esto un diagnóstico?

No. Es una autoevaluación alineada con cuestionarios de imaginación validados y fisiología objetiva. Es para obtener información personal y educación.

¿Puedo tener aphantasia si aún sueño en imágenes?

Sí. Muchas personas informan tener una imaginación voluntaria mínima, pero retienen sueños visuales. La imaginación en los sueños es involuntaria y puede disociarse de la imaginación en vigilia.

¿Por qué cambian mis puntuaciones cuando vuelvo a tomarla?

La atención, la fatiga, el estrés y el entorno pueden alterar la imaginación. Si dos intentos se agrupan en la misma banda, esa es probablemente tu línea base.

Mi puntuación visual es baja, pero otros sentidos son fuertes—¿qué significa eso?

Eso sugiere imaginación específica de modalidad. Piensa en sonidos, texturas o sensaciones corporales y utiliza esas fortalezas para planificar, aprender y recordar.

¿Se puede entrenar la imaginación?

La evidencia es mixta. Algunas personas encuentran pequeñas mejoras con la imaginación guiada o la práctica de dibujo. Sin embargo, las estrategias alternativas funcionan muy bien.

¿Por qué no solo un ítem como “imagina un caballo”?

Los ítems únicos son ruidosos. Esta herramienta agrega múltiples escenas y sentidos para reducir el error y capturar mejor tu patrón general.

¿Qué tan fiable es esta prueba?

Los ítems están adaptados de medidas de imaginación con psicometría sólida, y la fisiología (por ejemplo, la respuesta pupilar a la luz/dark imaginada) corrobora las diferencias en la fuerza de la imaginación. La prueba se basa en estas fuentes:

• Campos & Pérez-Fabello (2011) — psicometría de VVIQ/VVIQ-2: PubMed
• Andrade et al. (2014) — validación de PSIQ (imaginación multisensorial): PubMed
• Kay et al. (2022) — la respuesta pupilar a la luz sigue la imaginación; ausente en aphantasia (nivel grupal): eLife

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