Beräkna tid till nykterhet

Alkohol Eliminationskalkylator uppskattar blodalkoholkoncentration (BAC) över tid baserat på dina inmatningar och projicerar när du kommer att nå angivna gränser. Den implementerar Widmarks ekvation med könsspecifika kroppsvattenkonstanter och en fast genomsnittlig eliminationshastighet. Standarddrinkstorlekar följer nationella definitioner. Detta är en uppskattning, inte juridisk eller medicinsk rådgivning. I Sverige, där alkoholkonsumtion och dess effekter är av stor betydelse, kan denna kalkylator hjälpa individer att fatta informerade beslut om sin alkoholkonsumtion.

Alkohol Eliminations Kalkylator

Profil

Kroppsvikt

Totalt antal standarddrycker

Standarddryckens storlek

Dricktid (timmar)

Timmar sedan senaste dryck

Eliminationshastighet β (%BAC per timme)

Typiskt intervall 0.010–0.020 %/h

Totalt

Alkoholintag: —

Total tid sedan första dryck: —

Uppskattningar

Maximal BAC vid slutet av drickandet: —

Aktuell BAC: —

Tid till gränser

Till 0.08%: —

Till 0.05%: —

Till 0.00%: —

Noteringar

Endast uppskattningar. Individuell ämnesomsättning varierar. Ingen medicinsk eller juridisk rådgivning.

Dela det här?

Vad denna kalkylator gör

Konverterar dina drinkar till gram ren etanol med hjälp av din valda standard (8 g, 10 g, 12 g, 14 g eller anpassad).
Uppskattar topp-BAC i slutet av din drickperiod via Widmarks fördelning med r≈0.68 för typiska män och r≈0.55 för typiska kvinnor, eller en anpassad r.
Subtraherar metabolisk eliminering från topp till ”nu” med hjälp av en konstant hastighet β (standard 0.015 %/h).
Rapporterar aktuell BAC och tid för att nå 0.08 %, 0.05 % och 0.00 %.

Inmatningar förklarade

Profil (r). Widmarks kroppsvattenkonstant. Typisk man ≈0.68. Typisk kvinna ≈0.55. Anpassad r tillåten för atypisk kroppssammansättning.
Kroppsvikt. Ange i kg eller lb. Verktyget konverterar lb→kg internt (×0.45359237).
Totalt antal standarddrinkar. Antal ”standard” drinkar du konsumerat. Storleken beror på jurisdiktionen.
Standarddrinkstorlek. Välj SE 12 g, US 14 g, AU/NZ 10 g, EU 12 g (ungefärlig), UK 8 g, eller ange ett anpassat gramvärde.
Drickperiod. Timmar från första klunken till sista klunken.
Timmar sedan sista drink. Tid som förflutit efter sista klunken.
Eliminationshastighet β. Standard 0.015 % per timme. Accepterar 0.010–0.020 %/h för att återspegla individuell variation.

Utdata förklarade

Alkoholintag. Totala gram = antal drinkar × gram per drink.
Total tid sedan första drink. Drickperiod + tid sedan sista drink.
Topp-BAC i slutet av drickande. Uppskattad BAC vid sista klunken, innan ytterligare eliminering.
Aktuell BAC. Topp minus β × timmar sedan sista drink, golvad vid 0.
Tid till gränser. Linjär tid från aktuell BAC till 0.08 %, 0.05 %, och 0.00 % under antagande av konstant β. Juridiska gränser varierar beroende på land och situation.

Formler och enheter

Standarddrinkkonvertering: gram = drinkar × gram_per_drink. Svensk standarddrink = 12 g etanol; U.S. standarddrink = 14 g; U.K. enhet = 8 g; Australien/NZ standarddrink = 10 g.

Widmarks fördelning: peak_BAC(%) ≈ (gram / (r × kroppsvikt_kg × 10)) − β × drickperiod_timmar. Faktorn “10” konverterar g/kg till g/100 mL (%). r≈0.68 man, r≈0.55 kvinna, anpassad tillåten.

Eliminering: current_BAC(%) ≈ max(0, peak_BAC − β × timmar_sedan_sista_drink). Använd β≈0.015 %/h som standard.

Antaganden och begränsningar

Nollordning eliminering. Nära typiska koncentrationer elimineras etanol med en ungefärligt konstant hastighet per timme. Detta är en modell; hastigheter varierar mellan personer och sammanhang.
Absorption och topp-timing. Verktyget behandlar den angivna “drickperioden” som fönstret för att nå topp. Verklig absorption varierar med mat, dryckens styrka och magsäckens tömning.
Befolkningsgenomsnitt. r och β är genomsnitt. Sjukdom, leverfunktion, mediciner, tolerans och genetik påverkar kinetik. Uppskattningar kan avvika avsevärt från mätt BAC.
Jurisdiktionella standarder. “Standarddrink” gram skiljer sig mellan länder. Välj rätt standard eller använd ett anpassat gramvärde.
Ingen försäkran om nedsättning. All alkohol kan påverka. Använd inte resultaten för att avgöra om du ska köra.

Verkliga exempel

Scenario	Total etanol (g)	Profil	Vikt (kg)	r	Drickperiod	Sedan sista drink	β (%/h)	Topp BAC	Aktuell BAC	Tid till 0.05%	Tid till 0.00%
Middag: 2 × 33 cl 5% öl + 15 cl 12% vin (SE)	42	Man	80	0.68	1.5 h	1.0 h	0.015	0.055%	0.040%	0 h 0 min	2 h 39 min
Bar: 3 × 44 ml 40% shots (SE)	42	Kvinna	60	0.55	1.0 h	0.5 h	0.017	0.110%	0.102%	3 h 3 min	5 h 59 min
Pub: 3 pint session bitters ≈ 6 UK enheter (UK)	48	Man	75	0.68	2.5 h	0.5 h	0.015	0.057%	0.049%	0 h 0 min	3 h 16 min
BBQ: 5 australiensiska standarddrinkar (AU)	50	Man	70	0.68	2.0 h	2.0 h	0.015	0.075%	0.045%	0 h 0 min	3 h 0 min
Lunch: 33 cl 5% öl (SE)	14	Kvinna	55	0.55	0.5 h	1.0 h	0.015	0.039%	0.024%	0 h 0 min	1 h 35 min
Fest: 4 öl + 4 shots (SE)	112	Man	90	0.68	3.0 h	1.0 h	0.015	0.138%	0.123%	4 h 52 min	8 h 12 min
Provning: 3 × 15 cl 12% viner (SE)	42	Kvinna	65	0.55	1.5 h	2.0 h	0.012	0.099%	0.075%	2 h 7 min	6 h 17 min
Cocktails: 2 dubbla (varje = 2 shots 40%) (SE)	56	Man	85	0.68	1.5 h	1.5 h	0.018	0.070%	0.043%	0 h 0 min	2 h 23 min

Välja inställningar

Välj rätt drinkstandard. Använd den jurisdiktion som matchar dina etiketter, eller anpassade gram om du vet den exakta etanolmängden.
Justera β om du har data. Laboratorie- eller rättsmedicinska rapporter antyder ibland högre eller lägre personlig β. Håll dig inom ~0.010–0.020 %/h om du inte har pålitlig bevisning.
Använd anpassad r sparsamt. Ändra r endast när du har en försvarbar anledning (t.ex. klinisk vägledning, kroppssammansättningsstudier). Annars använd könstypiska värden.

FAQ

Varför kan uppskattningar skilja sig från alkometer eller blodtester? Enheter mäter faktisk etanol i andning eller blod vid det ögonblicket. Detta verktyg använder befolkningsparametrar och dina inmatningar, så fel samlas från r, β, dryckens styrka, timing, mat och mätbrus.

Påskyndar kaffe, duschar eller träning eliminering? Nej. Metabolismhastigheten är i stort sett fast; du måste vänta på att levern ska rensa etanol.

Varför är den brittiska “enheten” 8 g medan den amerikanska standarddrinken är 14 g? Länder definierar referensdrycker olika för märkning och riktlinjer. Välj rätt standard för att undvika fel.

Är eliminering verkligen linjär? Etanol eliminering är ungefär nollordning nära vanliga BAC, även om modeller och individuella data visar variabilitet och icke-linjäritet vid extremiteter.

Säkerhet

Använd inte denna kalkylator för att avgöra om du ska köra eller använda maskiner. All alkohol kan påverka prestation, och juridiska gränser varierar. När du är osäker, kör inte.